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Forum: Anfänger unter sich

Alles, was besonders Anfänger brennend interessieren dürfte.

  1. Austausch für Anfänger

    Jogging-Rookie - 29.07.2020, 19:15 Uhr
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  2. Der Starter-Faden

    Fliegenpilzmann - 29.05.2011, 11:27 Uhr
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  3. Sinnvolle Pacesteigerung HM

    TeddiS - 03.10.2022, 10:34 Uhr
    halbmarathon, pace
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    03.10.2022, 16:44 Gehe zum letzten Beitrag
  4. Beginner mit Übergewicht hat Fragen!

    PatrickHell - 29.07.2022, 12:41 Uhr
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    03.10.2022, 08:40 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Zehen/Fussballen schlafen ein

    lumontur - 14.09.2022, 06:47 Uhr
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    19.09.2022, 07:24 Gehe zum letzten Beitrag
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    18.09.2022, 20:31 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Ersuche um Hilfreiche tipps

    xQuseme - 07.09.2022, 07:16 Uhr
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    anaerob, anfänger, hilfe, tipps
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    08.09.2022, 08:14 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Einsatz von Gels bei Longjogs oder beim Marathon

    rookie4 - 16.08.2022, 07:12 Uhr
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    22.08.2022, 14:46 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Anfänger / Einsteiger Fragen

    qlxua - 14.08.2022, 19:35 Uhr
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    19.08.2022, 17:20 Gehe zum letzten Beitrag
  9. Nie Muskelschmerzen - Nie am Limit?

    maleika - 09.08.2022, 21:24 Uhr
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    12.08.2022, 14:31 Gehe zum letzten Beitrag
  10. blutiger Anfänger und keine Ahnung

    das_zornchen - 03.08.2022, 08:16 Uhr
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    08.08.2022, 16:48 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Laufstilumstellung auf Mittelfußlauf

    Tom79 - 13.06.2022, 06:05 Uhr
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    06.08.2022, 12:54 Gehe zum letzten Beitrag
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    30.06.2022, 09:00 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Wechsel zum Laufen

    TMann - 25.06.2022, 15:38 Uhr
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    26.06.2022, 22:47 Gehe zum letzten Beitrag
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    23.06.2022, 18:16 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Wie kann ich Kondition aufbauen?

    Linalux - 27.05.2022, 18:49 Uhr
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    02.06.2022, 04:14 Gehe zum letzten Beitrag
  14. 1 km in 10 Minuten :-(

    runninglini - 23.04.2013, 09:44 Uhr
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    31.05.2022, 07:26 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Muskeln und Sehnen vs "Ausdauer"

    M-elian - 27.05.2022, 01:49 Uhr
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    28.05.2022, 08:19 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Tempolauf oder Intervall

    Flipper22 - 12.01.2022, 14:38 Uhr
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    16.05.2022, 13:08 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Wiedereinsteiger: Ist alte Form erreichbar?

    yoshi005 - 27.09.2017, 14:30 Uhr
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    25.04.2022, 15:34 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Wie macht ihr es.....

    Zwiebelwolf - 14.04.2022, 07:52 Uhr
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    14.04.2022, 12:08 Gehe zum letzten Beitrag
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    30.03.2022, 13:17 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Wie am besten vom Kraftsport zur Cardio Meinung?

    xQuseme - 28.03.2022, 09:01 Uhr
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    anfängerfrage
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    29.03.2022, 12:01 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Langer Lauf und Kohlenhydrate

    Malller - 16.03.2022, 19:07 Uhr
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    19.03.2022, 23:02 Gehe zum letzten Beitrag
  21. Bahn Intervalle

    racer_999 - 13.03.2022, 07:26 Uhr
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    16.03.2022, 11:08 Gehe zum letzten Beitrag
  22. Was habt ihr mit 2x pro Woche Laufen erreicht?

    Ric1988 - 04.03.2022, 15:18 Uhr
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    16.03.2022, 07:35 Gehe zum letzten Beitrag
  23. Grundlagenausdauer erhalten trotz Kraftsport/Sprint

    Chessfox - 11.03.2022, 00:59 Uhr
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    dauerlauf, erhalt, grundlagenausdauer, sprint, trainingsplanung
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    14.03.2022, 18:53 Gehe zum letzten Beitrag
  24. Neu in der Sportwelt

    Puschel87 - 14.04.2020, 21:01 Uhr
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    01.03.2022, 18:47 Gehe zum letzten Beitrag
  25. Nach Laufen starker Husten

