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  • Avatar von ruca
    Heute, 21:49
    Jupp, beide. HH mit Prioriät und Berlin würde dann irgendwas zwischen "gemütlich austraben" und "Versuch die Form mitzunehmen". Falls die...
    86 Antwort(en) | 27439 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 21:23
    Im Moment kann ich mir einen Marathon auch nicht im Ansatz vorstellen (weder von meiner Form noch von den Umständen her). Mal sehen, wie es dann Ende...
    86 Antwort(en) | 27439 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 18:34
    Prinzip Hoffnung. Ich will den nächsten HH-Marathon laufen, egal wann er stattfindet und ich kann es mir finanziell leisten. Also habe ich jetzt zum...
    86 Antwort(en) | 27439 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 16:59
    An der Stelle komplett egal, das ist nur um vielleicht 1km verschoben. Der Veranstalter hat bei Facebook bestätigt, dass sonst nix an...
    86 Antwort(en) | 27439 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 13:01
    ruca hat auf das Thema Laufschuhholics Selbsthilfegruppe im Forum Laufschuhe geantwortet.
    Bei den Schuhen achtest Du auf jedes Gramm und hängst Dir dann Gewichte vor die Brust? :D
    4605 Antwort(en) | 381542 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 12:45
    Next try: 12.9.2021 Änderungen: - Maximal 8.000 Starter Marathon - Veranstaltungsgelände Heiligengeistfeld - Veränderte Strecke (auf der...
    86 Antwort(en) | 27439 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 12:41
    ruca hat auf das Thema Erster Halbmarathon - realistisch? im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Warum nur "entweder oder"? Man kann doch auch einen netten Mittelweg finden. Die Spanne meiner Halbmarathon-Wettkämpfe reicht vom (für meine...
    22 Antwort(en) | 466 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 12:23
    ruca hat auf das Thema Erster Halbmarathon - realistisch? im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Schau Dir mal https://www.runnersworld.de/tools/wettkampfzeit-rechner/ an. Deine aktuelle 10km-Zeit würde für einen HM in 2:05:32 sprechen,...
    22 Antwort(en) | 466 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 11:47
    ruca hat auf das Thema Laufschuhholics Selbsthilfegruppe im Forum Laufschuhe geantwortet.
    Sehe ich genauso. Ich bin auch sehr gespannt, was sich in Bezug Lightweight-Trainer tut. Hier scheint der Trend derzeit zu sein ähliche Schuhe zu...
    4605 Antwort(en) | 381542 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 11:15
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Aktuell scheinen speziell Hamburg und Bremen ein großes Problem mit der Entwicklung der Zahl der Intensivpatienten gegen den Bundestrend zu haben:...
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 09:17
    ruca hat auf das Thema Halbmarathon im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Das klingt doch alles ganz gut. zu 1) Das klingt für mich eher danach, als würde da irgendwas vom Schuh drücken, das ist jedenfalls keine typische...
    4 Antwort(en) | 352 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    06.03.2021, 13:06
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Tja, ich hatte mich ja gefreut, dass Deutschland zur Abwechslung mal einen Standard nutzt, als ich hörte, dass an Einreisende automatisch eine...
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    06.03.2021, 13:01
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Jupp. Ich bin auch zwiegespalten bezüglich der Zusatzfunktionen. Einerseits finde ich es gut, dass darüber knapp 10 Mio Testergebnisse übermitelt...
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    06.03.2021, 10:30
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Und mal ganz simpel gesagt: Wir stehen mit dem Problem doch nicht alleine auf der Welt. Wie wäre es, wenn man einfach mal weltweit schaut, welche...
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    06.03.2021, 10:08
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    "Einfach in die Corona-App integrieren" :hihi: Es ist so traurig, dass hier mal wieder der ganze Lockdown verpennt wurde, um hier eine brauchbare...
