ruca
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Heute, 11:57Wobei hier die neueren Apple Watch sehr weit vorne sind (nicht nur, wenn man die EKG-Messung macht).12 Antwort(en) | 213 mal aufgerufen
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Heute, 11:41ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Mal ganz blöd gefragt: Sind Ohrenstöpsel (also die ohne Technik) verboten? Von der Logik her müssten sie es eigentlich sein, ich finde aber keine...4929 Antwort(en) | 451758 mal aufgerufen
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Heute, 11:26ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.@Rolli: War mir auch klar, das ist ja auch einer der Gründe für das Verbot von CD-Playern (heute eher MP3-Sticks als "ähnliche" Geräte). Nur war das...4929 Antwort(en) | 451758 mal aufgerufen
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Heute, 11:25Hey, wie schnell warst du denn bei deinen HMs?29 Antwort(en) | 4703 mal aufgerufen -
Heute, 11:04ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.In recht naher Zukunft wird das ganz konkret spannend. Garmin hat ja eine Forerunner 955 LTE in der Mache. Mal sehen, ob sich Spitzenläufer mit...4929 Antwort(en) | 451758 mal aufgerufen
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Heute, 10:59Ich merke rutschen ziemlich eindeutig. Muss aber nicht bei allen so sein. Daher meine Idee mit dem Farbabrieb der Innesohle. Oder evtl auch mal...39 Antwort(en) | 813 mal aufgerufen
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Heute, 10:36z.B. zu heftiger Aufprall, den die ganzen Hautschichten nicht richtig verkraften.39 Antwort(en) | 813 mal aufgerufen
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Heute, 10:23Alles nicht überraschend. Die Impfung oder Vorinfektion bietet halt keinen 100%-Schutz sondern "nur" 95% oder weniger. Und im Moment sind halt die...41 Antwort(en) | 2526 mal aufgerufen
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Heute, 10:16ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich verstehe hier Kommunikation im Sinne der Übermittlung von Nachrichten - egal ob Sprache, Text oder Daten. Ganz streng ausgelegt bekämen...4929 Antwort(en) | 451758 mal aufgerufen
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Heute, 09:56ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Zerlegen wir die genannte Regel nochmal im Detail: Zu einem Kontrollgerät gehört auch eine Anzeige und "ähnliche" Geräte sind ja auch erlaubt....4929 Antwort(en) | 451758 mal aufgerufen
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Heute, 09:09ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich sehe keinen entscheidenden Unterschied zu einer Laufuhr solange das Ding keine spezfifischen Daten von außen empfängt (also jenseits von...4929 Antwort(en) | 451758 mal aufgerufen
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Heute, 09:00Evtl. erst mal schauen, ob es tatsächlich ein Rutschen ist oder ein ganz anderes Problem, dass sich evtl. innerhalb der Ballen abspielt. Idee...39 Antwort(en) | 813 mal aufgerufen
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Heute, 07:10Man kann nur wirklich hoffen, dass im Herbst nicht die nächste Mutante neue Maßnahmen erfordert. Ich mag mir nicht ausmalen, wieviele...12707 Antwort(en) | 1080124 mal aufgerufen
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Gestern, 21:27feu92 hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Puh, dann doch lieber streng nach Plan :hihi:26 Antwort(en) | 689 mal aufgerufen
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Gestern, 21:11feu92 hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Okay Chef :peace:26 Antwort(en) | 689 mal aufgerufen
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Gestern, 20:26feu92 hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Nach welchem Plan hast du trainiert?26 Antwort(en) | 689 mal aufgerufen
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Gestern, 20:19feu92 hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Hallo, danke für das Feedback! Eine aussagekräftige 10er Zeit werde ich diese Woche laufen, ich gehe auf eine 48:00. Bin die 10k noch nie Vollgas...26 Antwort(en) | 689 mal aufgerufen
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Gestern, 19:44feu92 hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Ähm, die 1:50 sind schon die Risikopace^^26 Antwort(en) | 689 mal aufgerufen
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Gestern, 18:53feu92 hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Hm, ich werde schon bei 4 Einheiten die Woche bleiben, wenn ich Lust auf eine 5. habe, kann man die einschieben. Iwas gemütliches geht immer.. Den...26 Antwort(en) | 689 mal aufgerufen
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Gestern, 17:55feu92 hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Danke für den Tipp! Habe das mal gemacht und mit den verschiedenen Berechnungen von runalyze verglichen, das gibt mir einen guten Anhaltspunkt zu...26 Antwort(en) | 689 mal aufgerufen
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Gestern, 16:58feu92 hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Ich glaube, mit ausreichend langen Läufen werde ich es schon bis ins Ziel schaffen :D Tagesform macht ja auch viel aus.... Wenn ich z.B. mit 5:25...26 Antwort(en) | 689 mal aufgerufen
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Gestern, 15:44feu92 hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Ich hatte bisher noch keine WK, von daher gibt es nur Trainings-PBs... Wie sehr ich mich mit anderen Läufern, Zusehern und dem ganzen...26 Antwort(en) | 689 mal aufgerufen
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Gestern, 15:31ruca hat auf das Thema Startplatz bei internationalen Läufen selbst kaufen im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Frage lieber andersrum: Wo kann man nicht "einfach so" regulär einen Startplatz kaufen? Antwort: Bei diesen ...6 Antwort(en) | 416 mal aufgerufen
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Gestern, 15:07feu92 hat auf das Thema Von 0 auf ??? Km.. Oder: aller Anfang ist schwer im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.:p meine 5km Splits übrigens: 00:27:58 00:29:37107 Antwort(en) | 7498 mal aufgerufen
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Gestern, 14:29ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Pflieger (ist ja auch Brillenfan) hat es im Kommentar erzählt: Er ist Kontaktlinsenträger und ihm tränen vom "Fahrtwind" schnell die Augen.4929 Antwort(en) | 451758 mal aufgerufen
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Gestern, 14:26ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Geschmackssache. Wenn man gut beim Laufen alles um sich herum ausblenden kann, dann ist das sogar von Vorteil, man muss sich auf gar nix...4929 Antwort(en) | 451758 mal aufgerufen
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Gestern, 14:19Ich sehe uns hier schon den nächsten Fan der Saucony Endorphin Speed heranzüchten. :hallo:39 Antwort(en) | 813 mal aufgerufen
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Gestern, 14:12ruca hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Schwierig wird es nur, einen so flachen Marathon zu finden, gegen den von gestern ist Berlin ja eine Alpenüberquerung. :nick:4929 Antwort(en) | 451758 mal aufgerufen
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Gestern, 12:51feu92 hat auf das Thema Zielzeit 1. Halbmarathon im Forum Trainingsplanung für Halbmarathon geantwortet.Hallo Tommi, Das ist der Plan xD 6 Wochen kann ich konsequent sein... Hälst du die 1:50 bzw Pace 5:13 für realistisch? Oder schneller/...26 Antwort(en) | 689 mal aufgerufen
Über ruca
Allgemeines
Über ruca
- Wohnort:
- Hamburg
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10k: 44:27 (3/18)
HM: 1:37:59 (9/18)
M: 3:30:35 (4/19)
Signatur
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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