Forum - RUNNER'S WORLD

+ Thema erstellen
Seite 1 von 11 1234 ... LetzteLetzte
Zeige Themen 1 bis 80 von 807

Forum: Trainingspläne

Trainingspläne u.a. für die Distanzen 10 km, Halbmarathon und Marathon.

Unterforen Themen / Beiträge  Letzter Beitrag

  1. Aktionen:

    Statistik:

    • Themen: 203
    • Beiträge: 26.229
  1. Wichtiges Thema Wichtig: Sammlung freier Trainingspläne

    Fire - 03.10.2008, 09:41 Uhr
    5 Seiten
    1 2 3 4 5
    • Antworten: 118
    • Hits: 136.453
    11.08.2019, 08:51 Gehe zum letzten Beitrag
  1. Daniels Marathon Elite Plan

    leviathan - 03.07.2011, 09:55 Uhr
    152 Seiten
    1 2 3 4 5 ... 152
    • Antworten: 3.788
    • Hits: 277.084
    29.05.2018, 09:26 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 3.057
    • Hits: 231.228
    12.08.2019, 13:51 Gehe zum letzten Beitrag
  2. Polarisiertes Training

    Rolli - 06.07.2016, 14:38 Uhr
    35 Seiten
    1 2 3 4 5 ... 35
    • Antworten: 858
    • Hits: 67.893
    05.08.2019, 22:30 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 920
    • Hits: 63.999
    19.08.2019, 11:23 Gehe zum letzten Beitrag
  3. Trainingsplanung nach Jack Daniels

    Wasti-81 - 17.05.2013, 08:57 Uhr
    17 Seiten
    1 2 3 4 5 ... 17
    • Antworten: 407
    • Hits: 32.999
    13.06.2016, 12:39 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 203
    • Hits: 23.969
    31.01.2014, 14:33 Gehe zum letzten Beitrag
  4. running.COACH - neues Trainingsprogramm

    Tell - 18.04.2010, 17:04 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 57
    • Hits: 23.430
    27.08.2014, 20:47 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 20
    • Hits: 20.559
    19.05.2012, 21:09 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Vicsystem 2.0

    Tell - 25.12.2010, 13:55 Uhr
    4 Seiten
    1 2 3 4
    • Antworten: 91
    • Hits: 19.191
    29.04.2013, 15:08 Gehe zum letzten Beitrag
  6. Cooper-Lauf // 3200m in 12min.

    clapz - 17.01.2015, 12:27 Uhr
    4 Seiten
    1 2 3 4
    12min lauf
    • Antworten: 80
    • Hits: 16.310
    03.04.2015, 23:56 Gehe zum letzten Beitrag
  7. Formel in Excel

    StefanW - 16.12.2011, 11:22 Uhr
    • Antworten: 21
    • Hits: 16.203
    17.12.2011, 06:43 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Daniels - wie von VDot 40 auf VDot 55 kommen?

    pyrrhocorax - 31.08.2011, 01:58 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 62
    • Hits: 15.487
    18.05.2014, 16:14 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 78
    • Hits: 15.406
    01.06.2012, 09:30 Gehe zum letzten Beitrag
  9. HIT - wie richtig gemacht?!

    Danielle - 09.03.2013, 10:58 Uhr
    • Antworten: 3
    • Hits: 15.333
    09.03.2013, 17:42 Gehe zum letzten Beitrag
  10. 3 km in 15 min Feuerwehr Test

    Heckersjupp - 03.04.2012, 10:42 Uhr
    • Antworten: 19
    • Hits: 15.009
    13.04.2012, 21:07 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 76
    • Hits: 14.263
    23.01.2016, 18:48 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 19
    • Hits: 12.352
    25.08.2013, 01:39 Gehe zum letzten Beitrag
  11. 5 Km in ca. 17 Minuten

    laeuferH17.2 - 07.10.2017, 17:54 Uhr
    5 Seiten
    1 2 3 4 5
    • Antworten: 100
    • Hits: 11.649
    18.02.2018, 16:44 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Grundlegendes Trainingswissen für 10km Lauf

    lightning666 - 24.08.2014, 20:21 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    10km
    • Antworten: 72
    • Hits: 11.507
    08.01.2015, 15:36 Gehe zum letzten Beitrag
  13. Erfahrungen mit 2Peak ?

    crossrunner - 17.05.2010, 18:44 Uhr
    • Antworten: 10
    • Hits: 11.387
    05.12.2011, 13:52 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 6
    • Hits: 10.668
    29.04.2012, 21:11 Gehe zum letzten Beitrag
  14. Frage Halbmarathon Vorbereitung

    Andrej182 - 07.11.2012, 22:44 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 56
    • Hits: 10.236
    31.10.2013, 13:43 Gehe zum letzten Beitrag
  15. HILFE... 1,5 km in 06:10 Minuten

    mellomell - 03.04.2018, 20:17 Uhr
    5 Seiten
    1 2 3 4 5
    kurzstrecke zeit hilfe
    • Antworten: 119
    • Hits: 10.023
    02.05.2018, 11:49 Gehe zum letzten Beitrag
  16. Peter Greif Plan

    250779 - 10.07.2013, 19:51 Uhr
    • Antworten: 23
    • Hits: 9.343
    20.08.2013, 16:59 Gehe zum letzten Beitrag
  17. Wie viel Leistungssteigerung ist realistisch?

    jpundt - 08.01.2013, 17:47 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 55
    • Hits: 9.295
    14.02.2013, 12:42 Gehe zum letzten Beitrag
  18. Frage Joggen-Wie oft und wie lange?

    offifee - 17.05.2014, 13:12 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    häufigkeit, joggen
    • Antworten: 40
    • Hits: 9.146
    02.06.2014, 20:29 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Trainieren nach Jack Daniels' VDOT

    gecko - 11.11.2014, 17:45 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 28
    • Hits: 9.136
    11.06.2015, 11:38 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Wie viel Krafttraining neben dem Laufen?

    Vee123 - 12.11.2016, 13:01 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 60
    • Hits: 9.048
    13.06.2019, 11:10 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 5
    • Hits: 9.033
    24.10.2014, 13:16 Gehe zum letzten Beitrag
  21. Daniels' Laufformel, 3. Auflage

    Überläufer - 27.03.2015, 15:42 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    daniels, laufformel, marathon
    • Antworten: 65
    • Hits: 8.284
    18.12.2015, 13:38 Gehe zum letzten Beitrag
  22. Langer Langsamer Dauerlauf

    mbg511 - 22.02.2015, 17:10 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 42
    • Hits: 7.935
    02.01.2016, 20:58 Gehe zum letzten Beitrag
  23. Hilfe für Trainingsplan 5.5 km

    mfr07 - 27.08.2012, 17:07 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 31
    • Hits: 7.785
    27.11.2012, 20:15 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 5
    • Hits: 7.760
    12.05.2012, 14:31 Gehe zum letzten Beitrag
  24. Hermannslauf

    Tin - 15.04.2016, 08:17 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 37
    • Hits: 7.717
    20.02.2017, 23:02 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 16
    • Hits: 7.624
    11.08.2013, 13:36 Gehe zum letzten Beitrag
  25. HIIT+DL vs. DL+HIIT (HIIST)

    Rolli - 16.08.2018, 11:46 Uhr
    5 Seiten
    1 2 3 4 5
    • Antworten: 103
    • Hits: 7.562
    02.09.2018, 12:50 Gehe zum letzten Beitrag
  26. Muskel Aufbau = schlecht für Triathlon/Marathon ?

    Plons - 21.07.2015, 18:50 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 30
    • Hits: 7.490
    31.07.2015, 11:26 Gehe zum letzten Beitrag
  27. halbmarathon zeit verbessern

    geckinjo - 21.08.2012, 10:45 Uhr
    • Antworten: 14
    • Hits: 7.405
    18.10.2012, 19:59 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 37
    • Hits: 7.391
    03.05.2015, 20:58 Gehe zum letzten Beitrag
  28. Trainingsplan für 2400 m Lauf

    Imperus - 04.03.2013, 13:44 Uhr
    • Antworten: 11
    • Hits: 7.389
    09.03.2013, 17:37 Gehe zum letzten Beitrag
  29. Ausrufezeichen Sammlung kostenpflichtiger Trainingspläne

    jeschkin - 08.08.2013, 13:29 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    greif, meinlauftrainer, programm, sammlung, trainingspläne
    • Antworten: 32
    • Hits: 7.288
    04.02.2014, 10:31 Gehe zum letzten Beitrag
  30. 5km unter 17 Minuten

