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Heute, 10:33Bewapo hat auf das Thema Laufkleidung für Herren in PINK im Forum Bekleidung (Laufjacken, Tights, Brillen etc.) geantwortet....anderes Wort für Unterhose, die ist dann aber ohne Eingriff!31 Antwort(en) | 602 mal aufgerufen
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Gestern, 21:45...das kenne ich auch nur zu gut! Im ersten Moment nach dem letzten Intervall denkt man: "Leckt mich alle am A..., ich trabe jetzt gaaaanz...2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen
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Gestern, 15:34Bewapo hat auf das Thema Laufkleidung für Herren in PINK im Forum Bekleidung (Laufjacken, Tights, Brillen etc.) geantwortet....da ist ja auch Wonder Woman dabei?!31 Antwort(en) | 602 mal aufgerufen
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Gestern, 15:04Bewapo hat auf das Thema Laufkleidung für Herren in PINK im Forum Bekleidung (Laufjacken, Tights, Brillen etc.) geantwortet....anbei ein paar Shirts: https://www.adidas.de/rosa-manner-running-kleidung, sieht auf dem Screen nicht so aus, aber "Signal Pink" ist wirklich...31 Antwort(en) | 602 mal aufgerufen
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Gestern, 08:14...ein schöner Plan der hier auch gut als Orientierung passen könnte ist der 10K in 60 Min von Dieter Baumann!118 Antwort(en) | 3661 mal aufgerufen
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25.01.2021, 21:00Was ihr immer alles wissen wollt..... :zwinker2: Also lange Läufe sind ja definitiv nicht meine Lieblingseinheit, in den letzten drei Monaten habe...2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen
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25.01.2021, 18:54Sehr schöner und interessanter Bericht von dir, Bernd! :daumen: Gott sei Dank hast du durchgezogen und alles hat super geklappt! Ich ziehe nach...2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen -
25.01.2021, 17:32Was sind denn die anderen Variablen des Plans, also welcher Trainer, wie viele Trainingstage und wie lange soll der Plan laufen?!118 Antwort(en) | 3661 mal aufgerufen
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25.01.2021, 10:56...hab ich dann doch noch meinen "Testlauf" gemacht. Das war wieder so ein Lauf von der Kategorie: wenn ich hier auf mein Gefühl gehört hätte, wäre...2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen
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24.01.2021, 20:57@Jens: Grundsätzlich ja, da meine Pace vor ein paar Wochen etwas verschärft wurde heißt es noch hineinwachsen! :nick: FS = Fahrtspiel...2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen
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24.01.2021, 19:38Kann man natürlich mal so machen... :daumen:2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen
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24.01.2021, 18:48Hast Du Probleme mit den Schuhen beim Laufen, also verursachen die irgendwelche Schmerzen? Und was ist so schlimm für dich wenn die Sohle sich nicht...28 Antwort(en) | 695 mal aufgerufen
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24.01.2021, 18:17Bewapo hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet....vielleicht hast du auch einfach vom richtigen Training keine Ahnung und deine Frau und die Uhr haben einfach nur recht - duckundweg :D62 Antwort(en) | 2075 mal aufgerufen
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24.01.2021, 14:42Sieht leider nicht gut aus: https://www.bayer04.de/de-de/news/bayer04/baumgartlinger-droht-laengerfristiger-ausfall2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen
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24.01.2021, 10:29Guten Morgen, hier hat es ca. 20 cm Neuschnee mittlerweil aber Schneeregen. Ich warte daher mit meinem Lauf bis heute Nachmittag. Je nachdem wie...2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen
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23.01.2021, 22:03Hallo liebe Lauffreunde, diese Woche war eine Ruhewoche mit Reduktion des Umfanges um 30 %, das waren dann 4 x DL40! Ich würde sagen, es lief...2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen
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23.01.2021, 19:01...schau mal eine mögliche Auswahl: https://www.shop4runners.com/schuhe/laufen-herren-wasserfest-wasserabweisend-wasserdicht-mittel__.html Diese ist...13 Antwort(en) | 373 mal aufgerufen
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23.01.2021, 18:03...muss es den ein GTX Schuh sein?! Dieser sind gerne im Obermaterial etwas fester und bei Trail-Schuhen zeichnen sich die Sohlen auch nicht...13 Antwort(en) | 373 mal aufgerufen
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23.01.2021, 17:15Besser für was?13 Antwort(en) | 373 mal aufgerufen
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23.01.2021, 16:07Bewapo hat auf das Thema Sammelthread für Läufe die abgesagt wurden im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet...auf alle Fälle ist im Oktober im Großraum Rhein-Ruhr doch einiges los, wenn alles so kommt: 3.10. Köln - 10.10. Essen - 17.10. Bonn - 24.10....513 Antwort(en) | 100673 mal aufgerufen
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23.01.2021, 16:00Schon gesehen, unser Mann in Wien hat jetzt (endlich) Profilbild :daumen:2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen
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23.01.2021, 11:53...die macht den eh schon fetten Kohl auch nicht mehr fetter :D Übrigens, man kann die Temperaturen bei Waschmischen und Heizung auch einstellen!...2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen
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23.01.2021, 11:45Ja Papa, so könnte man es natürlich auch machen, trotzdem stelle ich die Schuhe lieber auf die Heizung :zwinker5:2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen
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23.01.2021, 11:28Die Höhen-Differenz zwischen Vorfuss- und Rückfuss! Das wird hier bei Salomon ganz gut erklärt... Wenn das Thema Sprengung bislang für dich keine...13 Antwort(en) | 373 mal aufgerufen
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23.01.2021, 08:36Im wesentlichen Zwischensohle / Sohle und das Gewicht: XT: 340 gr / 6 mm Sprengung / Boost + Contisohle - insgesamt etwas "robuster" als der Flow...13 Antwort(en) | 373 mal aufgerufen
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22.01.2021, 22:11Da gehen die Meinung aber auseinander - ich mach meine Schuhe nach jedem Lauf sauber und ja, ich bin in der Beziehung zwanghaft :zwinker2: Liebe...2053 Antwort(en) | 150612 mal aufgerufen
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22.01.2021, 22:00Bewapo hat auf das Thema Laufschuhberatung aufgrund akuter Beschwerden im Forum Laufschuhe geantwortet.Naja der Kayano ist ein stark gestützter Schuh, der Cumulus ein neutraler Schuh! Kann mir bei deinem Gewicht schon vorstellen, das wenn die Stütze...8 Antwort(en) | 364 mal aufgerufen
Über Bewapo
Allgemeines
Über Bewapo
- Wohnort:
- Langenfeld (Rehinland)
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10 km - 52:58
HM - 01:53:18
- Laufziele:
- 5 K - Sub 23
10 km - Sub 47
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M - Sub 4:00
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