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Heute, 07:41Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Fast Rolli, geworden sind es gestern Abend 2:16,9 (32"/34"/35"/36") Platz 5 von 10 Teilnehmern, bis auf einen AK50 Athleten alles U20. Gestartet...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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Gestern, 12:56Albatros hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Neele hat auch nach zwei Jahren noch immer keine passende Uhr…5088 Antwort(en) | 706732 mal aufgerufen
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21.05.2022, 07:23Albatros hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Max Thorwirth hat sich im aktuellen „Auslaufen Podcast“ zur Thematik geäußert und seine Sicht auf die Vorgänge geschildert. Unterm Strich: Semi...5436 Antwort(en) | 617713 mal aufgerufen
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20.05.2022, 07:19Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das "sich darauf einlassen" fällt mir aktuell gar nicht schwer - im Gegenteil, bei der gegenwärtigen Witterung mit Temperaturen über 25°C empfinde...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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19.05.2022, 19:12Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Du lagst mit deiner Einschätzung ganz gut Rolli… 22.5/21.8/21.6/22.1/22.4 (aus dem Stand und in Spikes) Ziemlich ungewohnte Einheiten und in der...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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19.05.2022, 09:55Für sub40 finde ich die 8x1.000m in 3:45 (je nach Pausengestaltung) auch etwas übertrieben. Bei zwei Tempoeinheiten/Woche würde ich ne 1.000er Serie...5648 Antwort(en) | 821959 mal aufgerufen
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18.05.2022, 13:13Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Um hervorzuheben, dass die ersten 400m in einer anderen Pace gelaufen werden sollen als die letzten 200m... Nämlich 1,5k Tempo gegenüber 0.8k...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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18.05.2022, 11:25Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Danach gehts nur noch bergab…7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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18.05.2022, 11:08Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Senior ist man doch schon ab M30 oder? Mit meiner M45 (seit diesem Jahr) bin ich da doch sozusagen mittendrin und in guter Gesellschaft... Was...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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18.05.2022, 10:18Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Daniels VDOT spuckt basierend auf meiner 3k/10k Zeit ein Potential von 4:42 auf 1.500m aus... Für 800m ist die Formel wohl wenig aussagekräftig. ...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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18.05.2022, 09:59Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Letzte Woche bin ich 5x600m mit 3:30 Gehpause gelaufen und konnte die Pace (Vorgabe ca. 1.5k Pace) nicht gleichmäßig halten >>> KLICK Gestern...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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18.05.2022, 08:05Albatros hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Da hast Du grundsätzlich Recht und ich sehe das auch so. Allerdings hat - soweit mir bekannt - der Kroatische Verband im Fall von Kristina Hendel...5436 Antwort(en) | 617713 mal aufgerufen
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18.05.2022, 07:44Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Letzte Woche konnte ich die Pace nicht gleichmäßig laufen, wurde hintenraus langsamer - aus der Erfahrung habe ich bewusst versucht nicht zu...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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17.05.2022, 19:21Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.(74+35) (76+35) (76+36) (76+35) Das war ok denke ich. Lief besser als letzte Woche, da waren die Pausen allerdings kürzer… Den Doppelstart habe...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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17.05.2022, 19:12Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Jep, ist bei der hiesigen Bahn auch so… Dann steht den 150ern ja nix mehr im Wege…7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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17.05.2022, 13:34Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.In Pliezhausen wurde auch schon 150m im Wettkampf gelaufen... KLICK Zumindest auf der Bahn war es "sauber" markiert...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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17.05.2022, 13:08Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.So geht's auch... Aber ich werde heute Abend bei uns mal schauen ob's ne Markierung in der Kurve gibt...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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17.05.2022, 12:38Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ohne, dass ich sie jetzt selber gelaufen bin, würde ich das z.B. von "Start 50m" bis Start "200m" laufen... Edit: Blödsinn, wären ja...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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17.05.2022, 07:59Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Möchte das Thema Doppelstart nochmal aufgreifen... Die vom Dok beschriebene Kombo wäre für mich kommenden Sonntag Abend möglich. Für meine...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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16.05.2022, 13:15Albatros hat auf das Thema KH-und Wasseraufnahme im Marathon im Forum Laufsport allgemein geantwortet.QUELLE76 Antwort(en) | 9414 mal aufgerufen
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14.05.2022, 18:36Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Sehr geil! Klasse Leistung!7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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14.05.2022, 12:01Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Geplant war - wie Rolli und Hbef bereits erläutert haben - 2x1.000m mit Option auf noch was hinten drauf zu laufen… Dass ich nen 3ten 1.000er in...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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14.05.2022, 09:09Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Kurze Frage in die Runde: Nachher stehen meine 1.000er auf der Bahn an. Ich gehe nicht davon aus, dass ich mehr als zwei packe… Wenn ich bei der...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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11.05.2022, 08:24Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich war spät dran, Essen stand auf dem Tisch und ich wollte Frau nicht warten lassen...:zwinker2: Die längere Pause gibt's dann am Samstag zwischen...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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11.05.2022, 07:53Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich bin auch eigentlich zufrieden mit der Einheit - verkrampft hat es sich nicht angefühlt, aber muskulär war dann irgendwann auch Essig. Nennt sich...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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11.05.2022, 07:41Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ja und ja… Die ersten drei haben sich noch gut angefühlt. Beim vierten wurde es auf den letzten 200m zäh, beim letzten wollte ich einfach nur noch...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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11.05.2022, 07:26Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.1:50/1:50/1:52/1:54/1:56 mit jeweils 200m Geh-/Stehpause (3:30) Selbstgestecktes Ziel war 1:52, was im Mittel ca. funktioniert hat - wie man den...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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10.05.2022, 10:26Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.@Rolli: Nun lass mir doch wenigstens den eine, etwas längeren Lauf...:zwinker2:7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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10.05.2022, 09:02Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Habe Deine und Rollis Anmerkungen aufgegriffen - die nächsten 4 Wochen sähen dann in etwa so aus: Wie von Euch vorgeschlagen habe ich die 800er...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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09.05.2022, 19:07Albatros hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Eher wegen Temposchulung und auch weil ich das bei den letzten 3k‘s so gehandhabt habe. Allerdings hatte ich da auch keine 0.8k und 1.5k unmittelbar...7293 Antwort(en) | 1013634 mal aufgerufen
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