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  • Avatar von ruca
    Heute, 22:02
    ruca hat auf das Thema 1km in 10min im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Was denn? Musstet Ihr nicht auch alle vor dem Schulsport zur Tauglichkeitsuntersuchung? :P (Ich befürchte, in ein paar Jahren ist das kein Witz...
    17 Antwort(en) | 1018 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 16:40
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    https://orf.at/stories/3173529/ Ich bin gespannt, ob man herausfindet, was da passiert ist... Es gibt aber auch einer Erklärung ohne lange...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 16:13
    ruca hat auf das Thema Trainingsseite bei Garmin Fenix 5 einstellen im Forum Laufuhren geantwortet.
    Jupp. Zusätzliche Seite nach eigenen Wünschen zusammenstellen und auf diese weiterschalten.
    3 Antwort(en) | 108 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 13:33
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Mein "Highlight" ist, dass man die Maske erst abnehmen darf, nachdem man an den VIP-Plätzen vorbeigelaufen ist und insgesamt 200m auf der Strecke...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 13:01
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Hier noch einer mit der "richtigen" Blutgruppe. Beim Blutspenden sind die auch immer ganz heiß auf mich, da "mein Zeug" für etwa 85% der Bevölkerung...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 12:57
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    @Maddin: Angesichts der teilweise heftigen Folgen drücke ich die Daumen, dass es dann doch "nur" ein normaler Infekt ist. Auf jeden Fall gute...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 15:00
    ruca hat auf das Thema Garmin oder Polar? im Forum Laufuhren geantwortet.
    Ich hatte es damals 1 oder 2x bei der V800. Ein sehr alter und zum Glück sehr seltener Fehler, der schon lange mitgeschleift wird.
    39 Antwort(en) | 3641 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 14:11
    ruca hat auf das Thema Trinkrucksack aktuelle Empfehlungen im Forum Ausrüstung geantwortet.
    Vom "Powerdrink" in der Trinkblase würde ich dringend abraten. 100% sauber bekommst Du so einen Trinkblase inkl. Schlauch nur äußerst schwer. Wenn Du...
    5 Antwort(en) | 427 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 13:10
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ist doch schön zu sehen, was sie damals vorgeschlagen haben Hier finde ich die Tweets von Alice Weidel so richtig schön entlarvend: 26. Februar...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 11:59
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Bei den Masken war damals das große Problem, dass der Markt schlichtweg leergekauft war und Krankenhäuser und Ärzte auch ohne allgemeine...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 11:44
    ruca hat auf das Thema Garmin oder Polar? im Forum Laufuhren geantwortet.
    Und mal ein hübsches aktuelles Beispiel von mir, das zeigt, dass Handgelenkspulsmessung und GPS bei mir deutlich schlechter als Brustgurt und Stryd...
    39 Antwort(en) | 3641 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 11:34
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Wie ist denn die Alternative? Woher willst Du "objektive" Berichte erhalten? Nimm mal als ganz simples Beispiel eine Demonstration mit 10.000...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 06:29
    ruca hat auf das Thema Garmin oder Polar? im Forum Laufuhren geantwortet.
    Da tun die sich nichts Entscheidendes. Beide nutzen meines Wissens die aktuellen Sony-Chips für den GPS-Empfang. Diese sind vor allem auf niedriegen...
    39 Antwort(en) | 3641 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 06:10
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Und genau sowas ist in der Logik dieser Leute Zensur. - Jemand nutzt seinen Job (bzw. die Reputation aus diesem) zur Verbreitung seiner Thesen und...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    12.07.2020, 16:39
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Kommt auf den Fehler an. Wenn der Fehler im Fundament steckt, bekommst Du kein vernünftiges Gebäude mehr hin.
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    12.07.2020, 11:58
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Hier das Transcript vom 2.3.: https://www.ndr.de/nachrichten/info/coronaskript106.pdf Du kannst die Stelle doch bestimmt genau benennen?
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    12.07.2020, 11:53
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Bei mir im Gegenteil.. Eine Woche nach der 5k-PB war gestern ein kurzes Brainstorming mit meiner Frau angesagt. Mir ist klar, zu 95% wird der...
    34369 Antwort(en) | 2146257 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    12.07.2020, 07:57
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Andersrum: Bei dem Artikel fällt schon beim Überfliegen auf, dass dort extrem unsauber und tendenziös gearbeitet wurde, ich habe ja ein paar zentrale...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    12.07.2020, 06:15
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ich habe jetzt keine Lust und Zeit, mich mit dem gesamten Text auseinanderzusetzen finde dort aber auf den ersten flüchtigen Blick ein paar ganz...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    11.07.2020, 08:13
    ruca hat auf das Thema 1km in 10min im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Jupp. Und erwarte nicht zuviel. Es wird passieren, dass Du wochenlang gefühlt ohne jeden Fortschritt unterwegs bist und es sogar gefühlt rückwärts...
    17 Antwort(en) | 1018 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    11.07.2020, 07:34
    ruca hat auf das Thema 1km in 10min im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ich würde das Ganze von einer anderen Seite her angehen: 9:35min/km ist sehr flottes Spaziergehtempo. Wenn das der Geschwindigkeitsschnitt aus...
    17 Antwort(en) | 1018 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    10.07.2020, 19:37
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Wir lassen den USA den Vortritt.
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    10.07.2020, 11:29
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Tja, ich habe in den letzten Tagen mal ein wenig Foxnews im Auge behalten um mal ein wenig die Informationsblase zu verstehen, in der sich Trump samt...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    09.07.2020, 10:28
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Achso. Ganz anderes Thema. Jepp. Hier lebt das Milliardenunternehmen Bundesliga auf Kosten der Allgemeinheit (ob man das gut oder schlecht findet,...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    09.07.2020, 10:15
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Welche Infrastruktur meinst Du genau? In den Kosten für den Test ist doch alles enthalten. Das Material, das Verschicken, die Kosten des Labors,...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 17:54
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Oder Dir selbst vom Ipad aus zumailen. Dann kommt ne Abfrage, welche Größe.
    34369 Antwort(en) | 2146257 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 17:01
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Scheint lokal unterschiedlich gehandhabt zu werden. Eine Bekannte wurde vor ca. einem Monat operiert (orthopädisch). Sie musste ein paar Tage vor der...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 14:26
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Deutschland hat ca. 11 Mio Schulkinder. Bei einem Test pro Woche wären das 2,2 Mio Tests pro Wochentag. Die Testkapazität in Deutschland pro Tag...
    4925 Antwort(en) | 393558 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 14:09
    Das klingt gut. "Nur Allgemeinarzt mit Zusatzausbildung", dafür mit Erfahrungen mit Sportlern wäre mir um Längen lieber als die gefühlten 90% der...
    159 Antwort(en) | 21086 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 13:54
    ruca hat auf das Thema Garmin Fenix 5 im Forum Garmin Forerunner geantwortet.
    Davon sind aktuell die Garmin-Foren voll - quer über die unterschiedlichen Modellreihen. Scheint am Garmin-Server zu liegen.
    182 Antwort(en) | 54565 mal aufgerufen
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Hamburg
Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
10k: 44:27 (3/18)
HM: 1:37:59 (9/18)
M: 3:30:35 (4/19)

Signatur



Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

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