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01.12.2020, 14:50Albatros hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Lisa hat's geschafft - der Link wurde platziert....3382 Antwort(en) | 350208 mal aufgerufen
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01.12.2020, 09:29Albatros hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Danke für Deinen Beitrag - ich kam mir ebenfalls schon fett vor nachdem ich Running-Gag's Werte gelesen habe... Meine Werte liegen da eher in Deinem...8254 Antwort(en) | 655547 mal aufgerufen
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30.11.2020, 10:57Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.So lange sie wissen, was sie tun bzw. die Zielpace den gewollten Trainigseffekt bewirkt...4517 Antwort(en) | 480390 mal aufgerufen
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30.11.2020, 08:37Läuft den Schuh hier jemand und kann mal ein paar Eindrücke wiedergeben?293 Antwort(en) | 29843 mal aufgerufen
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30.11.2020, 08:16Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ist halt irreführend bzw. mathematisch falsch. Wenn das Zieltempo 5'/km sein soll, entspricht das eben 80% eines möglichen 4'/km WK Tempos und nicht...4517 Antwort(en) | 480390 mal aufgerufen
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29.11.2020, 20:31Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Sehe ich auch so. Korrekt wäre 24/75% = 32 Sek/100m = 5:20/km Oder gleich 4/75% = 5,33 = 5:20/km4517 Antwort(en) | 480390 mal aufgerufen
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29.11.2020, 18:47Da würde ich keine Verbesserung erwarten - es sei denn die 400 ist defekt. Ich hab die 430 und die Vantage V. Die 430 ist in Sachen Tracking der...1280 Antwort(en) | 209657 mal aufgerufen
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29.11.2020, 18:36Albatros hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Klasse Entwicklung! 👍 Und das bei doch recht überschaubaren wochenkilometern. Darf man erfahren wie alt du bist? Und wie warst du vor 2014...8254 Antwort(en) | 655547 mal aufgerufen
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28.11.2020, 21:12Albatros hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.2% Abweichung sind immerhin 200m bei nem 10k - für ein Time Trial kannste dann mit der gelaufen Zeit auch nur bedingt was anfangen...175 Antwort(en) | 19466 mal aufgerufen
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28.11.2020, 18:59Albatros hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Wenn ich einen „lockeren“ HM laufen will wär mir im Zweifelsfall Wurscht was das Gadget da ansagt und ich wäre zumindest in der angestrebten Zielzeit...175 Antwort(en) | 19466 mal aufgerufen
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26.11.2020, 15:08Albatros hat auf das Thema Verkaufe Nike Air Zoom Alphafly Next% Gr. EU 45 / US 11 -265€- im Forum Flohmarkt geantwortet.Check nochmal die Größenangabe - bei Nike ist EU45 meines Wissens nach US11...2 Antwort(en) | 298 mal aufgerufen
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25.11.2020, 11:38Albatros hat auf das Thema Problem bei Pulsmessung per Pulstgurt (Polar H10) im Forum Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware geantwortet.Eigentlich nicht. Aber nach zwei Gurten und einem Austausch des Senders (Gewährleistungsfall) binnen 1,5 Jahren habe ich vorläufig kein Bock mehr auf...19 Antwort(en) | 1646 mal aufgerufen
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24.11.2020, 15:50In Relation zu was? Dann hast Du vermutlich zu schnell Umfang und/oder Pace gesteigert und dem Körper, bzw. der Sehne nicht die nötige...10 Antwort(en) | 1053 mal aufgerufen
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23.11.2020, 10:37Albatros hat auf das Thema Problem bei Pulsmessung per Pulstgurt (Polar H10) im Forum Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware geantwortet.Nachdem ich das nun mehrfach an meinem H10 ausprobiert habe (anfänglich dachte ich es löst das Problem) und mein (ca. 8 Monate alter) Gurt weiterhin...19 Antwort(en) | 1646 mal aufgerufen
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22.11.2020, 17:19Albatros hat auf das Thema Gibt es eine App für Zeitmessung via QR-Code? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Okay, aber das, was Du da beschreibst bzw. haben willst, wurde schon erfunden und nennt sich Strava-Segment.22 Antwort(en) | 1287 mal aufgerufen
