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Gestern, 17:58Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Bei mir heute wieder 2 Stunden lockeres Trailrunning. Gesamthaft waren es 20km mit 800hM. Morgen gibts dann nur noch lockeres kurbeln, je nach Wetter...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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08.04.2021, 10:54Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das klingt doch schonmal gut :daumen: Ich rassle jedes Jahr rein, immer im Januar / Februar werde ich übermütig. Vor zwei Jahren die...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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08.04.2021, 08:29Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Dass die Achillessehne wegen einem einzelnen Training schmerzt, ist meines Wissens eher untypisch. Das bahnt sich üblicherweise über längere Zeit an...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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07.04.2021, 11:27Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Die Thematik kurze Intervalle wurde in letzter Zeit im Sub 38 Thread heiss diskutiert. Falls du dich noch etwas mehr damit auseinandersetzen...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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07.04.2021, 10:38Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.12x 400m würde ich ca. 3k-RT laufen. Eventuell sogar noch etwas schneller. Aber wenn du das schon lange nicht mehr gemacht hast, reichen 2-3s/km...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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07.04.2021, 09:23Ich sehe das nicht anders als du Rolli. Eine Garantie zu Sub35 (oder auch jeder anderen Zielzeit) hat man nie. Auch nicht wenn man 8x1'000 in 3.15...357 Antwort(en) | 66415 mal aufgerufen
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07.04.2021, 07:58Unterschiedlich, habe aber hier zwei Beispieleinheiten. Weil klassisch 8x1'000 habe ich nie gemacht. Meistens waren noch kürzere schnellere...357 Antwort(en) | 66415 mal aufgerufen
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07.04.2021, 07:33Das ist doch sehr individuell. Für mich würden 8x1'000 im Zieltempo relativ gut passen. Als ich 34.15 gelaufen bin, waren die meisten 1'000er und...357 Antwort(en) | 66415 mal aufgerufen
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06.04.2021, 21:04Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Heute mit der Laufgruppe 6x Flach-Hügel-Flach. Die Strecke war ca. 700m mit 35hM. Hart war es vor allem wenn es aus dem steilen Anstieg langsam...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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06.04.2021, 09:43Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Genau, bei mir ist heute auch wieder Intervalldienstag :daumen: Ja der ist schon praktisch, sind immerhin 400hM. Dafür gibt es hier kaum flache...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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06.04.2021, 08:11Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.+1 :nick: Bei mir war wie angekündigt Regenerationswoche. Über das Wochenende war ich noch mit Kollegen auf einem Maiensäss (Alphütte) und habe...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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31.03.2021, 12:16Ich kann mich dem nur anschliessen. Es ist mein erster Nike-Schuh, insofern habe ich da keinen Vergleich zu einem alten Pegasus. Er ist meines...5070 Antwort(en) | 421689 mal aufgerufen
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31.03.2021, 09:08Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Mit Publikum und anderen Mitläufern wäre auf jedenfall noch das ein oder andere Prozent dringelegen. Nicht völlig abzukacken ist aber nur möglich bei...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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31.03.2021, 08:09Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Die müssen bei uns heute auch kommen: gestern ist eine Sicherung rausgefallen und jetzt lässt sich über den Kochherd steuern, wieviel Strom im...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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30.03.2021, 21:38Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Heute wieder Intervall-Dienstag mit der Laufgruppe. Diesmal in Form einer Pyramide: 1' 3' 6' 9' 6' 3' 1' mit jeweils 2' TP. Auch das Streckenprofil...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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28.03.2021, 12:44Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Der Sport für diese Woche ist hinter mir. Die letzten Tage waren die Beine schon ziemlich schwer und es wird Zeit für eine Regenerationswoche. Bei...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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27.03.2021, 21:42Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Da musst du aufpassen, sonst kommt es zum Garmin Super-Gau und du wirst als unproduktiv bezeichnet :uah:51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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27.03.2021, 17:52Ja genau mit dem 37er :D gefällt dir der Turbo besser?5070 Antwort(en) | 421689 mal aufgerufen
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27.03.2021, 17:45Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Habe heute auch 22km Jogging hinter mir - mit dem Unterschied, dass ich statt Schmerzen Bräune im Gesicht habe :teufel: Herrliches Wetter und...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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27.03.2021, 17:33Ich habe heute bei einem 22km Longjog den Nike Pegasus das erste mal getestet. Er erfüllt genau seinen Zweck. Gerne würde ich jetzt einen...5070 Antwort(en) | 421689 mal aufgerufen
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26.03.2021, 17:22Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das ist ganz Stark gratuliere! So ganz alleine einen Marathon zu laufen ist echt heftig. Wünsche dir gute Erholung und bin schon gespannt auf den...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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26.03.2021, 16:38Müsste ich vielleicht auch mehr so handhaben. Hat aber halt auch etwas psychologisches: sobald ich die Endorphin Pro schnüre weiss ich, dass es heute...5070 Antwort(en) | 421689 mal aufgerufen
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26.03.2021, 16:21Das war nur eine Anspielung drauf, dass du nicht nur die Schuhe, sondern dich gleich mitgewogen hast. Dass die Schuhgrösse dabei soviel Unterschied...5070 Antwort(en) | 421689 mal aufgerufen
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26.03.2021, 16:11Ich dachte das macht weniger aus... meine sind fast 40g leichter. Aber kann gut sein dass es die Grösse ist :daumen:5070 Antwort(en) | 421689 mal aufgerufen
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26.03.2021, 16:01Du hast aber die Schuhe beim wiegen schon ausgezogen oder? :teufel: Der müsste doch einiges leichter sein. Oder gibt es unterschiedliche Versionen...5070 Antwort(en) | 421689 mal aufgerufen
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26.03.2021, 13:02Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Heute wollte ich eigentlich einen Tdl laufen, aber schon beim einwärmen habe ich gemerkt, dass die Beine noch zu müde sind. Also habe ich die Einheit...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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24.03.2021, 20:46Heute war ich im Laufschuhladen um vier Modelle zu testen. Ich habe mir einfach mal die Schuhe bringen lassen, ohne explizit nach den von euch...5070 Antwort(en) | 421689 mal aufgerufen
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24.03.2021, 14:26Hagenthor hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Nicht der normale Marathon. Sondern der Supporter Run aus dem letzten Jahr. Der Marathon musste wie so einige Veranstaltungen gecancelt werden. Die...51833 Antwort(en) | 4128539 mal aufgerufen
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