Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen

  1. Ankündigung:
    Update der Forensoftware am 31. Juli
    Tim (Administrator)
    11.07.2019
    Hits:
    1.270
+ Thema erstellen
Seite 1 von 10 1234 ... LetzteLetzte
Zeige Themen 1 bis 80 von 800

Forum: Trainingspläne

Trainingspläne u.a. für die Distanzen 10 km, Halbmarathon und Marathon.

  1. Wichtiges Thema Wichtig: Sammlung freier Trainingspläne

    Fire - 03.10.2008, 09:41 Uhr
    5 Seiten
    1 2 3 4 5
    • Antworten: 117
    • Hits: 134.266
    07.05.2019, 15:40 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Daniels Marathon Elite Plan

    leviathan - 03.07.2011, 09:55 Uhr
    152 Seiten
    1 2 3 4 5 ... 152
    • Antworten: 3.788
    • Hits: 275.066
    29.05.2018, 09:26 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 3.051
    • Hits: 225.274
    10.06.2019, 11:38 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Polarisiertes Training

    Rolli - 06.07.2016, 14:38 Uhr
    35 Seiten
    1 2 3 4 5 ... 35
    • Antworten: 857
    • Hits: 63.907
    29.06.2018, 07:46 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 880
    • Hits: 59.401
    Gestern, 11:13 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Trainingsplanung nach Jack Daniels

    Wasti-81 - 17.05.2013, 08:57 Uhr
    17 Seiten
    1 2 3 4 5 ... 17
    • Antworten: 407
    • Hits: 32.830
    13.06.2016, 12:39 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 203
    • Hits: 23.890
    31.01.2014, 14:33 Gehe zum letzten Beitrag
  4. running.COACH - neues Trainingsprogramm

    Tell - 18.04.2010, 17:04 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 57
    • Hits: 23.375
    27.08.2014, 20:47 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 20
    • Hits: 20.356
    19.05.2012, 21:09 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Vicsystem 2.0

    Tell - 25.12.2010, 13:55 Uhr
    4 Seiten
    1 2 3 4
    • Antworten: 91
    • Hits: 19.100
    29.04.2013, 15:08 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Cooper-Lauf // 3200m in 12min.

    clapz - 17.01.2015, 12:27 Uhr
    4 Seiten
    1 2 3 4
    12min lauf
    • Antworten: 80
    • Hits: 16.021
    03.04.2015, 23:56 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Formel in Excel

    StefanW - 16.12.2011, 11:22 Uhr
    • Antworten: 21
    • Hits: 15.932
    17.12.2011, 06:43 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Daniels - wie von VDot 40 auf VDot 55 kommen?

    pyrrhocorax - 31.08.2011, 01:58 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 62
    • Hits: 15.443
    18.05.2014, 16:14 Gehe zum letzten Beitrag
  9. HIT - wie richtig gemacht?!

    Danielle - 09.03.2013, 10:58 Uhr
    • Antworten: 3
    • Hits: 15.322
    09.03.2013, 17:42 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 78
    • Hits: 15.317
    01.06.2012, 09:30 Gehe zum letzten Beitrag
  10. 3 km in 15 min Feuerwehr Test

    Heckersjupp - 03.04.2012, 10:42 Uhr
    • Antworten: 19
    • Hits: 14.821
    13.04.2012, 21:07 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 76
    • Hits: 14.007
    23.01.2016, 18:48 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 19
    • Hits: 12.111
    25.08.2013, 01:39 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

    lightning666 - 24.08.2014, 20:21 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    10km
    • Antworten: 72
    • Hits: 11.462
    08.01.2015, 15:36 Gehe zum letzten Beitrag
  12. 5 Km in ca. 17 Minuten

    laeuferH17.2 - 07.10.2017, 17:54 Uhr
    5 Seiten
    1 2 3 4 5
    • Antworten: 100
    • Hits: 11.454
    18.02.2018, 16:44 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Erfahrungen mit 2Peak ?