    Puschel87 - 27.02.2022, 18:44 Uhr
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    01.03.2022, 18:43 Gehe zum letzten Beitrag
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    26.02.2022, 20:59 Gehe zum letzten Beitrag
  26. Joggen mit Panik

    martin.martin - 17.01.2022, 16:25 Uhr
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    16.02.2022, 20:42 Gehe zum letzten Beitrag
  27. Würde gern weitere Strecken laufen

    shadow25990 - 14.01.2022, 00:26 Uhr
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    13.02.2022, 18:14 Gehe zum letzten Beitrag
  28. Am Anfang circa 2 Kilometer

    frenchmen - 28.11.2021, 09:51 Uhr
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    12.02.2022, 09:04 Gehe zum letzten Beitrag
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    08.02.2022, 12:45 Gehe zum letzten Beitrag
  29. Schneller oder weiter?

    neonbeige - 28.11.2021, 10:57 Uhr
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    08.02.2022, 12:43 Gehe zum letzten Beitrag
  30. Laufschuhe - Einlegesohlen, Fußmuskulatur?

    Flinteen - 29.05.2021, 21:38 Uhr
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    einlagen, fehlstellungen, fuß, füße, laufschuhe
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    02.02.2022, 20:02 Gehe zum letzten Beitrag
  31. Welches Ziel soll ich mir setzen?

    random - 07.01.2022, 09:40 Uhr
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    13.01.2022, 11:12 Gehe zum letzten Beitrag
  32. Einfach drauf los...

    winnitouch - 16.12.2021, 15:04 Uhr
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    11.01.2022, 18:50 Gehe zum letzten Beitrag
  33. Cool Laufanfänger bzw. Wiedereinsteiger und 110 kg

    DDM33 - 15.12.2021, 06:31 Uhr
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    11.01.2022, 18:01 Gehe zum letzten Beitrag
  34. 2 wochen intensives lauftraining

    baris - 15.12.2021, 00:32 Uhr
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    06.01.2022, 17:45 Gehe zum letzten Beitrag
  35. Frage Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

    MarkyB - 26.08.2008, 14:55 Uhr
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    31.12.2021, 12:01 Gehe zum letzten Beitrag
  36. Schollenmuskel am Ende?

    Runfatboyrun - 03.12.2021, 19:03 Uhr
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    08.12.2021, 17:27 Gehe zum letzten Beitrag
  37. Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf

    shaq34 - 20.09.2019, 08:03 Uhr
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    08.11.2021, 13:19 Gehe zum letzten Beitrag
  38. Gar keine Ziele im Läuferleben?

    forfunonly - 28.09.2021, 16:20 Uhr
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    05.11.2021, 15:44 Gehe zum letzten Beitrag
  39. Training erweitern

    bidmo - 28.10.2021, 20:58 Uhr
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    05.11.2021, 11:00 Gehe zum letzten Beitrag
  40. Frage Zu schnell, zu viel?

    rail66 - 27.10.2021, 13:35 Uhr
    anfang, richtiger einstieg, überlastung
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    29.10.2021, 17:06 Gehe zum letzten Beitrag
  41. Ausrufezeichen 15min in 3km (Zeit bis Januar 2022)

    Bxy - 26.10.2021, 19:52 Uhr
    3km, coopertest, grundausdauer, hilfe
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    28.10.2021, 18:39 Gehe zum letzten Beitrag
  42. Maximalpuls 180 => Umgang?

    Malller - 27.10.2021, 06:18 Uhr
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    27.10.2021, 16:41 Gehe zum letzten Beitrag
  43. Laufschuhkauf geplant?

    U_d_o - 16.10.2021, 09:33 Uhr
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    27.10.2021, 12:18 Gehe zum letzten Beitrag
  44. Training außerhalb 3. Pulsbreich kaum möglich

    Kev95 - 30.05.2021, 18:27 Uhr
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    25.10.2021, 09:52 Gehe zum letzten Beitrag
  45. Tipps?

    whoever - 16.08.2021, 21:41 Uhr
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    19.10.2021, 16:56 Gehe zum letzten Beitrag
  46. Eine Anfängerin braucht Hilfe

    Melimel - 17.10.2021, 20:14 Uhr
    anfängerin, intervalle, laufen
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    19.10.2021, 12:04 Gehe zum letzten Beitrag
  47. auf zum zweiten Halbmarathon - welche Zielzeit?

    SabineS - 01.10.2021, 15:38 Uhr
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    05.10.2021, 10:08 Gehe zum letzten Beitrag
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    30.09.2021, 16:59 Gehe zum letzten Beitrag
  48. Anfänger - hoher Puls

    hellrider - 28.09.2021, 17:58 Uhr
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    28.09.2021, 20:54 Gehe zum letzten Beitrag
  49. Laufanfang sehr anstrengend

    baris - 12.09.2021, 12:23 Uhr
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    23.09.2021, 14:10 Gehe zum letzten Beitrag
  50. Höher, schneller weiter.. oder so

    StarChild251 - 27.05.2021, 09:25 Uhr
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    10.09.2021, 06:01 Gehe zum letzten Beitrag
  51. Programm und Tips für 5 km Training

    Ziel-5k - 13.08.2021, 14:31 Uhr
    5km, anfänger, c25k, intervalltraining, musik
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    31.08.2021, 09:53 Gehe zum letzten Beitrag
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    29.08.2021, 08:39 Gehe zum letzten Beitrag
  52. Optimierung HF

    mutzbraten - 01.08.2021, 08:35 Uhr
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    24.08.2021, 03:24 Gehe zum letzten Beitrag
  53. Cluster Dextrin brauchbar??