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22.11.2020, 13:28Albatros hat auf das Thema Gibt es eine App für Zeitmessung via QR-Code? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wo genau siehst Du da jetzt einen Fortschritt/Vorteil gegenüber eines angelegten Strava Segments?22 Antwort(en) | 1287 mal aufgerufen
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18.11.2020, 10:32Albatros hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Fitness Emma ist kurz vorm Platzieren des Spamlinks - Stichwort "Adventure Run"...3382 Antwort(en) | 350208 mal aufgerufen
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17.11.2020, 10:40Albatros hat auf das Thema Schmerzen am Fuss, siehe Bild. Radfahrer läuft 🙈 im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Für einen 100 jährigen Laufeinsteiger sind Schmerzen im Fuss nach einem 10km Lauf vermutlich auch nicht ungewöhnlich...24 Antwort(en) | 2704 mal aufgerufen
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17.11.2020, 09:44Albatros hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Das entspräche einer Luftdruckveränderung von ca. 1hPa in dem Zeitraum - also gut möglich...79 Antwort(en) | 6995 mal aufgerufen
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17.11.2020, 09:27Albatros hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Ich vermute genau daran liegt es. Der Unterschied zw. dem ersten und dem letzten Peak (Berg) ist maximal 10hm soweit man das aus der Grafik erkennen...79 Antwort(en) | 6995 mal aufgerufen
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17.11.2020, 07:59Albatros hat auf das Thema Schmerzen am Fuss, siehe Bild. Radfahrer läuft 🙈 im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Dann hast Du ja jetzt eine Bestätigung Deiner Vermutung...24 Antwort(en) | 2704 mal aufgerufen
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16.11.2020, 14:37Albatros hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Sollte im Frühjahr erkennbar sein, dass ein - für mich interessanter - Marathon auch im Jahr 2021 nicht stattfinden wird, werde ich möglicherweise...4885 Antwort(en) | 378094 mal aufgerufen
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16.11.2020, 14:12Albatros hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ich persönlich sehe das so: Da ich mir (aktuell) ein möglichst breites Spektrum auf der Langstrecke offenhalten will, absolviere ich die LaLa’s in...4885 Antwort(en) | 378094 mal aufgerufen
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15.11.2020, 19:49Albatros hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Offensichtlich ausreichend für ne sub40/10km - daran beißen sich hier viele die Zähne aus, trotz Zuhilfenahme diverser Traingspläne und...4885 Antwort(en) | 378094 mal aufgerufen
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15.11.2020, 19:30Albatros hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Aber auch die haben ja vermutlich irgendwas trainiert... Laufen ist elementar beim Fußballspielen.4885 Antwort(en) | 378094 mal aufgerufen
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15.11.2020, 18:58Albatros hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.H. Steffny verordnet in seinen 6 Wochen Plänen 120 Minuten LaLa‘s ab einer Zielzeit von 54min/10km... Ob man die dazu „braucht“ kann ich nicht...4885 Antwort(en) | 378094 mal aufgerufen
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13.11.2020, 20:35Albatros hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Heute mal einen ersten kleinen Test unternommenen - funktioniert, auch der autosync zu Strava… wie bekommst du die Daten nach Runalyze - manuell bei...79 Antwort(en) | 6995 mal aufgerufen
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13.11.2020, 10:13Albatros hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Ich werds mal testen. Dann lauf ich den nächsten virtuellen 10er einfach auf dem Laufband gegen Dich Joel...:wink:79 Antwort(en) | 6995 mal aufgerufen
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13.11.2020, 10:02Albatros hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Der Zwift Account ist kostenfrei? Wie läuft das dann genau - Zwift gibt Dir die Pace/Steigung vor und Du musst die dann entsprechend am Laufband...79 Antwort(en) | 6995 mal aufgerufen
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