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Blog Kommentare

  1. Avatar von mumbatanga02
    Hab jetzt die 2. Woche des Plans absolviert.
    Ab Montag gehe ich die 3-Minuten-Einheiten an, also 4"Gehen+3"Laufen, insgesamt 4x.

    Auch wenn das alles nur Mikroeinheiten sind, stelle ich fest, daß eine Veränderung vonstatten geht. Ich fühle mich insgesamt besser, frischer. Bin zwar nach den Laufeinheiten schon geschafft, auf einer 10er-Skala bei 7, aber im positiven Sinne.

    Ich muss nur aufpassen, mich nicht zu überlasten, denn ich tendiere schnell mal zu "viel zu viel". Aber während meiner Genesungsphase habe ich das in einer Therapie gelernt, damit umzugehen.

    Also, auf in den Montag!!!

    P.S. Bin mal gespannt, wo ich mit meinem Laufpensum am Ende des Jahres angelangt bin. Da ich Silvester in Cape Coral FL bei meiner Schwester verbringe, stelle ich mir gerade vor, bei Sonnenuntergang am Ft. Myers Beach zu laufen.....

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