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  1. Steps for Life

    Hallo ,

    nachdem ich den verkorksten 24 h Lauf von vor 2 Wochen wieder regeneriert habe, soll es morgen dann mal wieder ein kürzere Wettkampfdistanz von 15,6 km werden.

    Ich mag diese Distanzen eigentlich nicht, aber 1. war diese WE sonst sowieso nichts los und 2. solls ja für nen guten Zweck sein.
    Da unsere Verein gerne soziale Projekte unterstützt ist es ehrensache hier mitzulaufen.
    Mein Ziel? Naja letztes Jahr hatte ich mich in einem miesen Trainingszustand ...
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  2. 24h Lauf für Kinderrechte in Stuttgart am 30.06 und 01.07.

    Hallo Zusammen,

    hier nur ein ganz kurzer Bericht vom 24 h Lauf in Stuttgart letzte Woche.
    Naja ich muss gleich anmerken, zu den 24 h kams dann doch nicht...aber erst mal von Anfang an.
    Wir haben am 30.06 in Stuttgart auf der Waldau unsere Zelte mit samt Verpflegung für 8 Läufer aufgebaut.

    Um 14 Uhr gings dann los, bei 34 Grad auf der 400 m Tartanbahn, die von unten nich zusätzlich Hintze verbreitete.

    Wir hatten nicht nur unser Lauftaem ...
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  3. Bieler Lauftage - 100 km 2012 (Teil 1)

    Bereits am Donnerstag, den 07.06.2012 waren wir nach Biel angereist.
    Somit hatten wir genug Zeit um noch etwas entspannt die Stadt anzuschauen, bei den Kinderläufen zuzusehen und abends dann die
    Startunterlagen abzuholen. Nur auf die Pasta Party hatten wir verzichtet, der Andrang im Zelt war uns zu groß, außerdem hätte
    man auf die Pasta noch 5 Franken aufzahlen müssen. Wir zogen es vor, eher gemütlich beim Mexikaner einzukehren und dort den Abend
    ausklingen zu lassen, ...
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  4. Endlich gehts nach Biel

    Hallo Zusammen,
    ja ich kanns selber kaum glauben, morgen früh ist es soweit, es geht nach Biel....endlich.
    Ich muss ehrlich sagen, die letzten 2 Wochen hat das Training echt wenig Spass gemacht....Ich bin schon die ganze Zeit so heiß auf den 100er, das ichs echt kaum erwarten konnte.
    Und Irgenwie hatte ich bei jedem Lauf in den vergangen 2 Wochen angst, ich könnet mich noch verletzten..*grrrrr* oder krank werden *grrrrrr*

    Aber so wie es aussieht, sieht es gut ...
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  5. ich bin wieder hier ;-)

    Hallo Zusammen,

    sorry, dass ich sooooo ewig nichts mehr geschrieben habe, aber ich war nach alle den Problemen die ich hatt und die alle gut ausgegangen sind etwas abergläubisch, so dass ich es für besser hiel, eichfach still und leise weiter zu trainieren und erst wenn Biel 2012 dann entgültig Geschichte ist, einen Bericht zu verfassen wie es mir so ergangen ist.

    An dieser These werde ich auch festhalten. Ich wollte nur mal wieder ein Lebenszeichen von mir geben. ...
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  6. Das wars wohl....

    Hallo Zusammen,

    nein, ich bin nicht verschollen, ich lebe noch.

    Leider gibt es nichts positives zu berichten.

    Nachdem mein Training echt gut verlief musst ich am Ostermontag das Training wegen Knieschmerzen abbrechen.

    Der am Dienstag folgende Besuch beim Orthopäde brachte mir eine Hiobsbotschaft.

    Verdacht auf Innenmeniskusriss im re Knie..... Gewissheit soll das MRT am kommenen Mittwoch bringen.

    Wenn sich der ...
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  7. Ich lebe noch ....

    Hallo Zusammen,

    endlich finde ich mal wieder die Zeit im Bolg etwas zu posten.
    Es liegt eben immer und immer wieder total viel an, so dass ich einfach nicht immer dazu komme ;-)

    Was gibt es denn zu berichten? Naja die vorletzte Traingswoche gestelatet sich sehr übersichtlich, da ich wegen einer Erkältung nur 2 Läufe machen konnte.

    am 12.03. einen Tempo Lauf ca 10 km
    und
    am 16.03. ein normaler 10er.

    Aber ich wollte ...
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  8. Regenerationswoche

    Auch wenn die Woche noch nicht vorbei ist, habe ich trotzdem mein komplettes Pensum für die Regenerationswoche schon hinter mich gebracht.

    Sonntag -10 km ganz gemütlich, nach dem Tempolauf von Samstag

    Montag - 10 km durch die Dunkelheit

    Dienstag - Ruhetag bzw Abendschule

    Mittwoch - 10 km Waldlauf mit ein paar Höhenmeter

    Donnerstag - 10 km mit Trailschuhe durch matschige Wald und Feldwege deutlich zu schnell.
    Es ...

    Updated 08.03.2012 at 12:51 by 82erBank

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  9. es geht vorwärts

    Hallo Zusammen,

    ich freue mich sehr, dass es langsam aber sicher im Training vorwärts geht. Vergangene Woche lief wieder richtig gut, mein Körper fühlt sich gut an.
    Klar, mal zwickt es hier mal zwickt es da, aber alles nichts dramatisches. Ich fühle mich auch so bisher top fit und nicht ausgebrannt, trotz Arbeiten, Abendschule und Laufen....

    Sonntag
    - 29 km Leider hats die 30 nicht mehr gereicht, aber ich hatte schlicht keinen Bock mehr :-(

    Montag ...

    Updated 04.03.2012 at 19:17 by 82erBank

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  10. Juhu, ich bin wieder voll dabei !!!

    Hallo,
    ja so schnell gehts, schon wieder ist eine Laufwoche rum, und ich komme immer besser klar.... Ich glaube mein Köper freut sich jetzt schon auf die Regenerationswoche, aber die ist erst für übernächste Woche geplant, jetzt kommt erst noch eine schöne Trainingswoche mit nem Langen Lauf morgen und nem 10k Wettkampf, den ich einfach so als ersatz für den Tempo Lauf für nächsten Sa geplant habe..

    Vergangene Woche sah so aus:

    Sonntag
    - 25 km...ja ja es wird ...

    Updated 26.02.2012 at 17:21 by 82erBank

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