Banner

Trainingsplanung für Marathon

Neues Thema
Themen der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

  1. Bekanntmachungen

    1. So kannst du das Forum werbefrei nutzen

      0 Antworten 3327 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      3327 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    3. Probleme beim Login mit deinem alten Forennutzer? Hier wird dir geholfen...

      0 Antworten 2242 Zugriffe

      von Tim, in Organisatorisches und Feedback

      0 Antworten
      2242 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

  2. Themen

    1. Ungeplante Pause in der 8ten Trainingswoche

      23 Antworten 928 Zugriffe

      von mister_bk,


        Bewertung: 0.06%
      23 Antworten
      928 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    2. Training nach Pfitzinger

      1519 Antworten 319682 Zugriffe

      von Thrawn,


        Bewertung: 0.14%
      1519 Antworten
      319682 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    3. 2 Marathons in 2 Monaten

      7 Antworten 762 Zugriffe

      von ValerieBerlin,


        Bewertung: 0.03%
      7 Antworten
      762 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    5. Suche nach Ratschlägen für das Training und das Rennergebnis beim Berlin-Marathon

      5 Antworten 691 Zugriffe

      von Supercorredor,


        Bewertung: 0.02%
      5 Antworten
      691 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    6. Umbau Marathonplan - Test HM vorziehen

      4 Antworten 511 Zugriffe

      von mister_bk,

      4 Antworten
      511 Zugriffe
      Letzter Beitrag von mister_bk,

    7. Daniels Marathon Plan A

      3727 Antworten 424620 Zugriffe

      von Derfnam,

      3727 Antworten
      424620 Zugriffe
      Letzter Beitrag von HendrikO,

    8. Mit Greif durchs Trainingsjahr

      11917 Antworten 1889635 Zugriffe

      von Chri.S,

      11917 Antworten
      1889635 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    10. Erfahrungen mit Training nach Brad Hudson

      35 Antworten 12374 Zugriffe

      von styria69,

      35 Antworten
      12374 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Unwucht,

    11. Wiedereinstieg Marathon-Trainingsplan nach Corona

      2 Antworten 2354 Zugriffe

      von Tommy100,

      2 Antworten
      2354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    12. Trainingsplan von RUNNERSWORLD in Kalender eintragen

      3 Antworten 2474 Zugriffe

      von dachef0915,

      3 Antworten
      2474 Zugriffe
      Letzter Beitrag von nordovv,

    13. Ist mein "flexibler" Trainingsplan sinnvoll?

      6 Antworten 3322 Zugriffe

      von Kle1m4x,

      6 Antworten
      3322 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Kle1m4x,

    15. Eierlegende Wollmilchsau in Form von Trainings- und Ernährungplan

      1 Antworten 2919 Zugriffe

      von Sauron1977,

      1 Antworten
      2919 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    16. Corona Marathon Simulation mit Herbert Steffny 2:59

      8 Antworten 5886 Zugriffe

      von mig85,

      8 Antworten
      5886 Zugriffe
      Letzter Beitrag von markus 2911,

    17. Vorbereitung Bergmarathon

      21 Antworten 6861 Zugriffe

      von Hagenthor,

      21 Antworten
      6861 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hagenthor,

    18. Trainingsplan vor Trainingsplan?

      9 Antworten 4955 Zugriffe

      von Daniel29,

      9 Antworten
      4955 Zugriffe
      Letzter Beitrag von luketherunner,

    20. Marathonsteigerung 2:50 --> 2:30 in X Jahren

      419 Antworten 213298 Zugriffe

      von Marsupilami82,

      419 Antworten
      213298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Marsupilami82,

    22. Marathontraining nach Marquardt

      53 Antworten 29957 Zugriffe

      von Usain_Bolt,

      53 Antworten
      29957 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hardlooper,

    23. Eigenen Trainingsplan erstellen

      19 Antworten 6700 Zugriffe

      von haegarle,

      19 Antworten
      6700 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    24. Training für schnellere Zeit als Marathonanfänger

      5 Antworten 5224 Zugriffe

      von Wakko,

      5 Antworten
      5224 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Wakko,

    25. 4 Stunden gelaufen. Und dann?

