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Heute,
10:23
ruca
hat auf das Thema
Der Starter-Faden
im Forum
Anfänger unter sich
geantwortet.
https://www.hamburg.de/verordnung/ (Maskenpflicht nach §8 bedeutet keine Pflicht zur medizinischen Maske) Karte auf...
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35396 Antwort(en) | 2561786 mal aufgerufen
Heute,
09:29
ruca
hat auf das Thema
Sammelthread für Läufe die abgesagt wurden
im Forum
Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
geantwortet.
Auch Gleichberechtigung ist ein Grundrecht. Worin siehst Du die Rechtfertigung, Leute, die noch keine Chance auf eine Impfung hatten, gegenüber...
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566 Antwort(en) | 108356 mal aufgerufen
Heute,
09:03
ruca
hat auf das Thema
Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
im Forum
Laufschuhe
geantwortet.
Ich glaube nicht, dass es da eine feste Zahl allgemeingültige Zahl gibt, das dürfte sehr individuell sein. Ich meine, Speed und Pro bringen was,...
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4363 Antwort(en) | 368066 mal aufgerufen
Heute,
09:01
ruca
hat auf das Thema
Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
im Forum
Laufschuhe
geantwortet.
Ja.
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4363 Antwort(en) | 368066 mal aufgerufen
Heute,
08:49
ruca
hat auf das Thema
Der Starter-Faden
im Forum
Anfänger unter sich
geantwortet.
Hatte ich auch mal ähnlich an der Alster. Ich habe noch nie jemanden gesehen, der seinen "Handtaschenhund" so cool ausführte wie H.P. Baxxter......
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35396 Antwort(en) | 2561786 mal aufgerufen
Gestern,
12:08
ruca
hat auf das Thema
Corona und der Sport
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Es ist übrigens nicht der gleiche Artikel. In dem türkischen wird das Ganze eher aus türkischer Sicht beschrieben, im deutschen eher aus deutscher...
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10938 Antwort(en) | 932851 mal aufgerufen
Gestern,
08:41
ruca
hat auf das Thema
Corona und der Sport
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Wer an langweiligen Abenden mal etwas längeres zum Schmökern sucht: https://www.hamburg.de/verordnung/ über 20.500 Worte lang :nick: Mal als...
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10938 Antwort(en) | 932851 mal aufgerufen
Gestern,
07:03
ruca
hat auf das Thema
Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
im Forum
Laufschuhe
geantwortet.
Ich überlege gerade, ob ich irgendwelche Laufschuhe hatte, die mir vom Design her richtig gut gefielen... Eigentlich: Nö. Am Besten finde ich...
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4363 Antwort(en) | 368066 mal aufgerufen
26.02.2021,
15:52
ruca
hat auf das Thema
Corona und der Sport
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Jetzt wurde Tschentscher genauer: Am Wochenende von 10-18 Uhr an den genannten Orten. Und er betonte deutlich: Ansonsten ist das Laufen ohne...
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10938 Antwort(en) | 932851 mal aufgerufen
26.02.2021,
08:23
ruca
hat auf das Thema
Nike Vaporfly 4% - auch für Hobbyläufer von Vorteil?
im Forum
Laufschuhe
geantwortet.
Du stehst nicht auf den Dalmatiner-Look?
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251 Antwort(en) | 32457 mal aufgerufen
26.02.2021,
07:09
ruca
hat auf das Thema
Nike Vaporfly 4% - auch für Hobbyläufer von Vorteil?
im Forum
Laufschuhe
geantwortet.
Dass er auf nassem Pflaster recht rutschig ist, kann ich bestätigen. Trotzdem funktioniert er hervorragend auf Wald- und Sandwegen und bei Matsch,...
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251 Antwort(en) | 32457 mal aufgerufen
25.02.2021,
07:12
ruca
hat auf das Thema
Corona und der Sport
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Aktuelle Info hierzu: https://www.hamburg.de/corona-maske/14924958/erweiterte-maskenpflicht/ - Medizinische Maske (bisher war die...
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10938 Antwort(en) | 932851 mal aufgerufen
24.02.2021,
12:04
ruca
hat auf das Thema
Es ist der Praktikanten-Dienstag....
im Forum
Organisatorisches & Feedback
geantwortet.
Nach 8 Postings endlich der Tipp zum Geld versenken von der Hackfresse.
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3732 Antwort(en) | 396871 mal aufgerufen
24.02.2021,
11:51
ruca
hat auf das Thema
Corona und der Sport
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Danke für die spannenden Infos. Statistisch "schöngerechnet": Die Gefahr im privaten Umfeld ist 5x so hoch wie in der Kita. :klatsch: ...
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10938 Antwort(en) | 932851 mal aufgerufen
24.02.2021,
09:13
ruca
hat auf das Thema
Auf Radweg joggen?
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
War es nicht so, dass beim Gehen extra keine Slomos gemacht werden, um die dann doch nicht alle als Läufer zu "enttarnen"? :confused:
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56 Antwort(en) | 3347 mal aufgerufen
23.02.2021,
14:09
ruca
hat auf das Thema
Corona und der Sport
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Bisher dürfte Spahn ja exakt 0 Dosen verimpft haben. Bis 15.7. sind es noch 142 Tage. Der arme Kerl müsste also rund um die Uhr über 390 Impfdosen...
