Beiträge anzeigen
Artikel anzeigen
Zeige BlogeinträgeKurzinfo
- Im Forum dabei seit
- 09.03.2019
- Letzte Aktivität
- Gestern 18:59
- Tab Content
- Aktivitäten von Dude_CL
- Über mich
-
Ältere Aktivitäten
-
Gestern, 10:43Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Bei mir gab es heute als Bahneinheit den Klassiker 5 x (1 km @ 4:20, 400 m TP), also 5k-Pace, in 4:18.2 - 4:20.7. Der zweite schnelle Kilometer war...59414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen -
22.05.2022, 14:49Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Glückwunsch an alle Teilnehmer des Rennsteiglaufes! Wochentag Was? Gesamt Details59414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen
-
18.05.2022, 17:22Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Der Dauerlauf war heute übrigens in 9.44 km @ 5:28/km - Nicht überpaced, aber 10 s/km langsamer wäre auch nicht schlimm gewesen. Beine habe ich von...59414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen
-
17.05.2022, 11:13Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Heute Vormittag gab es bei mir einen Tempolauf: 8 km @ 4:35/km und insgesamt mehr als 15 km. Die 8 km bin ich in 36:22 gelaufen. Es war gut hart,...59414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen
-
15.05.2022, 12:03Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Glückwunsch an alle Wettkampfteilnehmer! :daumen: Wochentag Was? Gesamt Details59414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen
-
08.05.2022, 12:20Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wochentag Was? Gesamt Details Dienstag Intervalle in 5k-Tempo 6 x (800 m @ 4:20/km, 400 m TP) 13.67 km @ 4:50/km59414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen
-
07.05.2022, 14:30Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Den 5k-Wettkampf bin ich in 21:45 gelaufen - 3 Sekunden langsamer als meine Bestzeit und meine drittbeste 5er Zeit. Prinzipiell habe ich zwar schon...59414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen
-
03.05.2022, 12:51Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Bei mir gab es heute als obligatorische Bahneinheit 6 x (800 m @ 4:20/km, 400 m TP) in 3:28, 3:28, 3:28, 3:28, 3:27 und 3:29. Das wird dann auch das...59414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen
-
01.05.2022, 12:29Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Antracis: Da hattest du wohl Glück im Unglück, aber ist natürlich trotzdem schade um den IM. Gute Besserung! Wochentag Was?...59414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen
-
27.04.2022, 12:43Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Du bist 11 km in HM-Tempo für 1:35 (4:30/km) und sogar schneller gelaufen. Da würde ich bei schneller Strecke 1:35 für ein konservatives Ziel halten...59414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen
-
27.04.2022, 11:43Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Bei mir gab es heute einen progressiven Tempolauf über 6 km auf der Bahn - 2 km @ 4:40/km, 2 km @ 4:35/km, 2 km @ 4:30/km (ohne Pausen). Es wurden...59414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen
-
25.04.2022, 20:02Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Dann bitte ich förmlich um Aufnahme in die Liste. :winken: Dude_CL 166 cm 21:42 43:40 1:38:04 3:32:4859414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen
-
25.04.2022, 17:47Dude_CL hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Dafür gibt es ja ein paar Neue. :zwinker5:59414 Antwort(en) | 6021967 mal aufgerufen
Statistiken
Beiträge
- Beiträge
- 356
- Beiträge pro Tag
- 0,30
- Letzter Beitrag
- Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? Gestern 10:43
Total Thanks
- Total Thanks
- 1.147
- 1.033 Beiträgen
- Find all thanked posts by Dude_CL
- Find all posts thanked by Dude_CL
Diverse Informationen
- Letzte Aktivität
- Gestern 18:59
- Im Forum dabei seit
- 09.03.2019