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Heute, 07:42Jaja, macht mir ruhig Druck... Ich brauch das! :) Thema Schrittfrequenz und Länge 5k 23:58min Frequenz x Länge 174x121cm 5k 22:40 min 177x1262858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen -
Gestern, 22:53Rennt mal in Österreich ihr Memmen :p Catch, ich hab sub 50 als Ziel... Wer redet von 45? :p2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Gestern, 22:43Ich finde das immer ganz gemein. Bei mir sind fast alle Strecken so. Es ist quasi flach. Im Vergleich zu Strecken anderer ist es eindeutig flach......2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Gestern, 22:33Ergo mit wandern machbar :)160 Antwort(en) | 6361 mal aufgerufen
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Gestern, 22:32Catch-22 hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Sagen wir es so, die erste Hälfte war gut. In der zweiten, vor allem nach dem Schotter, konnte ich mich nicht aus belasten. Von der Muskulatur wäre...2385 Antwort(en) | 306660 mal aufgerufen
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Gestern, 22:31+13 Antwort(en) | 85 mal aufgerufen
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Gestern, 21:55feu92 hat auf das Thema Von 0 auf ??? Km.. Oder: aller Anfang ist schwer im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Heute waren eigentlich Intervalle an der Reihe, 3x2000m mit 400m Trabpause. Der erste km ging in 4:28 weg, da habe ich spontan umgeplant - TDL 2km...101 Antwort(en) | 6920 mal aufgerufen
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Gestern, 21:43PS: Mapuche, chriwalt: Top, weiter so! :daumen:2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Gestern, 21:37Haha, wenn ich die 5km in sub 20 schaffe :) Mein heuriges Ziel von sub 50 werde ich nächste Woche probieren. Denke, das klappt beim 1. ernsthaften...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Gestern, 20:41Wann lieferst du den die 45' auf 10? :abwart:2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Gestern, 20:36Super! :daumen: Passt das Höhenprofil auf Runalyze? Falls ja, ist die Frequenz stimmig. Bergab geht die Frequenz meist etwas runter, berghoch...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Gestern, 18:58Eigentlich wollte ich heute Intervalle laufen, geworden ist es ein TDL mit neuer PB über 5000m. 5km in 22:40 @4:32 Das Ganze bei 144 Puls...2858 Antwort(en) | 214862 mal aufgerufen
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Gestern, 17:38Catch-22 hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Dachte ich es mir. Find ich aber auch sinnvoller. Donnerstag - 6,12 km @5:56/km inkl. 4km flott Den Lauf heute fand ich nicht so toll. Aufgabe...2385 Antwort(en) | 306660 mal aufgerufen
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Gestern, 13:25Catch-22 hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Hier haben sich gerade in der Planung ein paar Dinge geändert: 1. ich hab am Sonntag keine Zeit für den Langen 2. mein Mann konnte seinen Urlaub...2385 Antwort(en) | 306660 mal aufgerufen
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Gestern, 11:27@Kartoffel Naja... immer sachte. Das Mädel ist 24, da hat man halt noch Flausen im Kopf. Immerhin ist es nicht das Experiment "Schwanger"... ach...160 Antwort(en) | 6361 mal aufgerufen
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Gestern, 10:20Catch-22 hat auf das Thema Nike Laufschuhe für unterschiedliche Trainings? im Forum Laufschuhe geantwortet.Grip von Fly 3 ist nicht viel schlechter als Conti Sohle, Streak 6 ebenso, nach meiner Ansicht. Ich lauf die beinen sehr gern bei schlechten...24 Antwort(en) | 1193 mal aufgerufen
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Gestern, 09:33Catch-22 hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.@Rolli BM ist welcher Muskel? GM als Gluteus Max. ist klar.5499 Antwort(en) | 582346 mal aufgerufen
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Gestern, 09:30Reicht es denn bei dem Problem nicht aus einfach die Einlagen zu tauschen? Ich dachte immer bei den Cliftons wäre was an der Innensohle hochgezogen...5150 Antwort(en) | 427048 mal aufgerufen
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14.04.2021, 21:55feu92 hat auf das Thema Deezer - Der bisher heimliche Leser im Forum Mitglieder - Kurz vorgestellt geantwortet.Juhu, noch ein Fußballer! :party: Herzlich willkommen!!3 Antwort(en) | 298 mal aufgerufen
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14.04.2021, 20:27Als Katze trägt man wohl keinen BH :P Das Band unter dem Körbchen nennt sich wie? Unterbrustband. Was macht neben der Körbchengröße noch die BH...16 Antwort(en) | 507 mal aufgerufen
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14.04.2021, 19:54Muss nicht über den Nippeln sein. Frauen tragen den Gurt auch an der Unterbrust und bekommen trotzdem ordentliche Werte. Man muss nur bisschen...16 Antwort(en) | 507 mal aufgerufen
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14.04.2021, 19:46Den Hyperspeed 6 kenne ich nicht, kann den daher auch nicht einschätzen. Für laufen auf der Bahn mag ich den Nike Streak LT 3, der ist noch ein...5150 Antwort(en) | 427048 mal aufgerufen
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14.04.2021, 18:05feu92 hat auf das Thema Von 0 auf ??? Km.. Oder: aller Anfang ist schwer im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Mo - Ruhetag Di - 30min stabi/ Kraft. Mi - TDL 7,52km @5:25 mit 137hm bei 164 Puls101 Antwort(en) | 6920 mal aufgerufen
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14.04.2021, 16:40Hallo, sehe ich es richtig, dass du nach 20h die 4hPause machen MUSST + das Gepäck vorgeschrieben ist? Ist 72h die maximale Zeitdauer, oder dein...4 Antwort(en) | 298 mal aufgerufen
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14.04.2021, 15:17Catch-22 hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.@Rolli ich verstehe. Der Trick mit der mit dem Hohlkreuz bzw. auch in die Gegenrichtung ist in einer meiner Yoga Bücher ausführlich erklärt. Ist mir...5499 Antwort(en) | 582346 mal aufgerufen
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14.04.2021, 13:10Catch-22 hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Soweit ich es verstanden habe um die Schwerkraft zu nutzen, sprich man fällt quasi in den nächsten Schritt und spart sich die Kraft für die Bewegung...5499 Antwort(en) | 582346 mal aufgerufen
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14.04.2021, 12:54Catch-22 hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Weil es sie mehr in Vorlage bringt. Was aber auch einen entsprechend starken Hüftbeuger/Psoas voraussetz. Ist er zu schwach, dann bekommt er das...5499 Antwort(en) | 582346 mal aufgerufen
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14.04.2021, 11:58Catch-22 hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich hatte mich vorhin falsch ausgedrückt, ist oben auch korrigiert, will es aber nochmal erwähnen, weil es wichtig ist: es ist nicht nur der...5499 Antwort(en) | 582346 mal aufgerufen
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14.04.2021, 11:36Catch-22 hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich kann da nur den Rolli Tipp weiter geben: ich komme ja von den Backmechanics und als die Frontmechanics sich eingeschlichen hatten konnte ich...5499 Antwort(en) | 582346 mal aufgerufen
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14.04.2021, 11:23ähm.... nein :nee: Vl in Wien, aber im Westen Österreichs sicher nicht :bounce:160 Antwort(en) | 6361 mal aufgerufen
Über Catch-22
Allgemeines
Über Catch-22
- Wohnort:
- NRW
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10km: 14.07.2019 Friedenslauf Köln 54:10
HM: 23.11.2019 Blumensaatlauf 1:57:47
M: 26.04.2019 Metro Marathon Düsseldorf 4:00:33
- Meine liebsten Läufe:
- Blumensaatlauf
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