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Gestern, 22:12...neee dann wird es schal, wie vermutlich jedes andere Bier auch! :D Und Streng genommen sind Kölsch/Alt per se die gleichen, obergärigen Biere und...2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
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Gestern, 21:45"Entspannen mit Hannen" sozusagen?! Alt habe ich nicht im Haus... läuft hier nicht so gut :zwinker5:2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
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Gestern, 21:10Heute durfte es etwas schneller sein, 8 km @ 6:36! Wollte eigentlich nachmittags los, aber da hätte mich der Wind verblasen, war schon am Montag...2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen -
Gestern, 20:34STREBERIN :daumen: Es kam dann doch noch die Sonne raus - war aber knackig kalt. Und ja, eine Frostbeule bin ich auch! Dazu waren die Beine...2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
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Gestern, 18:41..ist trotzdem ein sehr schöner Schuh :daumen:5141 Antwort(en) | 425711 mal aufgerufen
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Gestern, 18:31...ist mittlerweile ein Stammrevier von mir. Ich laufe dort immer dann, wenn meine Tochter da auch ihr Training hat. Und bis zur BayArena ist es...2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
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Gestern, 18:28Na toll den ganzen Tag ist es trocken, und jetzt wo ich los will muss es natürlich regnen... Grrrrr! Und ja, ich bin aus Zucker!2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
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Gestern, 18:25...welche den genau? Das ist doch der kunterbunte Schuh, oder :zwinker5:!?5141 Antwort(en) | 425711 mal aufgerufen
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Gestern, 14:16...keine Ahnung! Immerhin hat sie sich weiter unten offiziell vorgestellt und früher mal jedes Fitbit Armband benutzt! :zwinker5:11 Antwort(en) | 311 mal aufgerufen
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Gestern, 13:53...auf jeden Fall mit einer Apple Watch, weiß aber nicht welche Generation :daumen:11 Antwort(en) | 311 mal aufgerufen
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Gestern, 12:11Bewapo hat auf das Thema Einschätzung Zielzeit Halbmarathon im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Interessant wie kommst Du zu dieser Einschätzung? Etliche renommierte Trainer wie Steffny / Beck sehen das scheinbar komplett anders!21 Antwort(en) | 759 mal aufgerufen
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Gestern, 11:26...in Osttirol aber schon - ist auch recht westlich!!!117 Antwort(en) | 4281 mal aufgerufen
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Gestern, 11:19Laufen = gehen auf "österreichisch" :zwinker5:117 Antwort(en) | 4281 mal aufgerufen
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Gestern, 10:45..aber vielleicht reicht ihr genau das auch schon vollkommen aus?!117 Antwort(en) | 4281 mal aufgerufen
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Gestern, 10:39....auch im Rehinland ging es dann gestern auch weiter. Es gab einen 45' DL inklusive 7x200 M sehr schnell mit 200 M Trabpause! Die schnellen 200 M...2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
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13.04.2021, 15:25Jeder Jeck ist anders, denn ich komme mit Lightstrike im SL20 und Adizero RC 2 sehr gut klar. Die Haltbarkeit des Oberschuhs vom SL 20 ist aber...5141 Antwort(en) | 425711 mal aufgerufen
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13.04.2021, 15:09Boost HD ist stärker kompromiert, “härter”, undynamisch und ziemlich schwer! Ich denke Lightstrike bzw die Pro-Version soll die neue...5141 Antwort(en) | 425711 mal aufgerufen
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13.04.2021, 08:04...das Gegenteil, also zu viel Schuh hatte ich dann auch wieder in der Hand: den Ultraboost 21 - mit Sicherheit kein schlechter bzw. interessanter...5141 Antwort(en) | 425711 mal aufgerufen
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12.04.2021, 18:11Dann verbindet uns ja sozusagen eine Fan-Freundschaft, denn "mein Verein" ist Bayer Leverkusen! :daumen: ...und ich hoffe, Steffen...2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
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12.04.2021, 14:21Bewapo hat auf das Thema Köln, Düsseldorf oder Bonn Marathon? Egal! Hauptsache... im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet....so heute kam auch die Absage für den Ausweichtermon von "Rodenkirchen LÄUFT" - nächster Termin wäre dann der 12.03.2022! Da ich eh nicht mehr...406 Antwort(en) | 73624 mal aufgerufen
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12.04.2021, 12:12...es gibt von Frau Heuck sogar einen schönen Kalender mit Tipps und Tricks zu dem Thema: Von 0 auf 42 in 6 Monaten117 Antwort(en) | 4281 mal aufgerufen
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11.04.2021, 21:55Super Lauf, Bernd! :respekt2: Läuft bei dir, in der Tat! :daumen: Und lasst mir schön die Kölner in Ruhe! Die machen sich gerade daran,...2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
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11.04.2021, 21:04Nee, die offizielle Seite vom: 12. Internationalen Naturistenlauf... an der Ostsee - wo auch sonst :D Edit: Da war wohl ein Fehler im Link.... Ist...2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
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11.04.2021, 20:41Also hier wärste dann auf jeden Fall nicht alleine unterwegs?! :zwinker5: Pffff, alles Ansichtssache - die lokalen Biere schmecken mir...2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
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11.04.2021, 17:01....bei mir gab es 120 Minuten SSL, also 17,3 KM in leicht coupierten Gelände und glatter 7´er Pace bei 68% Hf max: Passt :daumen: und einen...2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
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10.04.2021, 21:30Hallo liebe Lauffreunde, die nächste Woche ist wieder um! Nach dem gestrigen Tief (ich wollte eigentlich gestern schon den langen Lauf machen)...2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
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10.04.2021, 14:19Ironie erkennst Du nicht, oder?49 Antwort(en) | 1417 mal aufgerufen
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10.04.2021, 14:10...naja woher weißt du, ob eine Dämpfung zu lasch oder eben genau richtig ist? Tipp: Geh zu einem Anbieter wo Du eine kostenpflichtige Lauf-Analyse...49 Antwort(en) | 1417 mal aufgerufen
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10.04.2021, 14:10Vielen Dank für deine Anregung, das kann in der Tat an der Lauf-Ökonomie gelegen haben! Auf jeden Fall hat sich für mich das Tempo miserabel...2828 Antwort(en) | 213561 mal aufgerufen
Über Bewapo
Allgemeines
Über Bewapo
- Wohnort:
- Langenfeld (Rehinland)
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10 km - 52:58
HM - 01:53:18
- Laufziele:
- 5 K - Sub 23
10 km - Sub 47
HM - Sub 1:50
M - Sub 4:00
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