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Gestern, 18:16emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.10x400 @1:30 mit 2:30 Pause. War gut!823 Antwort(en) | 123762 mal aufgerufen -
20.04.2021, 20:15voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Anti: Du schießt langsam den Vogel ab mit knapp 8 Stunden Sport... So muss ein Urlaubstag aussehen. Wahnsinn. :daumen: @Hagenthor: Bei Dir genau...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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20.04.2021, 16:46voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das ist in der Tat eine interessante Frage. Alcano übernehmen Sie?52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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20.04.2021, 15:23voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Bei mir stand heute auch ein TDL auf dem Programm. Etwas schlechter als beim letzten Mal. Aber man kann alles so schlecht vergleichen, wenn permanent...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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19.04.2021, 22:00voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Steffen, der Mankini musste jetzt kommen... Ich hau mich gleich weg vor lachen. Ich habe die 80er zwar mit dem 11. Lebensjahr verlassen aber es...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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19.04.2021, 21:23voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Also das wundert mich wirklich wer hier alles diese Badeslips besitzt. Meine letzte besaß ich mit 11 Jahren. Näht man sich heute eigentlich immer...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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19.04.2021, 21:10voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Also dieses futuristische Radsport-Modell könntest Du sogar auch für einen Marathon anziehen ...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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19.04.2021, 19:26voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Die Entwicklung von Christoph macht Spaß anzuschauen. Ein wenig bekomm ich auch wieder Lust mehr zu laufen und sich richtig darauf zu konzentrieren,...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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19.04.2021, 14:36voxel hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ah gut zu wissen. Ich dachte es wäre wegen dem Coolness Faktor :-)4938 Antwort(en) | 453295 mal aufgerufen
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19.04.2021, 14:19voxel hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Interessant fand ich übrigens diese überdimensionierte Peter Sagan Radbrille von Hottenrott. :geil:4938 Antwort(en) | 453295 mal aufgerufen
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19.04.2021, 14:16voxel hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Katharina Heinig trainiert regelmäßig auf einer Laufbahn in Frankfurt. Das ist in Hessen ohne weiteres möglich. Aber ist für Ihre PB m.E. nicht so...4938 Antwort(en) | 453295 mal aufgerufen
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18.04.2021, 20:02voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Anti: Hmm, ich würde das an Deiner Stelle nicht so negativ sehen. Deine Ausdauer ist phänomenal und nur darauf kommt es bei der Langdistanz doch an....52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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18.04.2021, 19:25voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Anti da ist wirklich was dran. Ohne die "hässliche exzentrische Stoßbelastung" ist eigentlich nur der Energiestoffwechsel ein Problem beim Radfahren....52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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18.04.2021, 18:36voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo zusammen, ich war die letzten zwei Wochen weniger hier aktiv. Aber wie ich gelesen habe, wurde hier richtig Gas gegeben. Ich musste es etwas...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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12.04.2021, 19:30emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.genau genommen EIN Update. Aber immerhin :) Am einfachsten wäre es aktuell wohl meine Marathonzeit zu verbessern. Sub 3:30 sollte da machbar sein....4943 Antwort(en) | 426056 mal aufgerufen
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11.04.2021, 12:16emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Glückwunsch zum gelungenen Marathondebüt Dude. Alleine, bzw. nur mit Fahrradbegleitung und Höhenmetern gleich noch schwerer. Bei mir gab es seit...4943 Antwort(en) | 426056 mal aufgerufen
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11.04.2021, 12:12emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Bevor es wieder auf kurze Distanzen geht, habe ich gestern einen Halbmarathon absolviert. Gelaufen bin ich alleine. Mit 1:36 gab es auch eine neue...823 Antwort(en) | 123762 mal aufgerufen
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05.04.2021, 08:33voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo zusammen, meine Woche: Mo 30min Radfahren, 2km schwimmen, 55,5 km Rad mit 729 hm @ 30,2 km/h Di 13,3 km Lauf @ 4:40 incl. 5x 2min schnell...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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01.04.2021, 13:47voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja der Wind ist Freund und Feind zugleich. Da ist jeder Tag anders und zwischen fliegen und kriechen ist alles drin. So ein Wattmesser könnt ich auch...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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01.04.2021, 13:21voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Der Schnitt beim Radfahren wird auch ganz stark vom Luftwiderstand beeinflusst. "Aero is everything!". Es ist also ganz wichtig dem Wind eine...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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01.04.2021, 10:23voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.D-Bus, ich habe das Gefühl Du wirst immer schneller. Die 12k sind auf jeden Fall richtig stark. Levi: Im Sonnenschein durch die Natur zu cruisen -...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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31.03.2021, 21:55voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Gut dass Ihr den Faden wieder nach oben gebracht hat. Wir waren schon hinter dem Witze Faden abgerutscht... :tocktock: Das sind doch starke...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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30.03.2021, 19:54voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Schöne Einheit, schönes Rad spaceman :daumen:52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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30.03.2021, 17:34voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wahnsinnsvideo dkf! Das schaue ich mir jetzt jeden Tag an :-) I will! Das Video kommt in die Sammlung zusammen mit dem hier von Jan Frodeno:...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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30.03.2021, 14:07voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Irgendwie erinnert mich Levi an diese Schlagzeile: :zwinker5:...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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30.03.2021, 13:59voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hey Held der Menschheit :winken:, vielleicht klatsche ich heute Abend auf dem Balkon mal kurz für Anti :wink:. Zum Training. Bei uns in Hessen...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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28.03.2021, 18:45voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hey det, der Wind war heute wirklich heftig. Wir wissen alle, dass Du noch schneller kannst. Im Wettkampf sowieso. Trotzdem ganz starke Leistung,...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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28.03.2021, 18:00voxel hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Erstmal herzlichen Glückwunsch an unsere Dude für das mehr als gelungene Marathon Debut! Herzlich willkommen im Club! Starke, beeindruckende...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
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26.03.2021, 07:53farhadsun hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Auch die erste Flanke geht schwerer darauf, auch da hilft nur immer wieder in die Mitte ziehen und von beiden Seiten Stück für Stück, am besten...52161 Antwort(en) | 4185251 mal aufgerufen
Über farhadsun
Allgemeines
- Alter
- 58
Über farhadsun
- Wohnort:
- Hamburg
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10 km Juni 2016: 40:04
HM April 2017: 1:27:35
Marathon April 2016: 3:02:37
- Meine liebsten Läufe:
- Hamburg Marathon, tolle Strecke, tolle Zuschauer, einfach klasse
Frankfurt Marathon, super organisiert, schnell und gut machbar wegen der kurzen Wege
Berlin Marathon, tolle Strecke, tollle Zuschauer, leider zu groß und umständlich
Hella Halbmarathon Hamburg, super Strecke, tolles Publikum
- Laufziele:
- Gesund weiterlaufen
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- Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? 26.03.2021 07:53
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