    crossrunner - 17.05.2010, 18:44 Uhr
    • Antworten: 10
    • Hits: 11.307
    05.12.2011, 13:52 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 6
    • Hits: 10.553
    29.04.2012, 21:11 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Frage Halbmarathon Vorbereitung

    Andrej182 - 07.11.2012, 22:44 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 56
    • Hits: 10.194
    31.10.2013, 13:43 Gehe zum letzten Beitrag
  15. HILFE... 1,5 km in 06:10 Minuten

    mellomell - 03.04.2018, 20:17 Uhr
    5 Seiten
    1 2 3 4 5
    kurzstrecke zeit hilfe
    • Antworten: 119
    • Hits: 9.837
    02.05.2018, 11:49 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Peter Greif Plan

    250779 - 10.07.2013, 19:51 Uhr
    • Antworten: 23
    • Hits: 9.271
    20.08.2013, 16:59 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Wie viel Leistungssteigerung ist realistisch?

    jpundt - 08.01.2013, 17:47 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 55
    • Hits: 9.217
    14.02.2013, 12:42 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Frage Joggen-Wie oft und wie lange?

    offifee - 17.05.2014, 13:12 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    häufigkeit, joggen
    • Antworten: 40
    • Hits: 8.995
    02.06.2014, 20:29 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Trainieren nach Jack Daniels' VDOT

    gecko - 11.11.2014, 17:45 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 28
    • Hits: 8.972
    11.06.2015, 11:38 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 5
    • Hits: 8.931
    24.10.2014, 13:16 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Wie viel Krafttraining neben dem Laufen?

    Vee123 - 12.11.2016, 13:01 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 60
    • Hits: 8.211
    13.06.2019, 11:10 Gehe zum letzten Beitrag
  21. Daniels' Laufformel, 3. Auflage

    Überläufer - 27.03.2015, 15:42 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    daniels, laufformel, marathon
    • Antworten: 65
    • Hits: 8.194
    18.12.2015, 13:38 Gehe zum letzten Beitrag
  22. Langer Langsamer Dauerlauf

    mbg511 - 22.02.2015, 17:10 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 42
    • Hits: 7.885
    02.01.2016, 20:58 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 5
    • Hits: 7.719
    12.05.2012, 14:31 Gehe zum letzten Beitrag
  23. Hilfe für Trainingsplan 5.5 km

    mfr07 - 27.08.2012, 17:07 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 31
    • Hits: 7.687
    27.11.2012, 20:15 Gehe zum letzten Beitrag
  24. Muskel Aufbau = schlecht für Triathlon/Marathon ?

    Plons - 21.07.2015, 18:50 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 30
    • Hits: 7.402
    31.07.2015, 11:26 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 16
    • Hits: 7.378
    11.08.2013, 13:36 Gehe zum letzten Beitrag
  25. halbmarathon zeit verbessern

    geckinjo - 21.08.2012, 10:45 Uhr
    • Antworten: 14
    • Hits: 7.362
    18.10.2012, 19:59 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 37
    • Hits: 7.289
    03.05.2015, 20:58 Gehe zum letzten Beitrag
  26. Trainingsplan für 2400 m Lauf

    Imperus - 04.03.2013, 13:44 Uhr
    • Antworten: 11
    • Hits: 7.288
    09.03.2013, 17:37 Gehe zum letzten Beitrag
  27. Ausrufezeichen Sammlung kostenpflichtiger Trainingspläne

    jeschkin - 08.08.2013, 13:29 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    greif, meinlauftrainer, programm, sammlung, trainingspläne
    • Antworten: 32
    • Hits: 7.257
    04.02.2014, 10:31 Gehe zum letzten Beitrag
  28. Hermannslauf

    Tin - 15.04.2016, 08:17 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 37
    • Hits: 7.089
    20.02.2017, 23:02 Gehe zum letzten Beitrag
  29. 5km unter 17 Minuten

    RunRideSwin95 - 26.05.2012, 11:27 Uhr
    • Antworten: 8
    • Hits: 6.698
    26.06.2012, 10:58 Gehe zum letzten Beitrag
  30. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

