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Gestern, 21:33Schön, dass du deine Woche noch so erfolgreich beenden konntest! :daumen: Drücke dir weiterhin die Daumen und würde mich natürlich über ein...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen -
Gestern, 21:05@ALLE: :danke: für die lieben Wünsche!!! Diese in Kombination mit viel Schlaf haben mir doch sehr gut geholfen. Okay, fairerweise muss ich zugeben,...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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17.04.2021, 22:28Hallo liebe Lauffreunde, hier mein Wochenbericht! Ich denke, mit dieser Woche konnte ich meine Findungsphase abschließen! Alles durchprobiert,...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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17.04.2021, 20:47Jetzt habe ich doch gerade kurz überlegt, welche Strava Segmente man wohl bei einer Whiskey Probe "mitnehmen" kann :zwinker2: Ich habe übrigens...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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17.04.2021, 12:35Passt schon.... Zwei Dinge möchte ich dir noch empfehlen: Wenn du Wert auf valide HF Daten legst, dann schaff dir einen Brustgurt oder...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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16.04.2021, 23:23Es geht - so glaube ich zumindest - niemanden darum dir etwas madig zu machen! Deine Fortschritte sind wirklich klasse und nach wie vor glaube ich,...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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16.04.2021, 22:34Nein, ich tippe eher auf eine fehlerhafte Messung. Handgelenksmessung bei Kälte produziert bei mir aber auch immer Fabelwerte! Bei einem wirklich...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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16.04.2021, 21:48...dann (HF max 200) wird es ja noch schlimmer und passt noch weniger zusammen. Nutzt du für den Puls Handgelenksmessung?2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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16.04.2021, 21:25... wenn die Werte stimmen 144 Durchschnittspuls beim 5'er bei (aktuell) 190 Hf max dann war der Lauf alles, aber bestimmt nicht am Anschlag! Wenn du...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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16.04.2021, 21:06Bewapo hat auf das Thema Joels Daily Challenge - Streakrunning im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.WOW - Respekt und klasse Leistung :daumen: Welchen Schuh hattest du hier noch mal an :zwinker5:432 Antwort(en) | 47408 mal aufgerufen
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16.04.2021, 15:07Bewapo hat auf das Thema Trainingsgestaltung 3-4 mal die Woche (Ziel 30km Lauf) im Forum Trainingspläne geantwortet.Bei deiner Aufteilung würde ich den schnellen Lauf am Freitag machen und Mittwochs dafür einen normalen Dauerlauf (60 -70 Min). Als 4 Einheit könnte...7 Antwort(en) | 430 mal aufgerufen
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16.04.2021, 12:52Glaube ich nicht, denn ich denke ehrlich gesagt nicht, dass sich jemand diese Leidenschaft ausdenkt: "Ich sammle hier Fehler aus ansonsten...181 Antwort(en) | 8804 mal aufgerufen
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16.04.2021, 12:02Das "Schöne" ist ja: wenn man sich selber nur niedrigschwellige Ziele setzt, dann hat man ja auch mehr "Erfolgsmomente" zu feiern! Das hilft unter...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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15.04.2021, 21:20...geht doch :daumen:2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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15.04.2021, 21:16Sodala, eben brav 3 STL abgeliefert! :nick: :hallo:2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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15.04.2021, 20:15Hey Thomas (?!), ...schaut doch super aus! Wenn man sich den Pulsverluaf ansieht (und die HF max auch stimmt), dann warst du in der 2. Hälfte des...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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15.04.2021, 10:54Ich kenne Linz nicht bzw. war noch nie dort - ABER durch eine der schönsten Städte der Welt zu laufen/wandern/gehen ist doch eigentlich kaum noch zu...181 Antwort(en) | 8804 mal aufgerufen
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15.04.2021, 10:40Liebe Simone, lieber Bernd, ihr habt doch recht damit! :nick: Fluch und Segen trifft es wohl am besten! :klatsch: :ichsagnx:2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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15.04.2021, 09:57Pffff... wer bitte ist Bruce Dickinson? Ich glaube eher, noch schlimmere Momente hat er wahrscheinlich, wenn er seine eigene Musik ertragen muss!...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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15.04.2021, 08:38Vielen Dank für deine Rückmeldung, Harald! :daumen: Das ist ein guter Hinweis, nach 6 bzw. 9 Wochen die Zeiten innerhalb der Zonen etwas nach oben...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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14.04.2021, 22:12...neee dann wird es schal, wie vermutlich jedes andere Bier auch! :D Und Streng genommen sind Kölsch/Alt per se die gleichen, obergärigen Biere und...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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14.04.2021, 21:45"Entspannen mit Hannen" sozusagen?! Alt habe ich nicht im Haus... läuft hier nicht so gut :zwinker5:2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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14.04.2021, 21:10Heute durfte es etwas schneller sein, 8 km @ 6:36! Wollte eigentlich nachmittags los, aber da hätte mich der Wind verblasen, war schon am Montag...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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14.04.2021, 20:34STREBERIN :daumen: Es kam dann doch noch die Sonne raus - war aber knackig kalt. Und ja, eine Frostbeule bin ich auch! Dazu waren die Beine...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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14.04.2021, 18:41..ist trotzdem ein sehr schöner Schuh :daumen:5157 Antwort(en) | 429262 mal aufgerufen
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14.04.2021, 18:31...ist mittlerweile ein Stammrevier von mir. Ich laufe dort immer dann, wenn meine Tochter da auch ihr Training hat. Und bis zur BayArena ist es...2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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14.04.2021, 18:28Na toll den ganzen Tag ist es trocken, und jetzt wo ich los will muss es natürlich regnen... Grrrrr! Und ja, ich bin aus Zucker!2912 Antwort(en) | 218649 mal aufgerufen
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14.04.2021, 18:25...welche den genau? Das ist doch der kunterbunte Schuh, oder :zwinker5:!?5157 Antwort(en) | 429262 mal aufgerufen
Über Bewapo
Allgemeines
Über Bewapo
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- Langenfeld (Rehinland)
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10 km - 52:58
HM - 01:53:18
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- 5 K - Sub 23
10 km - Sub 47
HM - Sub 1:50
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