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10938 Antwort(en) | 932851 mal aufgerufen
23.02.2021,
13:56
ruca
hat auf das Thema
Corona und der Sport
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Jupp. Die offizielle allgemeine Empfehlung für Hamburg lautet ab sofort: Wenn man das Haus verlässt, medizinische Maske auf - das gilt auch für...
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10938 Antwort(en) | 932851 mal aufgerufen
23.02.2021,
13:11
ruca
hat auf das Thema
Corona und der Sport
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Hamburg hat gerade eine Verschärfung der Maskenpflicht allerspätestens bis zum Wochenende angekündigt: - an weiteren touristischen Orten, konkret...
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10938 Antwort(en) | 932851 mal aufgerufen
23.02.2021,
11:49
ruca
hat auf das Thema
Auf Radweg joggen?
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Wenn Ihr da nur Zeit habt, wenn alle anderen unterwegs sind, würde ich gerade in Corona-Zeiten in Kombination mit gutem Wetter insgesamt über eine...
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56 Antwort(en) | 3347 mal aufgerufen
23.02.2021,
11:30
ruca
hat auf das Thema
Schmerzen beim Laufen
im Forum
Anfänger unter sich
geantwortet.
Kommt stark auf den Orthopäden an. Es gibt leider sehr viele der Fraktion "wir verschreiben erstmal Einlagen und wenn das nicht hilft, schauen wir...
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9 Antwort(en) | 536 mal aufgerufen
23.02.2021,
07:08
ruca
hat auf das Thema
Corona und der Sport
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Bei der Corona-Warn-App wurden jetzt übrigens die Parameter angepasst. Die minimale Begegnungszeit wurde von 10 auf 5 Minuten reduziert um die...
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10938 Antwort(en) | 932851 mal aufgerufen
22.02.2021,
16:31
ruca
hat auf das Thema
Ausgerechnet ich laufe
im Forum
Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
geantwortet.
Ich drücke die Daumen... dieser Veranstalter lässt inzwischen ja nix mehr "ausfallen" sondern hat mehrere Stufen von nur virtuell über "wir legen...
Weiterlesen
641 Antwort(en) | 118329 mal aufgerufen
22.02.2021,
13:51
ruca
hat auf das Thema
Auf Radweg joggen?
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Als Läufer ist das kurios. Als Radfahrer ist das Standard. Wie oft mich Autofahrer versucht haben, auf den Fußweg zu scheuchen, kann ich nicht mehr...
Weiterlesen
56 Antwort(en) | 3347 mal aufgerufen
22.02.2021,
12:22
ruca
hat auf das Thema
Auf Radweg joggen?
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Jupp. Gestern hätte mich aber eine Autofahrerin fast abgeräumt. Breite Straße, nix los, ich laufe ganz links, sie kam von hinten und fand anscheinend...
Weiterlesen
56 Antwort(en) | 3347 mal aufgerufen
22.02.2021,
10:52
ruca
hat auf das Thema
Auf Radweg joggen?
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Jupp. In Kopenhagen würde sich so eine Frage z.B. überhaupt nicht stellen. Da fühlt man sich als Fußgänger auf Radwegen ähnlich "wohl" wie...
Weiterlesen
56 Antwort(en) | 3347 mal aufgerufen
22.02.2021,
10:10
ruca
hat auf das Thema
Auf Radweg joggen?
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Und speziell in den Gehpausen aufpassen, da ist die Geschwindigkeitsdifferenz ja am größten und man ist am flexibelsten. Da immer bereit sein, sich...
Weiterlesen
56 Antwort(en) | 3347 mal aufgerufen
22.02.2021,
09:30
ruca
hat auf das Thema
Auf Radweg joggen?
im Forum
Laufsport allgemein
geantwortet.
Rein rechtlich hast Du auf dem Radweg nix zu suchen. In der Praxis wirst Du dafür auch nicht belangt. Wenn ein Unfall passiert, bekommst Du - je...
Weiterlesen
56 Antwort(en) | 3347 mal aufgerufen
22.02.2021,
09:22
ruca
hat auf das Thema
Schwerer Mittel- / Vorderfußläufer. Maximalistische Schuhe?
im Forum
Laufschuhe
geantwortet.
Ja, ganz spannend hier zu sehen: Von mir aufgeschnittene Asics DS Trainer und GT2000-3. Oben der Lightweight-Trainer hat an der Ferse...
Weiterlesen
49 Antwort(en) | 1643 mal aufgerufen
21.02.2021,
19:51
ruca
hat auf das Thema
Laufschuhholics Selbsthilfegruppe
im Forum
Laufschuhe
geantwortet.
Zumindest bei den Next% ist es bei mir anders. Ich war mit den Nikes als Test über 5k unterwegs - fiese Bedingungen, schwierigere Strecke und...
Weiterlesen
4363 Antwort(en) | 368066 mal aufgerufen
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Allgemeines
Über ruca
Wohnort:
Hamburg
Lauf-Erfahrung:
2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
10k: 44:27 (3/18)
HM: 1:37:59 (9/18)
M: 3:30:35 (4/19)
Signatur
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs:
10k
: 44:27 (3/18),
HM
: 1:37:59 (9/18),
M
: 3:30:35 (04/19)
Ultra
: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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