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  • Avatar von ruca
    Heute, 16:39
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Kommt auf den Fehler an. Wenn der Fehler im Fundament steckt, bekommst Du kein vernünftiges Gebäude mehr hin.
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 11:58
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Hier das Transcript vom 2.3.: https://www.ndr.de/nachrichten/info/coronaskript106.pdf Du kannst die Stelle doch bestimmt genau benennen?
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 11:53
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Bei mir im Gegenteil.. Eine Woche nach der 5k-PB war gestern ein kurzes Brainstorming mit meiner Frau angesagt. Mir ist klar, zu 95% wird der...
    34362 Antwort(en) | 2141069 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 07:57
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Andersrum: Bei dem Artikel fällt schon beim Überfliegen auf, dass dort extrem unsauber und tendenziös gearbeitet wurde, ich habe ja ein paar zentrale...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Heute, 06:15
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ich habe jetzt keine Lust und Zeit, mich mit dem gesamten Text auseinanderzusetzen finde dort aber auf den ersten flüchtigen Blick ein paar ganz...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 08:13
    ruca hat auf das Thema 1km in 10min im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Jupp. Und erwarte nicht zuviel. Es wird passieren, dass Du wochenlang gefühlt ohne jeden Fortschritt unterwegs bist und es sogar gefühlt rückwärts...
    10 Antwort(en) | 649 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 07:34
    ruca hat auf das Thema 1km in 10min im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ich würde das Ganze von einer anderen Seite her angehen: 9:35min/km ist sehr flottes Spaziergehtempo. Wenn das der Geschwindigkeitsschnitt aus...
    10 Antwort(en) | 649 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    10.07.2020, 19:37
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Wir lassen den USA den Vortritt.
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    10.07.2020, 11:29
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Tja, ich habe in den letzten Tagen mal ein wenig Foxnews im Auge behalten um mal ein wenig die Informationsblase zu verstehen, in der sich Trump samt...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    09.07.2020, 10:28
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Achso. Ganz anderes Thema. Jepp. Hier lebt das Milliardenunternehmen Bundesliga auf Kosten der Allgemeinheit (ob man das gut oder schlecht findet,...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    09.07.2020, 10:15
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Welche Infrastruktur meinst Du genau? In den Kosten für den Test ist doch alles enthalten. Das Material, das Verschicken, die Kosten des Labors,...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 17:54
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Oder Dir selbst vom Ipad aus zumailen. Dann kommt ne Abfrage, welche Größe.
    34362 Antwort(en) | 2141069 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 17:01
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Scheint lokal unterschiedlich gehandhabt zu werden. Eine Bekannte wurde vor ca. einem Monat operiert (orthopädisch). Sie musste ein paar Tage vor der...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 14:26
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Deutschland hat ca. 11 Mio Schulkinder. Bei einem Test pro Woche wären das 2,2 Mio Tests pro Wochentag. Die Testkapazität in Deutschland pro Tag...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 14:09
    Das klingt gut. "Nur Allgemeinarzt mit Zusatzausbildung", dafür mit Erfahrungen mit Sportlern wäre mir um Längen lieber als die gefühlten 90% der...
    157 Antwort(en) | 20811 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 13:54
    ruca hat auf das Thema Garmin Fenix 5 im Forum Garmin Forerunner geantwortet.
    Davon sind aktuell die Garmin-Foren voll - quer über die unterschiedlichen Modellreihen. Scheint am Garmin-Server zu liegen.
    182 Antwort(en) | 54399 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 13:41
    Oh Mist... Da hilft nur kräftiges Daumendrücken. Immerhin klingt es so, als wärest Du in guten Händen.
    157 Antwort(en) | 20811 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 13:21
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Jein. Es kommt drauf an, womit man vergleicht. Die meisten Arbeitsplätze mit >20 Leuten in einem vergleichsweise engen Raum sehen heute nicht mehr...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 11:20
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Falsche Wortwahl. Viele Leute ohne Abstand in einem Raum sind ein Riskiofaktor für die Verbreitung der Infektion. Kinder sind hier nicht...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 11:03
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Kinder sind ein Riesenproblem. Sie infizieren sich, stecken andere an, sind selbst aber fast immer symptomfrei, also die idealen Virusverteiler....
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 10:57
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Der deutsche "Mittelweg" hat in vielen Bereichen sehr gut funktioniert. Wir hatten weder einen echten Lockdown (mal in Spanien, Frankreich, Italien...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    08.07.2020, 10:30
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Die Frage ist halt, wie es in der Gruppe der infizierten Mitarbeiter konkret aussieht. Ein übergewichtiger Diabetiker würde beim körperlich extrem...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    07.07.2020, 20:31
    ruca hat auf das Thema Mein erster Marathon - ich brauche Druck im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Wenn Du Interesse hat, womit man sich während eines Marathons beschäftigt hier meine beiden letzten Berichte: Geplante Pace fast perfekt...
    25 Antwort(en) | 2036 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    07.07.2020, 20:09
    ruca hat auf das Thema Mein erster Marathon - ich brauche Druck im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Verstehe ich das richtig? Du willst für den Marathon das Tempo ordentlich variieren, weil Du sonst die Befürchtung hast, dass es zu eintönig wird? ...
    25 Antwort(en) | 2036 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    07.07.2020, 10:50
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Gibt es eigentlich irgendwo eine Übersicht der tatsächlichen Altersstruktur und der Herkunft (sprich Familie vor Ort oder in der tausende KM weg) der...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    07.07.2020, 10:13
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Die anderen von mir bereits erwähnten Punkte... Der Trump-Vergleich passt. Bei dem frage ich mich genau wie bei Dir, wie hoch bei sowas der...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    07.07.2020, 09:41
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Dass Du immer noch nicht den Unterschied zwischen den Stufen Krank - Krankenhaus - Intensivstation nicht kapiert hast oder bewusst verdrehst, ist...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    07.07.2020, 09:30
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ja.
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    07.07.2020, 09:12
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Du "trumpst" mal wieder. - Die Anzahl der Kranken ist unbekannt. - Deine 20-50 "Kranken" sind die, denen es so scheiße ging, dass sie im...
    4850 Antwort(en) | 386281 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    07.07.2020, 07:04
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Torsten: Alles Gute für Deinen Kleinen. Du warst übrigens da. Nicht direkt neben ihm aber in Reichweite. Den Sturz hättest Du eh nicht...
    34362 Antwort(en) | 2141069 mal aufgerufen
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Über ruca

Allgemeines

Über ruca
Wohnort:
Hamburg
Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
10k: 44:27 (3/18)
HM: 1:37:59 (9/18)
M: 3:30:35 (4/19)

Signatur



Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

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