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Über movingdet65

Allgemeines

Über movingdet65
Wohnort:
OWL
Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
10km : 39:00
HM : 01:25,10
M : 02:57,20 (Münster 2019)
Meine liebsten Läufe:
Hermannslauf (Detmold-Bielefeld)
Münster-Marathon
Laufziele:
10 km unter 39 Min.
HM unter 01:25
M unter 02:55h;
Hermannslauf (31,1km) unter 02:15h
Sonstige Infos über mich:
Laufe ambitionierter (d.h. auch nach Trainingsplänen, 4-6mal die Woche) seit ca. Mitte 2014. Altersklasse M50. 178cm Grösse; Gewicht ca. 64kg. Wohnort Gütersloh (NRW). Trainiere oft im heimischen Stadtpark; im "Rhedaer Forst" oder sehr gern auch auf dem Hermannsweg bei Bielefeld (meist bis Oerlinghausen u. zurück). Bisher Teilnahme an 9 Halbmarathons (u.a. Paderborner Osterlauf) u. 3 Marathons (Münster; Essen). Das sollen natürlich noch mehr werden. Gründe fürs' Laufen: Lust an d. Bewegung; Kopf frei bekommen; Leidenschaft f. Laufen; Ehrgeiz, mich zu verbessern (nicht nur zeitlich, sondern auch stilistisch); Freude, mich auch mal richtig auszupowern u. mit Gleichgesinnten zu treffen und zu messen.

Signatur


Rothaarsteig-Trail-Marathon (835 Höhenmeter), Okt. 2019: 3:18:00h (AK-Platz 1; Gesamt-Platz 11)
PB Marathon: 02:57,20h (Münster, Sept.2019) HM-Splits: 01:28,34 / 01:28,46; AK-Platz 6
Hermannslauf April 2019: 02:18,59 (31,1km Trail, ca. 520 HM)
PB Halbmarathon: 01:25,10h (Nov. 2019, DJK-Halbmarathon Gütersloh)
PB 10km: 39:00 (März 2020; Trainingslauf); 9,2km: 35:51 (Isselhorster Nacht)
Ultra-Lauf: 74km mit ca. 1600HM in 8:10Std. (kein WK) Hermannsweg/Teutob. Wald (Mai 2020)

Sportliche Ziele 2020:
10km sub 38min.; HM: sub 01:25h; Marathon: sub 2:55h;

"And we ll` keep on fighting, till the end ..." (Freddie Mercury)

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Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? 05.07.2020 18:58
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