      11 Antworten 6174 Zugriffe

      von Pacman10,

      11 Antworten
      6174 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Pacman10,

    27. Polar Flow Trainingsplan Marathon

      10 Antworten 7660 Zugriffe

      von stefan85,

      10 Antworten
      7660 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    29. Vorbereitung für Marathon - sub3 realisierbar?

      43 Antworten 33298 Zugriffe

      von tt-bazille,

      43 Antworten
      33298 Zugriffe
      Letzter Beitrag von MatchOffice,

    30. Zu schnell ist schlecht. Aber zu langsam? Thema langer Lauf

      154 Antworten 56985 Zugriffe

      von JoelH,

      154 Antworten
      56985 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Basileus,

    31. Brauche ich Überhaupt einen TP und wenn ja, welchen?

      15 Antworten 6593 Zugriffe

      von Almuth_N,

      15 Antworten
      6593 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Brian,

    32. Wie Steffny-Plan sinnvoll anpassen: HM in Woche 6 statt 7

      5 Antworten 5053 Zugriffe

      von Bewapo,

      5 Antworten
      5053 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    34. Nutzen von langen Läufen vor Marathonplan

      2 Antworten 5505 Zugriffe

      von Roland78,

      2 Antworten
      5505 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    35. Halbmarathon 07.04. --> Marathon 13.10.

      15 Antworten 10726 Zugriffe

      von Axel_rennt,

      15 Antworten
      10726 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    36. Trainingsplan Marathon für "nicht mehr Anfänger"

      2 Antworten 5765 Zugriffe

      von DickerZeh,

      2 Antworten
      5765 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    37. übergreifender Austausch: sub3 und schneller

      2915 Antworten 398933 Zugriffe

      von Chri.S,

      2915 Antworten
      398933 Zugriffe
      Letzter Beitrag von sportfan,

    38. Jack Daniels 4-week cycle

      99 Antworten 29290 Zugriffe

      von diepferdelunge,

      99 Antworten
      29290 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Rod,

    39. Marathon nach Wiedereinstieg

      37 Antworten 20110 Zugriffe

      von bigMcZ,

      37 Antworten
      20110 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bones,

    40. Start 12-Wochen Plan...1. Marathon....und dann: krank!

      37 Antworten 27751 Zugriffe

      von Nofretete,

      37 Antworten
      27751 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Nofretete,

    41. Läufe in der Marathonvorbereitung aufteilen?

      5 Antworten 5074 Zugriffe

      von nachtzeche,

      5 Antworten
      5074 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    42. Ersatz für Testwettkämpfe - Steffny Plan 2:59

      14 Antworten 5819 Zugriffe

      von nachtzeche,

      14 Antworten
      5819 Zugriffe
      Letzter Beitrag von NME,

    43. Suche Trainingsplan sub 3:45 mit Download

      11 Antworten 6903 Zugriffe

      von Bastele,

      11 Antworten
      6903 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bastele,

    44. Die Qual der Wahl der "richtige" Trainingsplan

      2 Antworten 6850 Zugriffe

      von Big-Show,

      2 Antworten
      6850 Zugriffe
      Letzter Beitrag von V-Runner,

    45. Steffny 4:00 Plan anpassen?

      45 Antworten 21339 Zugriffe

      von SteveRunning,

      45 Antworten
      21339 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bewapo,

    46. Ausdauermuskulatur

      33 Antworten 19863 Zugriffe

      von alleghe,

      33 Antworten
      19863 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Khokho,

    47. Trainingsplan von Halbmarathon auf Marathon

      20 Antworten 10937 Zugriffe

      von Patzi0207,

      20 Antworten
      10937 Zugriffe
      Letzter Beitrag von 19joerg61,

    48. Vom Halbmarathon zum Marathon - Trainingsplan?

      25 Antworten 17528 Zugriffe

      von Colonius,

      25 Antworten
      17528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Colonius,

    49. Polar Trainingsplan

      5 Antworten 8907 Zugriffe

      von Heinrich_63,

      5 Antworten
      8907 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Katz,

    50. Wettkampf pace während Trainingsplan korrigieren

      12 Antworten 7140 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      12 Antworten
      7140 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    51. Die letzten langen Läufe vor dem Marathon

