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- 20.10.2016
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- 06.12.2019 15:59
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27.11.2019, 10:10Rich-Ffm17 hat auf das Thema 47. Berlin Marathon 2020 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Ich habe meine email schon erhalten. Ich bin dabei :D 1. Isse 2. ruca (muss nicht in die Verlosung) 3. dicke_Wade (Verlosung) 4.V-Runner (Platz...93 Antwort(en) | 10591 mal aufgerufen -
26.11.2019, 15:31Rich-Ffm17 hat auf das Thema Laufbandanschaffung - Erfahrungsfragen im Forum Ausrüstung geantwortet.Aber keine Antwort ist unhöflicher als mit nein zu antworten... :zwinker5: Richard7 Antwort(en) | 577 mal aufgerufen
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20.11.2019, 20:28Rich-Ffm17 hat auf das Thema 5 km in 25 Minuten - wie vorgehen? im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Da muss ich Dir widersprechen. Denn als ich 2015 nach Jahren als Couch-Potato mit etwa 18 Kilo mehr als jetzt anfing, wieder zu laufen, könnte ich...70 Antwort(en) | 6722 mal aufgerufen
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17.11.2019, 18:29Rich-Ffm17 hat auf das Thema Mit Greif durchs Trainingsjahr im Forum Trainingsplanung für Marathon geantwortet.Nachdem mich eine Erkältung mit hartnäckiger Bronchitis gute zwei Wochen außer (Lauf-)Gefecht gesetzt hat, bin ich heute zum ersten Mal nach dem...11767 Antwort(en) | 1386159 mal aufgerufen
Über Rich-Ffm17
Allgemeines
- Alter
- 50
Über Rich-Ffm17
- Wohnort:
- Langgöns
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- Gießener Firmenlauf 5,5km 2016 25:34 2017 23:59
5,2km 2018 20:59 2019 20:36
Treiser Volkslauf 10km 2016 45:23
Offenbacher Mainuferlauf HM 2016 1:44:10
Seligenstädter Volkslauf 2017 10km 43:45
Paderborner Osterlauf HM 2017 1:37:34 2018 1:34:04
Rhein-Ruhr-Halbmarathon Duisburg 2017 1:42:41 2018 1:33:30
Aschaffenburger Halbmarathon 2017 1:32:50
Frankfurt Marathon 2017 3:37:01 2019 3:26:50
Berlin Marathon 2018 3:33:27
Münster-Hiltrup Halbmarathon 2018 1:38:41
Gersprenzlauf Münster Halbmarathon 2019 1:34:09
Düsseldorf-Marathon 2019 3:28:27
Rhein-Ruhr-Marathon 2019 3:53:54
Remstal-(Halb-)Marathon 1:32:48
- Laufziele:
- Halbmarathon unter 1:32
Halbmarathon unter 1:31
Halbmarathon unter 1:30
Marathon unter 3:30 - erreicht am 28.04.19 in Düsseldorf
Marathon unter 3:25
Marathon unter 3:20
London Marathon
Signatur
PB 5,2 km 20:36 (Gießener Firmenlauf 2019) 10 km 43:45 (Seligenstadt 2017) Halbmarathon 1:32:48 (Remstal 2019) Marathon 3:26:50 (Frankfurt 2019)
Statistiken
Beiträge
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- 47. Berlin Marathon 2020 27.11.2019 10:10
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