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absolutes Fernziel: bis 2020 Teilnahme an meinem ersten Marathon!

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Wieder zurück auf der Sttrecke

by mumbatanga02 on 13.06.2016 at 09:13
So Leute, es geht weiter voran!
Hab heute Woche 4 meines Plans begonnen und diese Woche stellt den Gipfelpunkt dar:
Ab jetzt werden die Laufeinheiten länger sein als die Geheinheiten. Diese Woche ist noch:
3min G +3min L insgesamt 5x

Auch wenn die Waage noch kein nennenswertes Ergebnis zeigt, so merke ich einen gewissen Gewöhnungseffekt.
Zum einen macht es Spaß, auf der Laufbahn im Wald morgens früh zu laufen, zum anderen wird das Gefühl der "Schwere"

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Wieder zurück auf der Strecke...

by mumbatanga02 on 29.05.2016 at 08:44
Hallo!
Ich habe hier mein Tagebuch ja sträflich vernachlässigt, aber ich hatte sowviel um die Ohren, vor allem gesundheitlich, daß ich gar nicht mehr daran dachte.
Ich bin ja von einer echt üblen Neurodermitis geplagt und diese hatte sich letztes Jahr dann extrem heftig zurückgemeldet. Zu allem Überfluss hatte ich mir dann in der Klinik, wo ich arbeite, noch eine üble Infektion eingefangen und an der Sache habe ich bis Ende Januar diesen Jahres rumgedoktert.
Mittlerweile habe ich

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Tag 29 - Zwangspause beendet

by mumbatanga02 on 13.09.2015 at 10:45
Tja, aufgrund der netten Blase, die ich mir gelaufen hatte, hab ich eine kleine Zwangspause eingelegt.
Heute Nachmittag mache ich aber wieder einen ausgedehnten Spaziergang, um mal zu checken, obs passt. wenn ja, gehts heute abend wieder auf die Walkingstrecke.

Was ich nicht mehr mache: größere Strecken im strammen Walkingtempo erkunden; zumindest nicht mit Schuhen, die noch nicht optimal sitzen.

Nichts desto trotz...es geht voran...
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Tag 26 - der Schuh sitzt (nicht)

by mumbatanga02 on 10.09.2015 at 20:40
[9km//01:35:13//10:57min/km]

So, heute hab ich mal eine etwas längere Strecke unter die Lupe genommen, allerdings mit kleinen Unterbrechungen. Deshalb zähle ich auch nur den ersten Abschnitt, da ich diesen straight durchgewalkt bin.
Danach gabs ein paar Störungen Schuhtechnischer Natur, die mich so aus dem Trott gebracht haben, daß der Rest indiskutabel bleibt.

Was ist passiert?
Nun, ich dachte, mit den Schuhen passt es jetzt. Aber nein, der rechte hat irgendwie

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Tag 25 - Pause

by mumbatanga02 on 09.09.2015 at 19:32
Heute habe ich mal einen Pausetag eingelegt. Stattdessen hab ich mein Fahrrad geschnappt, ein paar kleine Einkäufe erledigt und dann mit Umweg durch die umliegenden Wälder (ca. 1h) wieder nach Hause.
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