      13 Antworten 7623 Zugriffe

      von zimbo68,

      13 Antworten
      7623 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    52. Trinken trainieren

      12 Antworten 7838 Zugriffe

      von Luminosa,

      12 Antworten
      7838 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Steffen42,

    53. Erster Marathon im September

      20 Antworten 9349 Zugriffe

      von Big-Show,

      20 Antworten
      9349 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    54. Steffny Marathon Plan Wochentag verschieben

      7 Antworten 5920 Zugriffe

      von hundsmiachn,

      7 Antworten
      5920 Zugriffe
      Letzter Beitrag von hundsmiachn,

    55. Der Trainingsplan - Auswirkung von Abweichungen

      28 Antworten 17229 Zugriffe

      von Czynnempere,

      28 Antworten
      17229 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Czynnempere,

    56. Erster Marathon - HM oder langer Lauf sinnvoller?

      9 Antworten 5747 Zugriffe

      von Derwall,

      9 Antworten
      5747 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Derwall,

    57. Noch 6 Wochen bis zum Trainingsplanbeginn - ist ein Marathon zwischendurch sinnvoll?

      9 Antworten 5401 Zugriffe

      von grunge_e_nut,

      9 Antworten
      5401 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    58. Hoher Wochenumfang vs Langer Lauf

      117 Antworten 39640 Zugriffe

      von Fusio,

      117 Antworten
      39640 Zugriffe
      Letzter Beitrag von alcano,

    59. (Schnelle?) Lange Läufe bei FlexMarathon-Plan von lauftipps.ch

      1 Antworten 4275 Zugriffe

      von schorschington,

      1 Antworten
      4275 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Albatros,

    60. In 5 Monaten zum Marathon

      37 Antworten 17085 Zugriffe

      von Aegnor,

      37 Antworten
      17085 Zugriffe
      Letzter Beitrag von PinkybadBrain,

    61. Marathon-Debüt - welche Zielzeit anpeilen?

      31 Antworten 14324 Zugriffe

      von Tschigg,

      31 Antworten
      14324 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Noizy75,

    62. Halbmarathonplan vor Marathonplan absolvieren?

      6 Antworten 3895 Zugriffe

      von chiro,

      6 Antworten
      3895 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    63. Ziel Sub 3:40 --> passt dieser Plan zu meinen Möglichkeiten UND zu meinem Ziel?

      84 Antworten 28570 Zugriffe

      von schnellerwerden,

      84 Antworten
      28570 Zugriffe
      Letzter Beitrag von schnellerwerden,

    64. Marathon September 18

      3 Antworten 4063 Zugriffe

      von Steffi82,

      3 Antworten
      4063 Zugriffe
      Letzter Beitrag von dicke_Wade,

    65. Gel oder Kapsel?

      16 Antworten 5317 Zugriffe

      von Nofretete,

      16 Antworten
      5317 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Trailer_96,

    66. Einschätzung erster Marathon - 3:15 mit Greif CD realistisch?

      31 Antworten 15231 Zugriffe

      von Seebear,

      31 Antworten
      15231 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Seebear,

    67. M-Trainingsplan kombiniert mit "Kraft"-Training (Milon-Zirkel)

      4 Antworten 7081 Zugriffe

      von squirrelrunner,

      4 Antworten
      7081 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Bea12,

    68. Neue PB ohne Tempotraining?

      1 Antworten 2162 Zugriffe

      von kalue,

      1 Antworten
      2162 Zugriffe
      Letzter Beitrag von klnonni,

    69. Begriffsstutzig ruhier/lockerer Dauerlauf

      17 Antworten 5764 Zugriffe

      von triSG,

      17 Antworten
      5764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von lespeutere,

    70. taugt dieser plan etwas?

