ruca
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Heute, 14:23feu92 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Wenn ich Joel's Tagebuch anschaue... 1. Eintrag 10km in 49 min, er spricht von sub 40 Ich: sub50 geschafft, aktuelles Leistungsvermögen vl sub 47,...268 Antwort(en) | 34175 mal aufgerufen -
Heute, 14:20feu92 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Hm, faul und schnell? :teufel:268 Antwort(en) | 34175 mal aufgerufen
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Heute, 13:26Danke für die Info, das war mir neu. Ich hatte nur die ganzen Artikel hier mitbekommen, in denen neidisch auf die dortigen Impfquoten geschielt...12743 Antwort(en) | 1083737 mal aufgerufen
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Heute, 12:16feu92 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.ja, weil alle 5 Jahre älter sind, nicht weil ich so viel schneller bin? :D (klar bin ich dann auch 5 Jahre älter, aber ich starte ja von weniger :P)...268 Antwort(en) | 34175 mal aufgerufen
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Heute, 12:12Und selbst wenn: Es war der chinesische Totimpfstoff, bei dem China jetzt selbst festgestellt hat, dass die Wirksamkeit bei um die 50% liegt... ...12743 Antwort(en) | 1083737 mal aufgerufen
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Heute, 12:01feu92 hat auf das Thema Plan 10 Tage vor dem 5er Wettkampf im Forum Anfänger unter sich geantwortet.Ja, bestimmt. Möchte denjenigen sehen, der einen Marathon großteils anaerob läuft :D Wahnsinn, eure Zeiten. Und ich bald 29 Jähriger plage mich...268 Antwort(en) | 34175 mal aufgerufen
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Heute, 11:06Welche Läufe?! :O190 Antwort(en) | 10813 mal aufgerufen
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Heute, 11:01feu92 hat auf das Thema Von 0 auf ??? Km.. Oder: aller Anfang ist schwer im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Eine Tür schließt sich, dafür öffnet sich eine andere. Gestern war ich natürlich ziemlich enttäuscht (auch, wenn die Absage absehbar war) und...109 Antwort(en) | 7643 mal aufgerufen
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Heute, 10:57Voll spannend, freue mich extrem darauf! Geht dann Anfang/ Mitte Mai los, sie müssen noch ein paar Termine abklären (sind nicht alle Probanden so...2926 Antwort(en) | 221238 mal aufgerufen
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Heute, 10:42Eine Tür schließt sich, dafür öffnet sich eine andere. Gestern war ich natürlich ziemlich enttäuscht (auch, wenn die Absage absehbar war) und...2926 Antwort(en) | 221238 mal aufgerufen
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Heute, 09:52feu92 hat auf das Thema Von 0 auf ??? Km.. Oder: aller Anfang ist schwer im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Die Absage meines geplanten HM hat die Motivation auf "Plagerei" stark beeinträchtigt. Ich bin nach wie vor motiviert zu laufen, aber die 10k...109 Antwort(en) | 7643 mal aufgerufen
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Heute, 08:38Ein Hinweis, den man auch weitergeben sollte: Das Paul-Ehrlich-Institut sammelt über die App "SafeVac" Rückmeldungen zu Impf-Nebenwirkungen. Um...12743 Antwort(en) | 1083737 mal aufgerufen
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Gestern, 22:07Super, mein geplanter Premieren-HM Anfang Juni wurde jetzt wie befürchtet abgesagt... :sauer: :motz: :nene: So ein Mist -. -2926 Antwort(en) | 221238 mal aufgerufen
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Gestern, 20:58ruca hat auf das Thema Es ist der Praktikanten-Dienstag.... im Forum Organisatorisches & Feedback geantwortet.Zum Schießen...3915 Antwort(en) | 429316 mal aufgerufen
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Gestern, 18:12War hier ja schon Thema, dass in HH ein Lauf abgebrochen durch die Polizei wurde, weil die Behörden eine andere Auffassung als der Veranstalter...12743 Antwort(en) | 1083737 mal aufgerufen
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Gestern, 16:56Den gibt es auch bei Thermopapierrollen? :teufel:12743 Antwort(en) | 1083737 mal aufgerufen
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Gestern, 11:57Wobei hier die neueren Apple Watch sehr weit vorne sind (nicht nur, wenn man die EKG-Messung macht).17 Antwort(en) | 436 mal aufgerufen
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Gestern, 11:41ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Mal ganz blöd gefragt: Sind Ohrenstöpsel (also die ohne Technik) verboten? Von der Logik her müssten sie es eigentlich sein, ich finde aber keine...4929 Antwort(en) | 452430 mal aufgerufen
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Gestern, 11:26ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Rolli: War mir auch klar, das ist ja auch einer der Gründe für das Verbot von CD-Playern (heute eher MP3-Sticks als "ähnliche" Geräte). Nur war das...4929 Antwort(en) | 452430 mal aufgerufen
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Gestern, 11:25Hey, wie schnell warst du denn bei deinen HMs?29 Antwort(en) | 4812 mal aufgerufen
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Gestern, 11:04ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.In recht naher Zukunft wird das ganz konkret spannend. Garmin hat ja eine Forerunner 955 LTE in der Mache. Mal sehen, ob sich Spitzenläufer mit...4929 Antwort(en) | 452430 mal aufgerufen
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Gestern, 10:59Ich merke rutschen ziemlich eindeutig. Muss aber nicht bei allen so sein. Daher meine Idee mit dem Farbabrieb der Innesohle. Oder evtl auch mal...39 Antwort(en) | 1094 mal aufgerufen
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Gestern, 10:36z.B. zu heftiger Aufprall, den die ganzen Hautschichten nicht richtig verkraften.39 Antwort(en) | 1094 mal aufgerufen
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Gestern, 10:23Alles nicht überraschend. Die Impfung oder Vorinfektion bietet halt keinen 100%-Schutz sondern "nur" 95% oder weniger. Und im Moment sind halt die...45 Antwort(en) | 2919 mal aufgerufen
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Gestern, 10:16ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich verstehe hier Kommunikation im Sinne der Übermittlung von Nachrichten - egal ob Sprache, Text oder Daten. Ganz streng ausgelegt bekämen...4929 Antwort(en) | 452430 mal aufgerufen
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Gestern, 09:56ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Zerlegen wir die genannte Regel nochmal im Detail: Zu einem Kontrollgerät gehört auch eine Anzeige und "ähnliche" Geräte sind ja auch erlaubt....4929 Antwort(en) | 452430 mal aufgerufen
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Gestern, 09:09ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich sehe keinen entscheidenden Unterschied zu einer Laufuhr solange das Ding keine spezfifischen Daten von außen empfängt (also jenseits von...4929 Antwort(en) | 452430 mal aufgerufen
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Gestern, 09:00Evtl. erst mal schauen, ob es tatsächlich ein Rutschen ist oder ein ganz anderes Problem, dass sich evtl. innerhalb der Ballen abspielt. Idee...39 Antwort(en) | 1094 mal aufgerufen
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Gestern, 07:10Man kann nur wirklich hoffen, dass im Herbst nicht die nächste Mutante neue Maßnahmen erfordert. Ich mag mir nicht ausmalen, wieviele...12743 Antwort(en) | 1083737 mal aufgerufen
Über ruca
Allgemeines
Über ruca
- Wohnort:
- Hamburg
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10k: 44:27 (3/18)
HM: 1:37:59 (9/18)
M: 3:30:35 (4/19)
Signatur
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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