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Heute, 11:25Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Danach gehts nur noch bergab…7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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Heute, 11:08Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Senior ist man doch schon ab M30 oder? Mit meiner M45 (seit diesem Jahr) bin ich da doch sozusagen mittendrin und in guter Gesellschaft... Was...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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Heute, 10:18Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Daniels VDOT spuckt basierend auf meiner 3k/10k Zeit ein Potential von 4:42 auf 1.500m aus... Für 800m ist die Formel wohl wenig aussagekräftig. ...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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Heute, 09:59Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Letzte Woche bin ich 5x600m mit 3:30 Gehpause gelaufen und konnte die Pace (Vorgabe ca. 1.5k Pace) nicht gleichmäßig halten >>> KLICK Gestern...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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Heute, 08:05Albatros hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Da hast Du grundsätzlich Recht und ich sehe das auch so. Allerdings hat - soweit mir bekannt - der Kroatische Verband im Fall von Kristina Hendel...5423 Antwort(en) | 612313 mal aufgerufen
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Heute, 07:44Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Letzte Woche konnte ich die Pace nicht gleichmäßig laufen, wurde hintenraus langsamer - aus der Erfahrung habe ich bewusst versucht nicht zu...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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Gestern, 19:21Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.(74+35) (76+35) (76+36) (76+35) Das war ok denke ich. Lief besser als letzte Woche, da waren die Pausen allerdings kürzer… Den Doppelstart habe...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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Gestern, 19:12Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Jep, ist bei der hiesigen Bahn auch so… Dann steht den 150ern ja nix mehr im Wege…7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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Gestern, 13:34Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.In Pliezhausen wurde auch schon 150m im Wettkampf gelaufen... KLICK Zumindest auf der Bahn war es "sauber" markiert...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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Gestern, 13:08Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.So geht's auch... Aber ich werde heute Abend bei uns mal schauen ob's ne Markierung in der Kurve gibt...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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Gestern, 12:38Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ohne, dass ich sie jetzt selber gelaufen bin, würde ich das z.B. von "Start 50m" bis Start "200m" laufen... Edit: Blödsinn, wären ja...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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Gestern, 07:59Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Möchte das Thema Doppelstart nochmal aufgreifen... Die vom Dok beschriebene Kombo wäre für mich kommenden Sonntag Abend möglich. Für meine...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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16.05.2022, 13:15Albatros hat auf das Thema KH-und Wasseraufnahme im Marathon im Forum Laufsport allgemein geantwortet.QUELLE76 Antwort(en) | 8925 mal aufgerufen
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14.05.2022, 18:36Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Sehr geil! Klasse Leistung!7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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14.05.2022, 12:01Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Geplant war - wie Rolli und Hbef bereits erläutert haben - 2x1.000m mit Option auf noch was hinten drauf zu laufen… Dass ich nen 3ten 1.000er in...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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14.05.2022, 09:09Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Kurze Frage in die Runde: Nachher stehen meine 1.000er auf der Bahn an. Ich gehe nicht davon aus, dass ich mehr als zwei packe… Wenn ich bei der...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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11.05.2022, 08:24Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich war spät dran, Essen stand auf dem Tisch und ich wollte Frau nicht warten lassen...:zwinker2: Die längere Pause gibt's dann am Samstag zwischen...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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11.05.2022, 07:53Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich bin auch eigentlich zufrieden mit der Einheit - verkrampft hat es sich nicht angefühlt, aber muskulär war dann irgendwann auch Essig. Nennt sich...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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11.05.2022, 07:41Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja und ja… Die ersten drei haben sich noch gut angefühlt. Beim vierten wurde es auf den letzten 200m zäh, beim letzten wollte ich einfach nur noch...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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11.05.2022, 07:26Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.1:50/1:50/1:52/1:54/1:56 mit jeweils 200m Geh-/Stehpause (3:30) Selbstgestecktes Ziel war 1:52, was im Mittel ca. funktioniert hat - wie man den...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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10.05.2022, 10:26Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.@Rolli: Nun lass mir doch wenigstens den eine, etwas längeren Lauf...:zwinker2:7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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10.05.2022, 09:02Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Habe Deine und Rollis Anmerkungen aufgegriffen - die nächsten 4 Wochen sähen dann in etwa so aus: Wie von Euch vorgeschlagen habe ich die 800er...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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09.05.2022, 19:07Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Eher wegen Temposchulung und auch weil ich das bei den letzten 3k‘s so gehandhabt habe. Allerdings hatte ich da auch keine 0.8k und 1.5k unmittelbar...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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09.05.2022, 17:43Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Für die 3k (eine Woche später) wollte ich in der Wettkampfwoche nochmal 3x1.000m in Renntempo laufen… 🤔7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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09.05.2022, 17:31Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Dann würde ich die 3x800 am Dienstag den 24. anstelle von den 4x(400+200) machen… Pace und Pausen für die 150er würdest du wie empfehlen?7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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09.05.2022, 15:41Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Hab Deine Empfehlungen mal aufgegriffen und die kommenden drei Wochen bis zum 1.5k WK geplant. Könnte dann ca. so aussehen... Völlig abwegig?7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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08.05.2022, 07:13Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.4:47 (77/79/77/54) Mit der Zeit bin ich nicht zufrieden. Im Gegensatz zu meinem ersten Versuch im letzten Jahr bin ich diesmal zu verhalten...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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05.05.2022, 08:03Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.@all: Brauche nochmal Eure Einschätzung/Empfehlung für meine weitere Wettkampfplanung. Aktuell bieten sich mir für die kommenden Wochen folgende...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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03.05.2022, 20:41Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.55/53/50/52/52 Die ersten beiden locker, Nummer drei mit Druck und die letzten beiden kontrolliert (gelaufen auf ner 250m Bahn). Samstag ist dann...7257 Antwort(en) | 1005411 mal aufgerufen
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02.05.2022, 19:40Vielleicht hilft Wandern - ist weniger belastend…9 Antwort(en) | 1450 mal aufgerufen
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