      9 Antworten 3251 Zugriffe

      von johnny94,

      9 Antworten
      3251 Zugriffe
      Letzter Beitrag von JoelH,

    71. das Ziel ist der Kölner Dom am 1.10.17

      1 Antworten 2387 Zugriffe

      von sciliar,

      1 Antworten
      2387 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    72. Trainingsplan für "Marathon-Upgrade" vier Wochen nach Halbmarathon

      9 Antworten 8528 Zugriffe

      von Tschigg,

      9 Antworten
      8528 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Schlaks,

    73. K42 Swissalpine - mehr Tempo im Training?

      10 Antworten 3354 Zugriffe

      von tinu80,

      10 Antworten
      3354 Zugriffe
      Letzter Beitrag von tinu80,

    74. Passender Trainingsplan

      7 Antworten 2764 Zugriffe

      von exzentrischerlaeufer,

      7 Antworten
      2764 Zugriffe
      Letzter Beitrag von D-Bus,

    75. Vorbereitung Hamburg Marathon am 23.04.2017

      12 Antworten 4646 Zugriffe

      von heiko1211,

      12 Antworten
      4646 Zugriffe
      Letzter Beitrag von heiko1211,

    76. JD 5 Wochen Plan oder Steffny 03:15 - 03:00 Plan?

      1 Antworten 3796 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      1 Antworten
      3796 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Christoph83,

    77. Bahnlaufveranstaltung in der Marathonvorbereitung?

      1 Antworten 2050 Zugriffe

      von cristiano,

      1 Antworten
      2050 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    78. frage zu Steffnys Marathontrainingsplan

      3 Antworten 2997 Zugriffe

      von Roland_Pr,

      3 Antworten
      2997 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Roland_Pr,

    79. Testrennen nach STEFFNY - mittelschwere Modifikation ;-)

      31 Antworten 9451 Zugriffe

      von cristiano,

      31 Antworten
      9451 Zugriffe
      Letzter Beitrag von cristiano,

    80. Halbmarathon 10 Wochen vor Marathon. Wie Steffny 3:45er anpassen?

      5 Antworten 2517 Zugriffe

      von ruca,

      5 Antworten
      2517 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    81. Erster Marathon - durchwachsendes Training was ist zu erwarten?

      11 Antworten 4780 Zugriffe

      von ChillKröte,

      11 Antworten
      4780 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    82. Ziel: Hamburg Marathon 2017

      3 Antworten 2475 Zugriffe

      von Altlaender86,

      3 Antworten
      2475 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Altlaender86,

    83. Renntaktik für Marathon

      12 Antworten 4943 Zugriffe

      von rennrad,

      12 Antworten
      4943 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Dartan,

    84. 6 Monate bis zum Marathon

      10 Antworten 6468 Zugriffe

      von hapeter,

      10 Antworten
      6468 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    85. Trainingsplan für das ganze Jahr

      2 Antworten 2605 Zugriffe

      von astrodanzz,

      2 Antworten
      2605 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    86. Wann den letzten langen Lauf ?

      7 Antworten 3193 Zugriffe

      von zimbo68,

      7 Antworten
      3193 Zugriffe
      Letzter Beitrag von zimbo68,

    87. Radtour mitten im Marathontraining

      7 Antworten 3031 Zugriffe

      von SanKum,

      7 Antworten
      3031 Zugriffe
      Letzter Beitrag von SanKum,

    88. Nach dem Marathon ist vor dem Marathon...

      2 Antworten 2371 Zugriffe

      von Fremder,

      2 Antworten
      2371 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Fremder,

    89. Steffny-Trainingsplan umstellen?

      8 Antworten 4058 Zugriffe

      von PeterPausenbrot,

      8 Antworten
      4058 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ignatov,

    90. Sub 5 Marathon: Erste 10KM in 45min

      6 Antworten 3372 Zugriffe

      von Roman1987,

      6 Antworten
      3372 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lemmy66,

    91. Anpassung von Steffny-Plan sub 3:45 nach Verletzungspause

      2 Antworten 2124 Zugriffe

      von divy2,

      2 Antworten
      2124 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    92. Greif Trainingsplan bei Krankheit etc. anpassen?