    Simon.k - 15.02.2015, 19:06 Uhr
    4 Seiten
    1 2 3 4
    • Antworten: 90
    • Hits: 6.465
    18.02.2015, 22:00 Gehe zum letzten Beitrag
  31. Pace für Trainingsplan

    Schmaid - 28.02.2014, 19:50 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 35
    • Hits: 6.418
    18.03.2014, 08:04 Gehe zum letzten Beitrag
  32. HIIT+DL vs. DL+HIIT (HIIST)

    Rolli - 16.08.2018, 11:46 Uhr
    5 Seiten
    1 2 3 4 5
    • Antworten: 103
    • Hits: 6.340
    02.09.2018, 12:50 Gehe zum letzten Beitrag
  33. Marathon ohne langen Lauf über 20km?

    dirkcomp - 28.05.2013, 21:57 Uhr
    • Antworten: 23
    • Hits: 6.331
    03.06.2013, 14:53 Gehe zum letzten Beitrag
  34. Frage Verwirrung um Fahrtspiel

    Guesty - 04.08.2013, 11:36 Uhr
    fahrtspiel
    • Antworten: 8
    • Hits: 6.257
    12.08.2013, 08:33 Gehe zum letzten Beitrag
  35. Sind 10km sub 50 nochmal möglich?

    Plattfuß - 23.09.2012, 15:45 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 61
    • Hits: 6.193
    26.09.2012, 22:15 Gehe zum letzten Beitrag
  36. Realistisches Marathonziel?

    prummebüll - 20.01.2012, 09:39 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 55
    • Hits: 6.135
    03.05.2012, 13:28 Gehe zum letzten Beitrag
  37. schaffe ich 39:59

    seit.2003.dabei - 02.05.2017, 08:32 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 59
    • Hits: 6.094
    29.08.2017, 10:04 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 12
    • Hits: 6.030
    10.08.2013, 01:18 Gehe zum letzten Beitrag
  38. Steigerung von 44 auf etwa 40 über 10 km in 5 Monaten

    heito - 30.12.2017, 22:20 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    10km, schwerer läufer
    • Antworten: 29
    • Hits: 5.787
    08.06.2018, 22:12 Gehe zum letzten Beitrag
  39. Einhaltung Trainingsplan

    Lunedi - 18.01.2017, 14:46 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 67
    • Hits: 5.770
    05.04.2017, 09:17 Gehe zum letzten Beitrag
  40. Rotes Gesicht Trainingsplan für Jugendliche

    Der Lauffreak - 29.12.2012, 20:06 Uhr
    10 km, jugendliche, trainingsplan
    • Antworten: 21
    • Hits: 5.736
    19.08.2013, 15:58 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 2
    • Hits: 5.689
    25.06.2014, 09:30 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 25
    • Hits: 5.556
    03.08.2012, 16:26 Gehe zum letzten Beitrag
  41. Training 5km unter 20min

    107ga - 09.01.2016, 12:08 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    5km, anzahl, plan, training, unter 20min
    • Antworten: 32
    • Hits: 5.534
    03.03.2016, 22:03 Gehe zum letzten Beitrag
  42. HIT -- was ist dran?

    runningdodo - 07.06.2013, 08:45 Uhr
    • Antworten: 13
    • Hits: 5.454
    20.06.2013, 18:41 Gehe zum letzten Beitrag
  43. Lächeln 2 km in 10 Minuten

    Ronjajet - 24.02.2013, 18:42 Uhr
    • Antworten: 3
    • Hits: 5.307
    26.02.2013, 21:52 Gehe zum letzten Beitrag
  44. 3km Lauf

    Loewe01 - 16.05.2017, 19:10 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 39
    • Hits: 5.269
    31.07.2017, 19:51 Gehe zum letzten Beitrag
  45. Halbmarathon in 2 Stunden realistisch?