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    06.03.2021, 09:53
    ruca hat auf das Thema Laufschuhholics Selbsthilfegruppe im Forum Laufschuhe geantwortet.
    Oder irgendwas Kleinteiliges mit nicht zu geringem Gewicht reinschütten, was man hinterher auch gut wieder rausbekommt (Schraubenmuttern o.ä.) und...
    4605 Antwort(en) | 381542 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    06.03.2021, 07:09
    ruca hat auf das Thema Laufschuhholics Selbsthilfegruppe im Forum Laufschuhe geantwortet.
    Nimm dann noch die Next% hinzu, bei dem das Obermaterial exakt Null Dehnung zulässt und es ist endgültig Feierabend mit jeder Vergleichsmöglichkeit...
    4605 Antwort(en) | 381542 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    05.03.2021, 15:26
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Evtl. passt es ja. Scheuer eilt jedenfalls nicht der Ruf voraus, zögerlich im Abschließen von Verträgen zu sein. :hihi:
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    05.03.2021, 13:58
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Hardlooper würde es so sagen: "Keine Schnelltests, wenn die Kacke schon dampft".
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    05.03.2021, 13:37
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ja, bei einem Großteil der Bevölkerung vorhanden. Hoffen wir, dass diese genügt, um die Idioten auszugleichen. Nein? Immerhin bisher...
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    05.03.2021, 12:47
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ich staune nicht, dass er nach solchen Aussagen nicht mehr ernst genommen wird: ...
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    05.03.2021, 12:36
    ruca hat auf das Thema Laufschuhholics Selbsthilfegruppe im Forum Laufschuhe geantwortet.
    Bleibt bei mir bei 10,5cm - egal wo ich messe... :D Jetzt mal mit den +1,5cm in die Größentabelle geschaut: Nike: +2cm (und das gerade eben,...
    4605 Antwort(en) | 381542 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    05.03.2021, 12:12
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Das ist es nur solange man mit dem Schnelltest nur "anlasslos" kontrolliert. Bei Ausbrüchen innerhalb einer Gruppe gab es diverse Male schon Quoten...
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    05.03.2021, 11:57
    ruca hat auf das Thema Laufschuhholics Selbsthilfegruppe im Forum Laufschuhe geantwortet.
    Da bin ich auch dabei: Also 28cm Länge und für die Größe zum Glück nicht so breit wie andere hier, deshalb habe ich auch kein Problem mit zu...
    4605 Antwort(en) | 381542 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    05.03.2021, 11:32
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Sogar das ist in der Pauschalität falsch, es gibt ja keine 100% Sicherheit. Hier gibt es eine schöne Grafik vom RKI: ...
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    04.03.2021, 14:55
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Die Meldungen häufen sich, das macht sie aber nicht richtiger. https://www.tagesschau.de/faktenfinder/impfstoff-reihenfolge-twitter-101.html ...
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    03.03.2021, 10:03
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Auch von mir an Friemel & Familie alles Gute. Im Moment ist wirklich der Wurm drin.
    35428 Antwort(en) | 2576088 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    02.03.2021, 14:09
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Genau deshalb haben die Regeln auch einen "Webfehler". Wenn jemand infiziert ist und ehrlich zugibt, dass das wohl bei einem Regelverstoß passiert...
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    02.03.2021, 13:51
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Jepp, unfassbar was da rumliegt. Dass einem mal eine Maske unbemerkt aus der Tasche fällt, kann ja passieren. Aber nicht in der Menge. Noch bevor...
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    02.03.2021, 13:39
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Hierzu gibt es inzwischen was seriöses: https://www.test.de/Masken-Welcher-Mund-Nasen-Schutz-hilft-am-besten-gegen-Corona-5692592-0/#id5722701
    11167 Antwort(en) | 952299 mal aufgerufen
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Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
10k: 44:27 (3/18)
HM: 1:37:59 (9/18)
M: 3:30:35 (4/19)

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Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

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