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Über Laufschlaffi

Allgemeines

Geburtsdatum
24.06.
Über Laufschlaffi
Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
2016
HM GM (8.10.2016) 2:03:11
10km (20.09.2016): 57:13 (KB)
10km (8/2016) ML
HM GV (21.05.2016): 2:13:15

2015
HM (17.10.2015): Achillessehne
10km (19.09.2015): Achillessehne

10km (20.09.2014): 58:57 +
10km (14.09.2013): 59:26 +
HM (xx.05.2006) : 2:07:25 +
HM (xx.05.2005) : 2:21:13
Laufziele:
Fernziele:

HM : 01:59:59
10km: 00:55:00
Sonstige Infos über mich:
Lieblings-Links:

http://www.steigerungslauf.de/fuenf-schritte-zum-eigenen-trainingsplan/

http://www.trainingsworld.com/sportarten/laufen-sti129744/halbmarathon-grundlagen-trainingsplan-1274635.html

http://www.laufendgesund.at/Default.aspx?PageId=81

http://www.runnersworld.de/intervalltrainingsrechner

http://www.sportdiagnostik.de/laktat/fettstoffwechseltraining/maerchen-sportmedizin-sportwissenschaft.html

Signatur


.. bis der Arsch im Sarge liegt!

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