    Tus_kak - 09.01.2018, 12:38 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 43
    • Hits: 5.229
    10.01.2018, 12:24 Gehe zum letzten Beitrag
  46. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

    macie - 26.12.2013, 13:46 Uhr
    • Antworten: 12
    • Hits: 5.225
    28.09.2016, 11:09 Gehe zum letzten Beitrag
  47. Gefahr Übertraining

    heiko1211 - 11.01.2016, 15:38 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 44
    • Hits: 5.196
    15.05.2016, 19:51 Gehe zum letzten Beitrag
  48. Sprintschnelligkeit verbessern

    manu12 - 11.12.2014, 14:34 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 28
    • Hits: 5.076
    18.12.2014, 12:54 Gehe zum letzten Beitrag
  49. Frage Frage zu Grundlagenausdauer-Training (GA1)

    Crawler - 28.03.2014, 13:46 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 31
    • Hits: 5.016
    18.04.2014, 09:04 Gehe zum letzten Beitrag
  50. Training für HM unter 2h + Lauf-Diagnostik

    mtb-runner - 17.07.2018, 15:38 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 63
    • Hits: 4.893
    02.08.2018, 15:57 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 20
    • Hits: 4.886
    25.02.2012, 16:50 Gehe zum letzten Beitrag
  51. Wie viel Ruhe sollte man sich an den Ruhetagen gönnen?

    v0a42 - 11.10.2015, 15:13 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 52
    • Hits: 4.847
    16.10.2015, 19:51 Gehe zum letzten Beitrag
  52. 5 km Zeit von 20:00 auf 15:00 steigern.

    Django323 - 04.06.2017, 09:00 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 47
    • Hits: 4.818
    02.07.2017, 21:46 Gehe zum letzten Beitrag
  53. POLAR Flow und Tempozonen

    Christoph75 - 27.01.2015, 12:24 Uhr
    polar flow, v800
    • Antworten: 18
    • Hits: 4.735
    14.05.2017, 19:48 Gehe zum letzten Beitrag
  54. Intervalle richtig laufen...

    pop - 04.06.2012, 18:24 Uhr
    • Antworten: 15
    • Hits: 4.725
    26.06.2012, 11:48 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 9
    • Hits: 4.687
    12.04.2013, 10:52 Gehe zum letzten Beitrag
  55. Erst in's Fitnesstudio und dann Laufen oder umgekehrt?

    Foto - 03.02.2014, 11:36 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 35
    • Hits: 4.654
    16.03.2014, 06:39 Gehe zum letzten Beitrag
  56. Kinematik und Physiologie optimal trainieren.

    pimpl - 17.11.2018, 21:03 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    intervalle, laktatschwelle, marathon, schrittfrequenz, schrittlänge
    • Antworten: 56
    • Hits: 4.630
    30.11.2018, 11:11 Gehe zum letzten Beitrag
  57. Halbmarathon in 6 Wochen

    stumpi_8 - 14.01.2015, 21:48 Uhr
    • Antworten: 18
    • Hits: 4.604
    19.01.2015, 16:44 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 28
    • Hits: 4.590
    09.04.2018, 09:25 Gehe zum letzten Beitrag

+ Thema erstellen
Seite 1 von 10 1234 ... LetzteLetzte

Informationen & Optionen

Moderatoren
Benutzer in diesem Forum:

Aktive Benutzer in diesem Forum: 14 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 14)

Anzeige-Eigenschaften

Nur Themen anzeigen, die im ausgewählten Zeitraum erstellt wurden.

Geben Sie an, wonach die Themenliste sortiert sein soll.

Reihenfolge

Hinweis: Wenn nach dem Datum sortiert wird, werden bei 'absteigender Reihenfolge' die neuesten Elemente zuerst angezeigt.

Symbol-Legende

Enthält ungelesene Beiträge
Enthält ungelesene Beiträge
Enthält keine neuen Beiträge
Enthält keine neuen Beiträge
Mehr als 50 Antworten oder 500x gelesen
Beliebtes Thema mit neuen Beiträgen
Mehr als 50 Antworten oder 500x gelesen
Beliebtes Thema ohne neue Beiträge
Thema geschlossen
Thema geschlossen
Thema enthält einen Beitrag von Ihnen
Sie haben in diesem Thema geschrieben.

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Sie sind hier: >> >> >>Forum
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft