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Forum: Trainingsplanung für 10 km

  1. Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30

    emel - 08.08.2015, 14:32 Uhr
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    16.08.2022, 15:31 Gehe zum letzten Beitrag
  2. 10 Km SUB 40

    Leerlauftreter - 25.08.2010, 16:23 Uhr
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    15.08.2022, 20:42 Gehe zum letzten Beitrag
  3. übergreifender Austausch: sub 38 und schneller

    bme - 18.08.2014, 07:23 Uhr
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    05.08.2022, 21:22 Gehe zum letzten Beitrag
  4. 1o km sub Ʒ1

    D.edoC - 05.09.2017, 19:51 Uhr
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    27.07.2022, 16:35 Gehe zum letzten Beitrag
  5. Maximale Herzfrequenz

    Runner1337 - 16.07.2022, 18:52 Uhr
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    17.07.2022, 10:36 Gehe zum letzten Beitrag
  6. 10 km unter 35

    doncristobal - 22.03.2010, 10:04 Uhr
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    28.04.2022, 16:09 Gehe zum letzten Beitrag
  7. 10 km Sub-50 will nicht klappen

    Turbito - 28.08.2012, 20:31 Uhr
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    26.10.2020, 10:32 Gehe zum letzten Beitrag
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    13.10.2020, 20:03 Gehe zum letzten Beitrag
  8. Trainingseinheiten in 800m und Marathon-Pace

    DoktorAlbern - 16.05.2016, 16:02 Uhr
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    13.10.2020, 06:18 Gehe zum letzten Beitrag
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    08.07.2020, 19:35 Gehe zum letzten Beitrag
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    07.08.2019, 12:07 Gehe zum letzten Beitrag
  9. 10k sub 40

    KfromA - 18.07.2019, 14:11 Uhr
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    18.07.2019, 14:32 Gehe zum letzten Beitrag
  10. Pulswert erreichen und halten

    Mars78 - 04.05.2019, 16:19 Uhr
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    05.05.2019, 18:40 Gehe zum letzten Beitrag
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    23.04.2019, 12:38 Gehe zum letzten Beitrag
  11. Training wird von mal zu mal schlechter?!

    Patience2887 - 20.02.2019, 09:25 Uhr
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    hilfe, tipps
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    25.02.2019, 13:36 Gehe zum letzten Beitrag
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    24.02.2019, 00:09 Gehe zum letzten Beitrag
  12. Frau - 10km Sub 50

    bike_and_run - 21.12.2018, 09:40 Uhr
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    22.12.2018, 10:06 Gehe zum letzten Beitrag
  13. 10 Kilometer unter 34 Minuten

    Max1988 - 18.11.2013, 15:07 Uhr
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    07.10.2018, 16:28 Gehe zum letzten Beitrag
  14. 10km einfach finishen...

    Leon1 - 15.07.2018, 18:39 Uhr
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    08.09.2018, 16:08 Gehe zum letzten Beitrag
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    26.06.2018, 16:33 Gehe zum letzten Beitrag
  15. Beitrag 10km mit 2 Wochen Training

    josassy - 11.04.2018, 14:37 Uhr
    10km lauf, 2 wochen, training
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    13.04.2018, 12:28 Gehe zum letzten Beitrag
  16. 10 km Training für WK mit Berg

    Ted86 - 08.03.2018, 10:50 Uhr
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    21.03.2018, 09:32 Gehe zum letzten Beitrag
  17. 1o km sub зз

    D.edoC - 04.01.2012, 13:27 Uhr
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    22.10.2017, 15:56 Gehe zum letzten Beitrag
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    09.10.2017, 11:09 Gehe zum letzten Beitrag
  18. 1o km sub зƨ

    D.edoC - 13.03.2016, 20:49 Uhr
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    03.09.2017, 19:54 Gehe zum letzten Beitrag
  19. Falsche Wahrnehmung?

    Haselnuss12345 - 23.08.2017, 17:21 Uhr
    pace, sub45
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    23.08.2017, 19:18 Gehe zum letzten Beitrag
  20. Frage Welche Zielzeit anpeilen?

    Quashquai - 11.05.2017, 12:26 Uhr
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    29.06.2017, 20:20 Gehe zum letzten Beitrag
  21. Ruhetage?

    dominik1984 - 08.05.2017, 16:36 Uhr
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    22.05.2017, 10:10 Gehe zum letzten Beitrag
  22. Trainingspläne für Garmin

    mtb-runner - 28.04.2017, 20:56 Uhr
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    29.04.2017, 10:27 Gehe zum letzten Beitrag
  23. Wie viel Krafttraining?

    runningelke2017 - 24.02.2017, 14:53 Uhr
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    01.03.2017, 08:23 Gehe zum letzten Beitrag
  24. Rückschritte

    samendinger - 20.12.2016, 19:33 Uhr
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    28.12.2016, 10:58 Gehe zum letzten Beitrag
  25. Kann man Intervalle zu schnell rennen?

    10kRunner - 17.04.2016, 13:38 Uhr
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    24.09.2016, 12:20 Gehe zum letzten Beitrag
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    09.09.2016, 05:50 Gehe zum letzten Beitrag
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    30.07.2016, 10:01 Gehe zum letzten Beitrag
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    18.07.2016, 10:30 Gehe zum letzten Beitrag
  26. Welchen trainingsplan für 10 km

    Keltenwall - 17.01.2016, 08:15 Uhr
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    13.07.2016, 20:56 Gehe zum letzten Beitrag
  27. Nach Puls laufen?!

    teppichklopfer - 22.07.2012, 08:22 Uhr
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    28.06.2016, 09:13 Gehe zum letzten Beitrag
  28. 10k unter 60 min in 9 Wochen?

    SrhSly - 25.06.2016, 10:50 Uhr
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    26.06.2016, 11:03 Gehe zum letzten Beitrag
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    21.05.2016, 19:33 Gehe zum letzten Beitrag
  29. 10km mit Asthma und Übergewicht

    redlemure - 25.04.2016, 22:56 Uhr
    asthma, trainingsplan, übergewicht
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    05.05.2016, 08:15 Gehe zum letzten Beitrag
  30. Lächeln Sub 35 in 5 Monaten

    Pumuckl88 - 30.04.2016, 14:58 Uhr
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    30.04.2016, 15:33 Gehe zum letzten Beitrag
  31. 10km unter 60min

    Olki161087 - 30.09.2014, 13:11 Uhr
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    24.04.2016, 19:14 Gehe zum letzten Beitrag
  32. Trainingsplan 10 km - Trabpausen???

    Magnus_81 - 16.03.2016, 08:46 Uhr
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    17.03.2016, 06:03 Gehe zum letzten Beitrag
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    15.03.2016, 14:08 Gehe zum letzten Beitrag
  33. Euer "Wohlfühltempo" ?

    SKTönsberg - 18.11.2014, 17:30 Uhr
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    12.03.2016, 20:26 Gehe zum letzten Beitrag
  34. 10 km wk- wie angehen?

    Phycone - 15.01.2016, 09:26 Uhr
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    30.01.2016, 21:18 Gehe zum letzten Beitrag
  35. Haben ein paar Kilo wirklich so starken Einfluss?

    SanKum - 07.08.2015, 20:49 Uhr
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    bmi, einfluss, gewicht
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    10.01.2016, 18:19 Gehe zum letzten Beitrag
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    27.12.2015, 13:42 Gehe zum letzten Beitrag
  36. Von 39 min auf 35 min ?

    FabianBr - 19.12.2015, 12:17 Uhr
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    20.12.2015, 08:30 Gehe zum letzten Beitrag
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    08.10.2015, 21:20 Gehe zum letzten Beitrag
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    02.10.2015, 20:35 Gehe zum letzten Beitrag
  37. sub50

    hathat - 24.09.2015, 06:03 Uhr
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    26.09.2015, 08:18 Gehe zum letzten Beitrag
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    24.09.2015, 11:29 Gehe zum letzten Beitrag
  38. Anzahl der Testläufe im Training

    hathat - 20.09.2015, 10:23 Uhr
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    21.09.2015, 18:07 Gehe zum letzten Beitrag
  39. 10 KM Sub 50min

    10kRunner - 04.09.2015, 16:07 Uhr
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    04.09.2015, 16:37 Gehe zum letzten Beitrag
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    29.08.2015, 15:53 Gehe zum letzten Beitrag
  40. 10 km sub 36

    alwinesrunner - 22.09.2008, 14:01 Uhr
    58 Seiten
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    22.07.2015, 13:06 Gehe zum letzten Beitrag
  41. Was machen nach Krankheit?

    laurentius - 11.07.2015, 17:18 Uhr
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    11.07.2015, 18:50 Gehe zum letzten Beitrag
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    29.06.2015, 06:00 Gehe zum letzten Beitrag
  42. Frage Schnellzeit-Trainingsplan

    random-name - 31.05.2015, 17:23 Uhr
    10km, trainingsplan
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    24.06.2015, 12:56 Gehe zum letzten Beitrag
  43. Rotes Gesicht Unter 45 Minuten - wie schnell lauft Ihr im Training?

    noehannes - 10.07.2014, 13:59 Uhr
    6 Seiten
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    12.04.2015, 23:00 Gehe zum letzten Beitrag
  44. Tempo für Test-WK

    olel - 07.04.2015, 22:13 Uhr
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    08.04.2015, 20:54 Gehe zum letzten Beitrag
  45. 4 Wochen Hauruckpläne..

    schoch - 22.03.2015, 21:07 Uhr
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    23.03.2015, 07:20 Gehe zum letzten Beitrag
  46. Lächeln 10 km in sub42

    Andy21 - 01.02.2015, 23:32 Uhr
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    21.03.2015, 19:51 Gehe zum letzten Beitrag
  47. 10 km sub 39

    ponjio - 11.01.2009, 19:57 Uhr
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    04.02.2015, 20:09 Gehe zum letzten Beitrag
  48. Tempodauerlauf

    CroRunner77 - 30.01.2015, 21:53 Uhr
    intervall
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    31.01.2015, 00:20 Gehe zum letzten Beitrag
  49. Intervalle bolzen für persönliche Bestzeit…..

    CroRunner77 - 26.01.2015, 10:43 Uhr
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    10km bestzeiten, intervalltraining
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    30.01.2015, 09:54 Gehe zum letzten Beitrag
  50. 10km sub 35

    Bastian93 - 29.01.2015, 10:01 Uhr
    10km, sub35, trainingsstuktur
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    29.01.2015, 13:52 Gehe zum letzten Beitrag
  51. Wochenumfang vs. Wettkampfzeit

    SKTönsberg - 27.11.2014, 21:04 Uhr
    2 Seiten
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    03.01.2015, 19:00 Gehe zum letzten Beitrag
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    29.12.2014, 13:14 Gehe zum letzten Beitrag
  52. Cool 10km sub38

    Infest - 11.10.2009, 21:18 Uhr
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    25.12.2014, 21:47 Gehe zum letzten Beitrag
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    11.12.2014, 16:54 Gehe zum letzten Beitrag
  53. RW Trainingsplan Intervall zu langsam?

    Schmaid - 02.12.2014, 07:46 Uhr
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    02.12.2014, 12:37 Gehe zum letzten Beitrag
  54. Tempodauerlauf: Wie lang, wie schnell?

    jpundt - 07.11.2014, 18:51 Uhr
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    11.11.2014, 15:44 Gehe zum letzten Beitrag
  55. (Trainings-)PlanWah?§$!n

    marid - 01.11.2014, 21:54 Uhr
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    02.11.2014, 06:49 Gehe zum letzten Beitrag
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    11.10.2014, 19:31 Gehe zum letzten Beitrag
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    06.10.2014, 13:55 Gehe zum letzten Beitrag
  56. Rotes Gesicht Training Saison 2013

    jobu1301 - 25.10.2012, 19:26 Uhr
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    05.10.2014, 19:35 Gehe zum letzten Beitrag
  57. 10km zwei Wochen nach HM

    Parka - 18.09.2014, 09:20 Uhr
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    18.09.2014, 09:20 Gehe zum letzten Beitrag
  58. Trainingsfrage Plan 10km 37min

    goodjogger - 16.05.2014, 19:20 Uhr
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    09.09.2014, 15:17 Gehe zum letzten Beitrag
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    28.07.2014, 15:40 Gehe zum letzten Beitrag
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    16.07.2014, 13:34 Gehe zum letzten Beitrag
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    13.07.2014, 19:23 Gehe zum letzten Beitrag
  59. Welcher Trainigsplan für 10km?

    Joggerin89 - 11.07.2014, 21:10 Uhr
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    13.07.2014, 16:23 Gehe zum letzten Beitrag
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    03.07.2014, 15:12 Gehe zum letzten Beitrag
  60. Trainingsplan auf 10 km anpassen

    Ceytlin - 22.06.2014, 17:12 Uhr
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    22.06.2014, 17:12 Gehe zum letzten Beitrag

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