    RunRideSwin95 - 26.05.2012, 11:27 Uhr
    • Antworten: 8
    • Hits: 6.754
    26.06.2012, 10:58 Gehe zum letzten Beitrag
  31. 16 km laufen unter 60:00 min /Trainingsplan

    Simon.k - 15.02.2015, 19:06 Uhr
    4 Seiten
    1 2 3 4
    • Antworten: 90
    • Hits: 6.526
    18.02.2015, 22:00 Gehe zum letzten Beitrag
  32. Pace für Trainingsplan

    Schmaid - 28.02.2014, 19:50 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 35
    • Hits: 6.468
    18.03.2014, 08:04 Gehe zum letzten Beitrag
  33. Marathon ohne langen Lauf über 20km?

    dirkcomp - 28.05.2013, 21:57 Uhr
    • Antworten: 23
    • Hits: 6.445
    03.06.2013, 14:53 Gehe zum letzten Beitrag
  34. Frage Verwirrung um Fahrtspiel

    Guesty - 04.08.2013, 11:36 Uhr
    fahrtspiel
    • Antworten: 8
    • Hits: 6.406
    12.08.2013, 08:33 Gehe zum letzten Beitrag
  35. Steigerung von 44 auf etwa 40 über 10 km in 5 Monaten

    heito - 30.12.2017, 22:20 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    10km, schwerer läufer
    • Antworten: 29
    • Hits: 6.306
    08.06.2018, 22:12 Gehe zum letzten Beitrag
  36. Sind 10km sub 50 nochmal möglich?

    Plattfuß - 23.09.2012, 15:45 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 61
    • Hits: 6.233
    26.09.2012, 22:15 Gehe zum letzten Beitrag
  37. Realistisches Marathonziel?

    prummebüll - 20.01.2012, 09:39 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 55
    • Hits: 6.177
    03.05.2012, 13:28 Gehe zum letzten Beitrag
  38. schaffe ich 39:59

    seit.2003.dabei - 02.05.2017, 08:32 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 59
    • Hits: 6.125
    29.08.2017, 10:04 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 12
    • Hits: 6.090
    10.08.2013, 01:18 Gehe zum letzten Beitrag
  39. Rotes Gesicht Trainingsplan für Jugendliche

    Der Lauffreak - 29.12.2012, 20:06 Uhr
    10 km, jugendliche, trainingsplan
    • Antworten: 21
    • Hits: 5.828
    19.08.2013, 15:58 Gehe zum letzten Beitrag
  40. Einhaltung Trainingsplan

    Lunedi - 18.01.2017, 14:46 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 67
    • Hits: 5.813
    05.04.2017, 09:17 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 2
    • Hits: 5.741
    25.06.2014, 09:30 Gehe zum letzten Beitrag
  41. Training 5km unter 20min

    107ga - 09.01.2016, 12:08 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    5km, anzahl, plan, training, unter 20min
    • Antworten: 32
    • Hits: 5.649
    03.03.2016, 22:03 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 25
    • Hits: 5.612
    03.08.2012, 16:26 Gehe zum letzten Beitrag
  42. Training für HM unter 2h + Lauf-Diagnostik

    mtb-runner - 17.07.2018, 15:38 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 63
    • Hits: 5.482
    02.08.2018, 15:57 Gehe zum letzten Beitrag
  43. HIT -- was ist dran?

    runningdodo - 07.06.2013, 08:45 Uhr
    • Antworten: 13
    • Hits: 5.472
    20.06.2013, 18:41 Gehe zum letzten Beitrag
  44. Halbmarathon in 2 Stunden realistisch?