      4 Antworten 3654 Zugriffe

      von Runabilly,

      4 Antworten
      3654 Zugriffe
      Letzter Beitrag von altes_kerlchen,

    93. Fragen zum Marathonplan von Steffny

      4 Antworten 3014 Zugriffe

      von walzjer,

      4 Antworten
      3014 Zugriffe
      Letzter Beitrag von aghamemnun,

    94. Der erste Marathon unter 2:55:00 h – Trainingsmethoden und Renntaktik

      1092 Antworten 147255 Zugriffe

      von Simba1966,

      1092 Antworten
      147255 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Isse,

    95. Marathon - Nächster Schritt in der Vorbereitung

      1 Antworten 2580 Zugriffe

      von Tjak,

      1 Antworten
      2580 Zugriffe
      Letzter Beitrag von ruca,

    96. Erster Marathon - "langer" Trainingsausfall zu Beginn des Planes - wie vorgehen

      1 Antworten 2503 Zugriffe

      von wAv3,

      1 Antworten
      2503 Zugriffe
      Letzter Beitrag von binoho,

    97. Mittelstreckentraining und Bahnwettkämpfe als Bestandteil des Marathontrainings

      2 Antworten 2402 Zugriffe

      von Simba1966,

      2 Antworten
      2402 Zugriffe
      Letzter Beitrag von farhadsun,

    98. Sub 3:20min mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

      19 Antworten 4480 Zugriffe

      von Simba1966,

      19 Antworten
      4480 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Tim,

    99. Meinung der Experten ist gefragt

      3 Antworten 2784 Zugriffe

      von bladen,

      3 Antworten
      2784 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Simba1966,

    100. Fernziel Marathon - Suche nach geeignetem Plan für Übergang und Vorbereitung

      0 Antworten 1816 Zugriffe

      von Lauf-Trulla,

      0 Antworten
      1816 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Lauf-Trulla,

    101. Marathon unter 3 kann es funktionieren?!

      60 Antworten 13578 Zugriffe

      von freshharry,

      60 Antworten
      13578 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bastig,

    102. Training allgemein noch länger Zeit bis zum Marathon

      5 Antworten 2745 Zugriffe

      von Evenfall,

      5 Antworten
      2745 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    103. Trainingsplan 8 Wochen für Marathon unter 3:30

      1 Antworten 3108 Zugriffe

      von 38ikcurtS,

      1 Antworten
      3108 Zugriffe
      Letzter Beitrag von fiveten,

    104. Marathonvorbereitung - Energiezufuhr beim Langen Lauf

      34 Antworten 8693 Zugriffe

      von insave,

      34 Antworten
      8693 Zugriffe
      Letzter Beitrag von Hauptmieter,

    105. Intervalldauer des RW 3:45 Plans, Umfang MRT Läufe

      4 Antworten 2299 Zugriffe

      von Renato77,

      4 Antworten
      2299 Zugriffe
      Letzter Beitrag von myway,

    106. zu Steffny sub 4h: schnellen 10km-WK durch Crosslauf am Berg ersetzen?

      3 Antworten 1885 Zugriffe

      von divy2,

      3 Antworten
      1885 Zugriffe
      Letzter Beitrag von divy2,

    107. runnersworld trainingsplan in polartrainingsplan importieren?

      0 Antworten 3027 Zugriffe

      von bene86,

      0 Antworten
      3027 Zugriffe
      Letzter Beitrag von bene86,

    108. Fahrrad fahren statt Lauftraining

      11 Antworten 2798 Zugriffe

      von KLIO,

      11 Antworten
      2798 Zugriffe
      Letzter Beitrag von DerMaschine,
Neues Thema

Zurück zur Foren-Übersicht

Berechtigungen in diesem Forum

Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.