    Little_John - 19.07.2021, 15:03 Uhr
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    16.08.2021, 07:51 Gehe zum letzten Beitrag
  54. Gähnen beim Laufen

    semmelmicha - 21.07.2021, 20:39 Uhr
    gähnen luftholen
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    14.08.2021, 08:09 Gehe zum letzten Beitrag
  55. Frage Laufen fürs Herz - Wie beginnen?

    WIso - 14.07.2021, 16:48 Uhr
    anfänger, herz, laufen
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    10.08.2021, 18:33 Gehe zum letzten Beitrag
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    30.07.2021, 21:28 Gehe zum letzten Beitrag
  56. Fange ich nochmal ganz neu an??

    Fiambu - 14.06.2021, 17:04 Uhr
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    09.07.2021, 20:41 Gehe zum letzten Beitrag
  57. Verschlechterung Kondition/ Pace

    Chessenana - 29.05.2021, 09:47 Uhr
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    09.07.2021, 10:47 Gehe zum letzten Beitrag
  58. Anfänger mit 2,03 m und 126 kg

    LaHi90 - 06.07.2021, 12:15 Uhr
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    07.07.2021, 07:51 Gehe zum letzten Beitrag
  59. Steife Gelenke/Waden

    Lotus1804 - 03.07.2021, 12:07 Uhr
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    04.07.2021, 08:07 Gehe zum letzten Beitrag
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    03.07.2021, 18:00 Gehe zum letzten Beitrag
  60. Lächeln Referenzzeit bzw. Startposition

    Whatever - 19.06.2021, 12:53 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    referenzzeit, startposition, voraussetzungen
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    29.06.2021, 11:11 Gehe zum letzten Beitrag
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    16.06.2021, 21:45 Gehe zum letzten Beitrag
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    15.06.2021, 08:53 Gehe zum letzten Beitrag
  61. Etwas Hilfe für den Anfänger - Hoher Puls?

    Toad - 09.06.2021, 16:50 Uhr
    2 Seiten
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    10.06.2021, 13:13 Gehe zum letzten Beitrag
  62. Max HF als Neuling von 197 mit 44Jahren.

    tom1305 - 08.06.2021, 19:48 Uhr
    2 Seiten
    1 2
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    09.06.2021, 16:30 Gehe zum letzten Beitrag
  63. Laufanfänger und Schmerzen

    Running91 - 24.05.2021, 15:26 Uhr
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    25.05.2021, 08:43 Gehe zum letzten Beitrag
  64. Motivationsfrage

    Hitzlbritzl - 05.02.2021, 20:35 Uhr
    3 Seiten
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    17.05.2021, 20:53 Gehe zum letzten Beitrag
  65. Von 0 auf HM in 12? 😁

    Little_John - 30.12.2019, 07:34 Uhr
    2 Seiten
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    10.05.2021, 17:51 Gehe zum letzten Beitrag
  66. Absoluter Neuling ist ratlos

    hypercarryi - 02.05.2021, 22:10 Uhr
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    08.05.2021, 06:39 Gehe zum letzten Beitrag
  67. Mit Laufsport beginnen?

    michelangelo94 - 02.05.2021, 11:22 Uhr
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    02.05.2021, 19:00 Gehe zum letzten Beitrag
  68. Das Gespür für die Pace

    Finake - 30.04.2021, 10:04 Uhr
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    Markus1983 - 10.04.2021, 20:49 Uhr
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    jrustka - 11.04.2021, 16:03 Uhr
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    Jbender22 - 09.04.2021, 16:51 Uhr
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    lottchen789 - 01.01.2016, 21:32 Uhr
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    NiederrheinerVH - 21.03.2021, 09:00 Uhr
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    01.04.2021, 15:28 Gehe zum letzten Beitrag
  75. Muskelabbau beim Abnehmen?

    Getfit2021 - 26.03.2021, 09:56 Uhr
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    27.03.2021, 19:46 Gehe zum letzten Beitrag
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    Rainn - 15.03.2021, 00:59 Uhr
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  77. Wie am sinnvollsten starten?

    Sweetshark - 25.02.2021, 14:01 Uhr
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    17.03.2021, 19:02 Gehe zum letzten Beitrag
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