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15.11.2019, 13:09Spiridon08 hat auf das Thema Groet uit Schoorl run im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Einfach mal zum Spaß die Internetseite des Laufs gegoogelt, die Info auf der Seite erahnt und durch Google Translate gejagt, hat keine 2 Min...4 Antwort(en) | 444 mal aufgerufen
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12.11.2019, 14:05Spiridon08 hat auf das Thema Welche Übungen für Rumpf-Stabi sind essentiell? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hier eine schöne Übersicht: https://fitvital-speyer.de/wp-content/uploads/Stabilit%C3%A4ts%C3%BCbungen%20f%C3%BCr%20L%C3%A4ufer%20.pdf15 Antwort(en) | 1806 mal aufgerufen
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08.11.2019, 12:06Spiridon08 hat auf das Thema sub3 und andere Ziele: Mein Lauftagebuch im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Verspätet auch noch einmal von mir Gratulation zur Sub3! :daumen:Was die Strecke in Frankfurt betrifft, muss ich dir Recht geben. Zwar bin ich durch...90 Antwort(en) | 8636 mal aufgerufen
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28.10.2019, 14:18Spiridon08 hat auf das Thema Frankfurt Marathon 2019 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Glückwunsch allen Finishern. Ich hingegen hatte gestern auch mein erstes DNF meiner Läufer-Karriere (immerhin 25 Jahre). Ich war ja vorgewarnt, ging...169 Antwort(en) | 21673 mal aufgerufen
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25.10.2019, 07:58Spiridon08 hat auf das Thema sub3 und andere Ziele: Mein Lauftagebuch im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Dir auch alles Gute Strive, du bist gut vorbereitet und hast die Zeit drauf, mach dich nicht verrückt! Das Wetter wird nahezu ideal, wie ich finde. ...90 Antwort(en) | 8636 mal aufgerufen
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23.10.2019, 15:48Spiridon08 hat auf das Thema Frankfurt Marathon 2019 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Vielen Dank für die ausführliche Erklärung :wink::daumen:169 Antwort(en) | 21673 mal aufgerufen
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23.10.2019, 12:42Spiridon08 hat auf das Thema Frankfurt Marathon 2019 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Alles klar, ich versuchs dann mit Marriot. Vielen Dank! Nur das mit dem Shuttlebus habe ich jetzt nicht ganz verstanden:confused: Inwiefern bräuchte...169 Antwort(en) | 21673 mal aufgerufen
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23.10.2019, 10:25Spiridon08 hat auf das Thema Frankfurt Marathon 2019 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Ok, dank dir für die Info!169 Antwort(en) | 21673 mal aufgerufen
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23.10.2019, 09:01Spiridon08 hat auf das Thema Frankfurt Marathon 2019 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Darf ich hier eine reine organisatorische Frage an die Frankfurter bzw. Frankfurt-Kenner stellen: Ich reise am Samstagmorgen mit dem Auto an und...169 Antwort(en) | 21673 mal aufgerufen
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21.10.2019, 15:30Spiridon08 hat auf das Thema Der Leichtathletik Diskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Kleine Korrektur; der junge Mann ist immerhin schon 21 Jahre alt. Ja, war auf jeden Fall spannend anzuschauen.2364 Antwort(en) | 243341 mal aufgerufen
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21.10.2019, 09:14Spiridon08 hat auf das Thema sub3 und andere Ziele: Mein Lauftagebuch im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Wünsche dir alles Gute, bei einigen scheint der Wurm drin zu sein dieses Jahr...so ja auch bei mir. Locker 40km/Woche trainieren, würde ich direkt...90 Antwort(en) | 8636 mal aufgerufen
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21.10.2019, 09:02Spiridon08 hat auf das Thema Der Leichtathletik Diskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja, habe ich auch gesehen. Wie lässig Vincent Kipchumba da zum Schluss noch einen kleinen Vorsprung rauslief. Sensationneller aber die Siegerin bei...2364 Antwort(en) | 243341 mal aufgerufen
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21.10.2019, 08:54Spiridon08 hat auf das Thema Frankfurt Marathon 2019 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Ich wünschte, es wäre bei mir nur das! Heute bekomme ich noch mal eine Behandlung. Schade! Dir gute Genesung gewünscht.169 Antwort(en) | 21673 mal aufgerufen
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21.10.2019, 08:49Ja, habe ich: Brooks Ghost, aktuell in der 12. Auflage. Hat die gleichen Vorteile wie der Waverider: Sehr gute Dämpfung, stabil und sehr breit...3 Antwort(en) | 483 mal aufgerufen
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18.10.2019, 09:29Spiridon08 hat auf das Thema Frankfurt Marathon 2019 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Danke dir! Ich hoffe auch, dass es geht, ich hatte mich schon so auf den Zieleinlauf in der Halle gefreut. Außerdem wäre es mein 10. Marathon. ...169 Antwort(en) | 21673 mal aufgerufen
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18.10.2019, 09:06Spiridon08 hat auf das Thema Frankfurt Marathon 2019 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Das ist sehr nett Richard, danke. Es ist jammerschade, die Vorbereitung lief ansonsten richtig gut und die Form war eigentlich nie besser, was meine...169 Antwort(en) | 21673 mal aufgerufen
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18.10.2019, 08:53Spiridon08 hat auf das Thema Frankfurt Marathon 2019 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.1. striveforanewlevel (sub3) 2. Catch-22 (sub4) 3. Spiridon08 (?) 4. Rich-Ffm17 (sub 3:25) 5. Divy2 (sub 3:20?) 6. Rennmaus4444 (zum 15ten Mal...169 Antwort(en) | 21673 mal aufgerufen
Über Spiridon08
Allgemeines
Über Spiridon08
- Wohnort:
- Luxemburg
- Lauf-Erfahrung:
- über 10 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10 km: 37:43 (DEULUX Lauf 2018, Langsur)
HM: 1:26:33 (Trierer Stadtlauf, 2018)
Marathon: 3:17:44 (Vienna City Marathon 2018)
Signatur
10km: 37:43 (DEULUX Lauf 2018, Langsur)
20km: 1:17:50 (20km Bruxelles 2019)
HM: 1:20:52 (Route du Vin 2019, Remich)
M: 2:56:50 (Bienwaldmarathon 2019)
20km: 1:17:50 (20km Bruxelles 2019)
HM: 1:20:52 (Route du Vin 2019, Remich)
M: 2:56:50 (Bienwaldmarathon 2019)
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