ruca
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Gestern, 15:52Jetzt wurde Tschentscher genauer: Am Wochenende von 10-18 Uhr an den genannten Orten. Und er betonte deutlich: Ansonsten ist das Laufen ohne...10911 Antwort(en) | 929983 mal aufgerufen
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Gestern, 08:23ruca hat auf das Thema Nike Vaporfly 4% - auch für Hobbyläufer von Vorteil? im Forum Laufschuhe geantwortet.Du stehst nicht auf den Dalmatiner-Look?251 Antwort(en) | 32235 mal aufgerufen
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Gestern, 07:09ruca hat auf das Thema Nike Vaporfly 4% - auch für Hobbyläufer von Vorteil? im Forum Laufschuhe geantwortet.Dass er auf nassem Pflaster recht rutschig ist, kann ich bestätigen. Trotzdem funktioniert er hervorragend auf Wald- und Sandwegen und bei Matsch,...251 Antwort(en) | 32235 mal aufgerufen
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25.02.2021, 07:12Aktuelle Info hierzu: https://www.hamburg.de/corona-maske/14924958/erweiterte-maskenpflicht/ - Medizinische Maske (bisher war die...10911 Antwort(en) | 929983 mal aufgerufen
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24.02.2021, 12:04ruca hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Nach 8 Postings endlich der Tipp zum Geld versenken von der Hackfresse.3732 Antwort(en) | 396276 mal aufgerufen
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24.02.2021, 11:51Danke für die spannenden Infos. Statistisch "schöngerechnet": Die Gefahr im privaten Umfeld ist 5x so hoch wie in der Kita. :klatsch: ...10911 Antwort(en) | 929983 mal aufgerufen
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24.02.2021, 09:13War es nicht so, dass beim Gehen extra keine Slomos gemacht werden, um die dann doch nicht alle als Läufer zu "enttarnen"? :confused:56 Antwort(en) | 3153 mal aufgerufen
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23.02.2021, 14:09Bisher dürfte Spahn ja exakt 0 Dosen verimpft haben. Bis 15.7. sind es noch 142 Tage. Der arme Kerl müsste also rund um die Uhr über 390 Impfdosen...10911 Antwort(en) | 929983 mal aufgerufen
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23.02.2021, 13:56Jupp. Die offizielle allgemeine Empfehlung für Hamburg lautet ab sofort: Wenn man das Haus verlässt, medizinische Maske auf - das gilt auch für...10911 Antwort(en) | 929983 mal aufgerufen
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23.02.2021, 13:11Hamburg hat gerade eine Verschärfung der Maskenpflicht allerspätestens bis zum Wochenende angekündigt: - an weiteren touristischen Orten, konkret...10911 Antwort(en) | 929983 mal aufgerufen
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23.02.2021, 11:49Wenn Ihr da nur Zeit habt, wenn alle anderen unterwegs sind, würde ich gerade in Corona-Zeiten in Kombination mit gutem Wetter insgesamt über eine...56 Antwort(en) | 3153 mal aufgerufen
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23.02.2021, 11:30Kommt stark auf den Orthopäden an. Es gibt leider sehr viele der Fraktion "wir verschreiben erstmal Einlagen und wenn das nicht hilft, schauen wir...9 Antwort(en) | 488 mal aufgerufen
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23.02.2021, 07:08Bei der Corona-Warn-App wurden jetzt übrigens die Parameter angepasst. Die minimale Begegnungszeit wurde von 10 auf 5 Minuten reduziert um die...10911 Antwort(en) | 929983 mal aufgerufen
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22.02.2021, 16:31ruca hat auf das Thema Ausgerechnet ich laufe im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Ich drücke die Daumen... dieser Veranstalter lässt inzwischen ja nix mehr "ausfallen" sondern hat mehrere Stufen von nur virtuell über "wir legen...641 Antwort(en) | 118224 mal aufgerufen
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22.02.2021, 13:51Als Läufer ist das kurios. Als Radfahrer ist das Standard. Wie oft mich Autofahrer versucht haben, auf den Fußweg zu scheuchen, kann ich nicht mehr...56 Antwort(en) | 3153 mal aufgerufen
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22.02.2021, 12:22Jupp. Gestern hätte mich aber eine Autofahrerin fast abgeräumt. Breite Straße, nix los, ich laufe ganz links, sie kam von hinten und fand anscheinend...56 Antwort(en) | 3153 mal aufgerufen
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22.02.2021, 10:52Jupp. In Kopenhagen würde sich so eine Frage z.B. überhaupt nicht stellen. Da fühlt man sich als Fußgänger auf Radwegen ähnlich "wohl" wie...56 Antwort(en) | 3153 mal aufgerufen
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22.02.2021, 10:10Und speziell in den Gehpausen aufpassen, da ist die Geschwindigkeitsdifferenz ja am größten und man ist am flexibelsten. Da immer bereit sein, sich...56 Antwort(en) | 3153 mal aufgerufen
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22.02.2021, 09:30Rein rechtlich hast Du auf dem Radweg nix zu suchen. In der Praxis wirst Du dafür auch nicht belangt. Wenn ein Unfall passiert, bekommst Du - je...56 Antwort(en) | 3153 mal aufgerufen
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22.02.2021, 09:22ruca hat auf das Thema Schwerer Mittel- / Vorderfußläufer. Maximalistische Schuhe? im Forum Laufschuhe geantwortet.Ja, ganz spannend hier zu sehen: Von mir aufgeschnittene Asics DS Trainer und GT2000-3. Oben der Lightweight-Trainer hat an der Ferse...49 Antwort(en) | 1604 mal aufgerufen
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21.02.2021, 19:51Zumindest bei den Next% ist es bei mir anders. Ich war mit den Nikes als Test über 5k unterwegs - fiese Bedingungen, schwierigere Strecke und...4336 Antwort(en) | 366582 mal aufgerufen
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21.02.2021, 19:45Hierauf bin ich auch gespannt. Es kann auch gut sein, dass ich inzwischen bei den "Plattenschuhen" ein wenig abgestumpft bin und den Vortrieb gar...4336 Antwort(en) | 366582 mal aufgerufen
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21.02.2021, 18:40Einen ähnlichen Eindruck hatte ich auch bei mir. Wenn das lockere Laufgefühl dafür sorgt, dass man sich mit ein paar Pulsschlägen mehr als bisher...4336 Antwort(en) | 366582 mal aufgerufen
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21.02.2021, 13:33Heute hatte ich meinen ersten Lauf in den Endrophin pro (18,6km). Auf den ersten 200m war das Gefühl nur "häh? Wie soll ich da denn mit diesem runden...4336 Antwort(en) | 366582 mal aufgerufen
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20.02.2021, 17:30ruca hat auf das Thema Schwerer Mittel- / Vorderfußläufer. Maximalistische Schuhe? im Forum Laufschuhe geantwortet.:hihi: So macht man sich Freunde. Die Zweifel, die @JoelH an Deiner Selbsteinschätzung der Lauftechnik hat, teile ich. Ich finde den Artikel...49 Antwort(en) | 1604 mal aufgerufen
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20.02.2021, 17:17ruca hat auf das Thema Hamburg Marathon 13.09.2020 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.:sauer:74 Antwort(en) | 26691 mal aufgerufen
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20.02.2021, 15:28ruca hat auf das Thema Schwerer Mittel- / Vorderfußläufer. Maximalistische Schuhe? im Forum Laufschuhe geantwortet.Wie jeder Schaum - ausgenommen das Zeug, in das man Blumen steckt und mit dem man Fußabdrücke für Einlagesohlen macht... :nick: Da kann nicht viel...49 Antwort(en) | 1604 mal aufgerufen
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20.02.2021, 14:50ruca hat auf das Thema Schwerer Mittel- / Vorderfußläufer. Maximalistische Schuhe? im Forum Laufschuhe geantwortet.Jein. Ich bin schwer und trainiert. Mein Schuhportfolio besteht grob gesagt aus 3 Schuhsorten: - Lightweight-Trainern (Vor allem Asics DS Trainer...49 Antwort(en) | 1604 mal aufgerufen
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20.02.2021, 14:41ruca hat auf das Thema Schwerer Mittel- / Vorderfußläufer. Maximalistische Schuhe? im Forum Laufschuhe geantwortet.Und wie sieht es mit 4cm Schaumstoff aus? Die Dinger hier müssen ja superlangsam sein. ...49 Antwort(en) | 1604 mal aufgerufen
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Allgemeines
Über ruca
- Wohnort:
- Hamburg
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10k: 44:27 (3/18)
HM: 1:37:59 (9/18)
M: 3:30:35 (4/19)
Signatur
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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