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Der zweite Lauf der TUSEM Waldlaufserie 2018 wurde zwar von Orkan Friederike beeinträchtig... ...mehr
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MikeStar
Schnee- und Regenläufer
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Gestern, 22:13MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Also 2:30 sehe ich bei mir noch in weiter Ferne. Irgendwas zwischen 2:37 und 2:44 vielleicht. Was sich bei den Volksläufen für Bahnspezialisten...770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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Gestern, 21:11MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.2016 war's bei mir so. Während ich die langsamen 10er eingesammelt habe, kamen von hinten die schnelleren Halbmarathonis von der Schleife zurück und...3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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Gestern, 20:46MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ist beim Herbstlauf in Weinheim auch so... da startet erst der HM und 10er und 5min später der 5km-Lauf. Spätestens nach 2km - auf dem engen Weg um...3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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24.04.2018, 20:07MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Okay, dann hatte ich deine Aussage anders verstanden. Für einen Vergleich 100m/400m/1500m hätte ich normalerweise die Zeiten der Zehnkämpfer...770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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23.04.2018, 21:51MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Weiß gar nicht wo ich anfangen soll... Ich sehe sehr wohl einen engen Zusammenhang zwischen Sprint und MD/LD. Von einer verbesserten...770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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22.04.2018, 20:51MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Bei mir war es schon immer so, dass ich auf 100-200m einer der schnelleren war, dafür ab 400m kein Land mehr gesehen habe. Egal, ob auf MD oder LD....770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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22.04.2018, 20:02MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Joel: Glückwunsch. Könnte hinhauen mit sub20, v.a wenn man die Temperaturen von heute berücksichtigt.3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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20.04.2018, 18:27MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Auf jeden Fall mal viel zu alt für diese Hitze :sabber:... Spaß beiseite... 38... ich weiß, dass im Alter die Sprintfähigkeit abnimmt und das...770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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19.04.2018, 23:20MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Liegen fällt unter Lockerungsübungen 😉770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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19.04.2018, 23:00MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Die langen Pausen teile ich meist auf. Gehen + Muskulatur auslockern, Trinken, Lockerungsübungen, sehr leichte Gymnastik, leichtes Stretching usw. ...770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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19.04.2018, 22:36MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das Zeitbeispiel war eher als Metapher gedacht um meine aktuelle gefühlte Situation darzustellen. Dass ich keine 12.9 auf 100 für sub20 laufen muss...770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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18.04.2018, 21:40MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Emel: Verein nicht, will ich eigentlich auch nicht, zumindest nicht für's Training. Ich find's ja grad' das schöne, dass ich für mich alleine...770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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17.04.2018, 20:10MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Heute: - Warmup inkl. 5x 20m aus Tiefstart - 3x 100m STL (40m steigern / 60m halten) mit 9.8s@60m, 3' GP - 6' GP/LP - 3x 100m STL (25m steigern /...770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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16.04.2018, 20:09MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Emel: Glückwunsch zu Zeit und AK1 Also Tagesform und Wetter lass' ich bei mir nicht gelten, dafür kam's jetzt zu oft vor. Mangelnde Erholung...3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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16.04.2018, 19:30Auf die Brunnen bei uns kann ich mich im Sommer leider nicht immer verlassen. 80% dieser sind im Sommer ausgetrocknet oder das Wasser so kalt, dass...22 Antwort(en) | 1438 mal aufgerufen
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15.04.2018, 10:23MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Mountaineer: nein, aber was halt verschoben hat sind die Umfänge in Richtung HMRT, Intervalle im 5 und 10k-Bereich und TDLs, sowie lange Radeinheiten...3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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14.04.2018, 21:01MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.War Ladenburg. Leider total verkorkst. Sub22 angelaufen aber dazu reicht wohl mein Leistungsvermögen momentan nicht. Zu Hälfte mit 10:5x noch auf...3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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12.04.2018, 20:37MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Fiona: Die PB sollte doch nur Formsache sein, oder? wie willst du angehen? Sub100? Bei mir gab es diese Woche vorgestern: 10x 100m/100m in 22-23s...770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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12.04.2018, 20:22MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Joel: Wie lange war die TP in s? Vorgestern 10x 100m/100m in 22-23s / 34-36s + 400m TP + 10x 100m/100m in 20-22s / 39-40s + 600m TP + 5x 200m/200m...3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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10.04.2018, 22:24MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Da bin ich leider nicht dabei. Wo hast du denn trainiert?3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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10.04.2018, 21:37MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.1.6km: Start am Kornmarkt, dann direkt auf die Treppe zum Schloss (Kurzer Buckel), am Ende der Treppe halb links weiter auf den...3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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10.04.2018, 19:51MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Bei Subida a las Estrellas musste ich auch erst an was zu essen denken. :daumen: Ich sollte mal wieder Paella essen gehen... :D Soli: Cooler...3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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09.04.2018, 19:34MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Joel: mit der Hitze bist du nicht alleine. Ich brauche in der Regel locker Ewigkeiten bis ich mich an die Hitze gewöhnt habe und selbst dann gehen...3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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09.04.2018, 19:30MikeStar hat auf das Thema Wiedereinstieg Fußball.Wie sollte ich Kraft- und Ausdauertraining gestalten? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.1. Wenn die 94kg keine Muskelmasse sind, abspecken bzw. Fett in Muskeln umwandeln. Ailtons sind keine guten Torhüter. 2. Grundlagenausdauer...8 Antwort(en) | 616 mal aufgerufen
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08.04.2018, 21:40MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ich ärgere mich vor allem deswegen, dass ich nicht auf mein Bauchgefühl gehört habe und einfach auf der richtigen Strecke weitergelaufen bin. Mir...3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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08.04.2018, 16:01MikeStar hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Soli: Gute Besserung. Ich dachte eigentlich ich hätte heute mein erstes DNF stehen, nachdem ich 2m vorm Ziel die Startnummer abgerissen und den...3448 Antwort(en) | 139041 mal aufgerufen
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07.04.2018, 23:02MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Naja, eine wirklich verlässliche Zeit werd' ich eh nur bei einem Wettkampf mit elektronischer Messung bekommen, dazu fehlt mir im Training der...770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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07.04.2018, 22:36MikeStar hat auf das Thema Gedanken zur effektiven Ermitttlung der HfMax im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Dann würde ich vielleicht eine Erkältung mit leichtem Fieber vorschlagen... wie klingt das?28 Antwort(en) | 1628 mal aufgerufen
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07.04.2018, 21:08MikeStar hat auf das Thema Gedanken zur effektiven Ermitttlung der HfMax im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Wäre es dann nicht noch effektiver es während einer Krankheit zu versuchen? :confused:28 Antwort(en) | 1628 mal aufgerufen
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07.04.2018, 17:45MikeStar hat auf das Thema 800m - erster Wettkampf, noch 3 Wochen Training im Forum Mittelstrecke geantwortet.Die Frage hab' ich mir auch lange gestellt, bis ich gemerkt habe, dass ich bei meiner Uhr nicht nur über den Touchscreen, sondern auch per Knopf an...770 Antwort(en) | 45597 mal aufgerufen
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