    Tus_kak - 09.01.2018, 12:38 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 43
    • Hits: 5.447
    10.01.2018, 12:24 Gehe zum letzten Beitrag
  45. 3km Lauf

    Loewe01 - 16.05.2017, 19:10 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 39
    • Hits: 5.420
    31.07.2017, 19:51 Gehe zum letzten Beitrag
  46. Lächeln 2 km in 10 Minuten

    Ronjajet - 24.02.2013, 18:42 Uhr
    • Antworten: 3
    • Hits: 5.401
    26.02.2013, 21:52 Gehe zum letzten Beitrag
  47. Kinematik und Physiologie optimal trainieren.

    pimpl - 17.11.2018, 21:03 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    intervalle, laktatschwelle, marathon, schrittfrequenz, schrittlänge
    • Antworten: 56
    • Hits: 5.292
    30.11.2018, 11:11 Gehe zum letzten Beitrag
  48. Erfahrungen mit my asics-Trainingspläne

    macie - 26.12.2013, 13:46 Uhr
    • Antworten: 12
    • Hits: 5.265
    28.09.2016, 11:09 Gehe zum letzten Beitrag
  49. Gefahr Übertraining

    heiko1211 - 11.01.2016, 15:38 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 44
    • Hits: 5.231
    15.05.2016, 19:51 Gehe zum letzten Beitrag
  50. Sprintschnelligkeit verbessern

    manu12 - 11.12.2014, 14:34 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 28
    • Hits: 5.109
    18.12.2014, 12:54 Gehe zum letzten Beitrag
  51. Frage Frage zu Grundlagenausdauer-Training (GA1)

    Crawler - 28.03.2014, 13:46 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 31
    • Hits: 5.044
    18.04.2014, 09:04 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 20
    • Hits: 4.911
    25.02.2012, 16:50 Gehe zum letzten Beitrag
  52. Wie viel Ruhe sollte man sich an den Ruhetagen gönnen?

    v0a42 - 11.10.2015, 15:13 Uhr
    3 Seiten
    1 2 3
    • Antworten: 52
    • Hits: 4.899
    16.10.2015, 19:51 Gehe zum letzten Beitrag
  53. Halbmarathon in 6 Wochen

    stumpi_8 - 14.01.2015, 21:48 Uhr
    • Antworten: 18
    • Hits: 4.872
    19.01.2015, 16:44 Gehe zum letzten Beitrag
  54. 6.4km sub24

    Pappou - 22.05.2017, 21:12 Uhr
    • Antworten: 19
    • Hits: 4.859
    13.06.2017, 23:37 Gehe zum letzten Beitrag
  55. 5 km Zeit von 20:00 auf 15:00 steigern.

    Django323 - 04.06.2017, 09:00 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 47
    • Hits: 4.859
    02.07.2017, 21:46 Gehe zum letzten Beitrag
  56. POLAR Flow und Tempozonen

    Christoph75 - 27.01.2015, 12:24 Uhr
    polar flow, v800
    • Antworten: 18
    • Hits: 4.804
    14.05.2017, 19:48 Gehe zum letzten Beitrag
  57. Intervalle richtig laufen...

    pop - 04.06.2012, 18:24 Uhr
    • Antworten: 15
    • Hits: 4.766
    26.06.2012, 11:48 Gehe zum letzten Beitrag
    • Antworten: 9
    • Hits: 4.722
    12.04.2013, 10:52 Gehe zum letzten Beitrag
  58. Frage Berg/Hügel Sprints/Intervalle

    mountaineer - 05.09.2018, 11:12 Uhr
    2 Seiten
    1 2
    • Antworten: 45
    • Hits: 4.722
    06.10.2018, 19:27 Gehe zum letzten Beitrag

Informationen & Optionen

Moderatoren
Benutzer in diesem Forum:

Aktive Benutzer in diesem Forum: 5 (Registrierte Benutzer: 1, Gäste: 4)

  1. Christoph83

Anzeige-Eigenschaften

Nur Themen anzeigen, die im ausgewählten Zeitraum erstellt wurden.

Geben Sie an, wonach die Themenliste sortiert sein soll.

Reihenfolge

Hinweis: Wenn nach dem Datum sortiert wird, werden bei 'absteigender Reihenfolge' die neuesten Elemente zuerst angezeigt.

Symbol-Legende

Enthält ungelesene Beiträge
Enthält ungelesene Beiträge
Enthält keine neuen Beiträge
Enthält keine neuen Beiträge
Mehr als 50 Antworten oder 500x gelesen
Beliebtes Thema mit neuen Beiträgen
Mehr als 50 Antworten oder 500x gelesen
Beliebtes Thema ohne neue Beiträge
Thema geschlossen
Thema geschlossen
Thema enthält einen Beitrag von Ihnen
Sie haben in diesem Thema geschrieben.

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •