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  • Avatar von ruca
    Gestern, 16:24
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hat was von https://www.youtube.com/watch?v=VnkDHz-c_ZQ :hihi:
    34380 Antwort(en) | 2149009 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 14:21
    Und jetzt wird es im Corona-Thread zum Haareraufen...
    2664 Antwort(en) | 266947 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 13:27
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Jupp. Auf die zur Verfügung stehenden Mengen bin ich auch gespannt. Ich glaube, es bleiben zwei realistische Möglichkeiten: Man hat viel zu viel oder...
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 12:23
    Der Serienthread wird mal wieder zum Generieren von Postingzahlen genutzt. :hihi:
    2664 Antwort(en) | 266947 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 11:47
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ich schon. Aber für die anderen will ich meine Hand nicht ins Feuer legen (obwohl - das würde ja desinfizieren). :hallo:
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 11:45
    ruca hat auf das Thema 1km in 10min im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Doch, wurdest Du, das war standardisiert und ging über etliche Stationen. Nur erinnert man sich meist nicht mehr an alles bzw. bekommt es gar nicht...
    26 Antwort(en) | 1667 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 11:31
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Bei Influenza ist die Kontaktinfektion ("Schmierinfektion") ein deutlich wichtigerer Übertragungsweg als bei Covid 19, hier ist also z.B. der...
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 11:19
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    HH sagte ja "wir bieten gar keine Hotspots an". Bremen sagt "wir bieten Hotspots mit Poolnudel-Abstand an". Für 99% der Laufstrecke also kein...
    34380 Antwort(en) | 2149009 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 10:06
    ruca hat auf das Thema 1km in 10min im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Exakt, das gab es immer. Erst Musterung (erste Festlegung des Tauglichkeitsgrads), dann Einstellungsuntersuchung (Bestätigung bzw. Korrektur des...
    26 Antwort(en) | 1667 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 07:35
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    So, die Absagewahrscheinlichkeit für den HH-Marathon ist gerade von 95% auf 99,9% gestiegen, da die Stadt weiterhin den Veranstalter für jegliche...
    34380 Antwort(en) | 2149009 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    Gestern, 07:04
    Laut Hamburger-Abendblatt-Leitartikel "Hamburg Tourismus in Not" (bisher noch nicht online) werden Anfang kommender Woche offiziell abgesagt: ...
    280 Antwort(en) | 46584 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    14.07.2020, 22:02
    ruca hat auf das Thema 1km in 10min im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Was denn? Musstet Ihr nicht auch alle vor dem Schulsport zur Tauglichkeitsuntersuchung? :P (Ich befürchte, in ein paar Jahren ist das kein Witz...
    26 Antwort(en) | 1667 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    14.07.2020, 16:40
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    https://orf.at/stories/3173529/ Ich bin gespannt, ob man herausfindet, was da passiert ist... Es gibt aber auch einer Erklärung ohne lange...
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    14.07.2020, 16:13
    ruca hat auf das Thema Trainingsseite bei Garmin Fenix 5 einstellen im Forum Laufuhren geantwortet.
    Jupp. Zusätzliche Seite nach eigenen Wünschen zusammenstellen und auf diese weiterschalten.
    3 Antwort(en) | 181 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    14.07.2020, 13:33
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Mein "Highlight" ist, dass man die Maske erst abnehmen darf, nachdem man an den VIP-Plätzen vorbeigelaufen ist und insgesamt 200m auf der Strecke...
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    14.07.2020, 13:01
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Hier noch einer mit der "richtigen" Blutgruppe. Beim Blutspenden sind die auch immer ganz heiß auf mich, da "mein Zeug" für etwa 85% der Bevölkerung...
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    14.07.2020, 12:57
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    @Maddin: Angesichts der teilweise heftigen Folgen drücke ich die Daumen, dass es dann doch "nur" ein normaler Infekt ist. Auf jeden Fall gute...
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    13.07.2020, 15:00
    ruca hat auf das Thema Garmin oder Polar? im Forum Laufuhren geantwortet.
    Ich hatte es damals 1 oder 2x bei der V800. Ein sehr alter und zum Glück sehr seltener Fehler, der schon lange mitgeschleift wird.
    39 Antwort(en) | 3792 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    13.07.2020, 14:11
    ruca hat auf das Thema Trinkrucksack aktuelle Empfehlungen im Forum Ausrüstung geantwortet.
    Vom "Powerdrink" in der Trinkblase würde ich dringend abraten. 100% sauber bekommst Du so einen Trinkblase inkl. Schlauch nur äußerst schwer. Wenn Du...
    8 Antwort(en) | 559 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    13.07.2020, 13:10
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Ist doch schön zu sehen, was sie damals vorgeschlagen haben Hier finde ich die Tweets von Alice Weidel so richtig schön entlarvend: 26. Februar...
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    13.07.2020, 11:59
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Bei den Masken war damals das große Problem, dass der Markt schlichtweg leergekauft war und Krankenhäuser und Ärzte auch ohne allgemeine...
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    13.07.2020, 11:44
    ruca hat auf das Thema Garmin oder Polar? im Forum Laufuhren geantwortet.
    Und mal ein hübsches aktuelles Beispiel von mir, das zeigt, dass Handgelenkspulsmessung und GPS bei mir deutlich schlechter als Brustgurt und Stryd...
    39 Antwort(en) | 3792 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    13.07.2020, 11:34
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Wie ist denn die Alternative? Woher willst Du "objektive" Berichte erhalten? Nimm mal als ganz simples Beispiel eine Demonstration mit 10.000...
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    13.07.2020, 06:29
    ruca hat auf das Thema Garmin oder Polar? im Forum Laufuhren geantwortet.
    Da tun die sich nichts Entscheidendes. Beide nutzen meines Wissens die aktuellen Sony-Chips für den GPS-Empfang. Diese sind vor allem auf niedriegen...
    39 Antwort(en) | 3792 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    13.07.2020, 06:10
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Und genau sowas ist in der Logik dieser Leute Zensur. - Jemand nutzt seinen Job (bzw. die Reputation aus diesem) zur Verbreitung seiner Thesen und...
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    12.07.2020, 16:39
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Kommt auf den Fehler an. Wenn der Fehler im Fundament steckt, bekommst Du kein vernünftiges Gebäude mehr hin.
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    12.07.2020, 11:58
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Hier das Transcript vom 2.3.: https://www.ndr.de/nachrichten/info/coronaskript106.pdf Du kannst die Stelle doch bestimmt genau benennen?
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    12.07.2020, 11:53
    ruca hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Bei mir im Gegenteil.. Eine Woche nach der 5k-PB war gestern ein kurzes Brainstorming mit meiner Frau angesagt. Mir ist klar, zu 95% wird der...
    34380 Antwort(en) | 2149009 mal aufgerufen
  • Avatar von ruca
    12.07.2020, 07:57
    ruca hat auf das Thema Corona und der Sport im Forum Laufsport allgemein geantwortet.
    Andersrum: Bei dem Artikel fällt schon beim Überfliegen auf, dass dort extrem unsauber und tendenziös gearbeitet wurde, ich habe ja ein paar zentrale...
    4935 Antwort(en) | 396309 mal aufgerufen
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HM: 1:37:59 (9/18)
M: 3:30:35 (4/19)

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Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

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