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MikeStar
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Gestern, 21:29MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Kälte an sich ist für mich nicht das Problem. Ordentliches Aufwärmen gehört selbstverständlich bei Kälte dazu. Auf submax Tempo verzichte ich bei...412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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Gestern, 20:42MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Ein Lauftreff der (locker?) 13km in 4:44/km abspult...? Nicht schlecht. Wie trainiert man bei so 'ner Kälte vernünftig Tempogrundlagen? Ich hab'...412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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Gestern, 19:42Immer dieser Leistungsdruck... und das in der heutigen Zeit... :nene: In der Internationalen Wanderszene gab es früher (und vermutlich heute auch...49 Antwort(en) | 1875 mal aufgerufen
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21.01.2019, 17:45Ist das nicht Mittelstrecke? :D49 Antwort(en) | 1875 mal aufgerufen
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20.01.2019, 20:42MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Ich glaub' deine 3 Tage vor'm Urlaub machen den Bock nicht fett. Nach dem Langen würd' ich entweder locker / schnell / mittel oder frei / schnell /...412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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19.01.2019, 20:09MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Ich hab's heute relativ locker angehen lassen. Erstmal ca. 5km profiliert mit ca. 160Hm+/140Hm- gesamt, u.a. mit sehr schmierigen Trampelpfaden...412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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18.01.2019, 22:19MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Die Läufe letztes Wochenende sind sprichwörtlich ins Wasser gefallen... Samstag vereiste Anstiege und knöchelhoch angetauter Matsch auf Waldwegen,...412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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17.01.2019, 20:24Man könnte das Streakrunning ja noch etwas abwechslungsreicher machen in dem man die Gegebenheiten der einzelnen Läufe variiert. So könnte man zum...34 Antwort(en) | 2056 mal aufgerufen
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17.01.2019, 20:21MikeStar hat auf das Thema Abwechslung oder Eintönigkeit im Routing im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich finde nicht, dass das Laugen eintönig ist. Man bekommt es als Stange, Brötchen oder als Brezel. Bei vielen Bäckern auch mit Käse überbacken oder...34 Antwort(en) | 1663 mal aufgerufen
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16.01.2019, 21:12Ich möchte nicht pauschalisieren, aber ich habe in meiner beruflichen Laufbahn durchaus mehrere Studenten des Managements erlebt, die in der Praxis...44 Antwort(en) | 2300 mal aufgerufen
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15.01.2019, 21:20MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Ich geb' zu ich genieße solche Aktionen richtig. Früher war's bei mir teilweise im Fußball so, dass ich 3x am Wochenende spielen war, Freitags...412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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15.01.2019, 20:31MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Joel: Kraichtal-Oberacker, so wie ich mich aber kenne komm' ich Sonntag dann eh' nicht aus dem Bett :D412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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15.01.2019, 19:18Sorry, aber dann kann man es auch gleich ganz bleiben lassen, wenn es nur um die Theorie geht und einfach am Reißbrett ein paar Fragen und Ergebnisse...44 Antwort(en) | 2300 mal aufgerufen
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14.01.2019, 21:54MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Ich glaub' zwar irgendwie nicht dran den Lauf in 4:00/km durchzuhalten, aber solche Läufe sind zum experimentieren da. Bei meiner 5k-PB vor 2 Jahren...412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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14.01.2019, 20:43Sorry to say, aber die Umfrage hat aus meiner Sicht 08/15 Marktforschungsniveau. Wie aus der Ausfrage irgendein sinnvolles Ergebnis erarbeitet...44 Antwort(en) | 2300 mal aufgerufen
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14.01.2019, 20:37MikeStar hat auf das Thema 10 km Sub-50 will nicht klappen im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ich finde es etwas schade, dass meine Ausführung nur auf die Gegenüberstellung Läufer A vs. Läufer B, die eigentlich nur zu Veranschaulichung gedacht...1194 Antwort(en) | 82629 mal aufgerufen
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14.01.2019, 20:05MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Joel: Ich hatte eigentlich geplant meinen Flugplatz-"Titel" :D auf den 3.300m zu verteidigen. Dazu müsste ich aber 3x die 3.300m laufen. Mittlerweile...412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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14.01.2019, 19:55Sorry, bin leider schon an der Sicherheitsabfrage gescheitert :frown:44 Antwort(en) | 2300 mal aufgerufen
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13.01.2019, 22:56MikeStar hat auf das Thema 10 km Sub-50 will nicht klappen im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Jeder Jeck ist anders und natürlich müssen Eigenheiten wie altersbedingte Erscheinungen oder orthopädische Einschränkungen bei der...1194 Antwort(en) | 82629 mal aufgerufen
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13.01.2019, 20:44MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Nicht schlecht... das nenn' ich mal Grundlage. Bei mir werden es nur so 45 werden diese Woche nachdem ich am Donnerstag mir beim Einkäufe die...412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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13.01.2019, 20:24MikeStar hat auf das Thema 10 km Sub-50 will nicht klappen im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Grundsätzlich sollte gelten, dass der Körper behutsam (nicht übervorsichtig) an neue Tempi herandgeführt wird, (intensive) Tempoeinheiten nicht aus...1194 Antwort(en) | 82629 mal aufgerufen
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11.01.2019, 21:32MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Training muss sukzessive steigernd sein... das hast du berücksichtigt. Training muss konsistent sein, daher solltest du die 42km im 4. Monat auf...412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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10.01.2019, 21:42MikeStar hat auf das Thema 10 km Sub-50 will nicht klappen im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ich würde die 3x 2000m nicht als gescheitert sehen. Es hat einfach an diesem Tag nicht gepasst. Hast du den heutigen TDL gleichmäßig gelaufen...1194 Antwort(en) | 82629 mal aufgerufen
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10.01.2019, 21:08MikeStar hat auf das Thema 10 km Sub-50 will nicht klappen im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Dirk, es kommt natürlich immer drauf an, was man als Ziel sich nimmt. Ich würde eher langfristig planen, wenn ich dadurch ein besseres Ergebnis...1194 Antwort(en) | 82629 mal aufgerufen
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10.01.2019, 20:48MikeStar hat auf das Thema 10 km Sub-50 will nicht klappen im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Oder das... auch 'ne Möglichkeit. Bei 'nem 10er im März würde ich jetzt langsam übergehen mich ans Zieltempo heranzutasten. Nach dem langen...1194 Antwort(en) | 82629 mal aufgerufen
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10.01.2019, 20:09Bei Muskelverhärtungen nutze ich gerne Pferdesalbe. Ich habe den Eindruck, dass es mir hilft. (Ob's nur ein Placebo-Effekt ist, kann ich aber nicht...29 Antwort(en) | 1607 mal aufgerufen
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10.01.2019, 19:02MikeStar hat auf das Thema 10 km Sub-50 will nicht klappen im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Das Thema Verein wurde ja an anderer Stelle ausführlich diskutiert... mein Kommentar war eher eine Reaktion auf den aus meiner Sicht unqualifizierten...1194 Antwort(en) | 82629 mal aufgerufen
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09.01.2019, 22:17MikeStar hat auf das Thema 10 km Sub-50 will nicht klappen im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Oder sucht euch einen Verein, denn jeder noch so kleine Dorfverein ist besser als Bücher oder die Tipps der Foren-Onkel und Hobbytrainer 😉1194 Antwort(en) | 82629 mal aufgerufen
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09.01.2019, 21:27MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Bin Heute mit Kopfschmerzen laufen gegangen in der Hoffnung, dass die frische Luft gut tut, anfangs noch mit leichtem Schneefall. Dauerlauf durchs...412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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08.01.2019, 21:55MikeStar hat auf das Thema Grundlagentraining Herbst/Winter - Trainingplan für ca. 4 Monate gesucht im Forum Trainingspläne geantwortet.Spaceman, sieht doch gut aus. :daumen: Wart's ab, mit dem HM-Training wird auch die 10er-Zeit purzeln. Könnte sein, dass es bei mir einfach nur...412 Antwort(en) | 22340 mal aufgerufen
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