Die Spammer mutieren ja auch viel effizienter als das tumbe Virus (mit Foto, ohne Foto, Link nach 10, Link sofort, "running" im Namen oder auch nicht...
Das könnte m.E. erklären, warum die Treppenübung dein Achillesproblem nicht verbessert - das andere Problem verhindert schlichtweg, dass du effektiv...
Oje, genau das habe ich vor fast 40 Jahren mal getan und ging mit massiven Schienbeinproblemen (im Nachhinein vermute ich Shin Splint) zum Sportarzt...
Da ich meine Laufuhr auch immer wieder mal absichtlich zu Hause lasse, ist mir das auch egal. Maßgeblich für meine Wochen/Monats/Jahreskilometer ist...