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  • Avatar von anna_r
    10.02.2019, 20:50
    anna_r hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Kurzer Wasserstand von mir: Erst 5 Tage Pause, dann eine Woche trainiert und die letzte Woche auf einer Schulung mit einem Hammer-Programm von...
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  • Avatar von anna_r
    27.01.2019, 20:06
    anna_r hat auf das Thema 10 Km SUB 40 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.
    Schade mit der DM und gute Besserung! Mich hat es auch erwischt: Mittwoch noch schön 10x400 gemacht und Donnerstag war dann die letzte Einheit....
    4580 Antwort(en) | 331642 mal aufgerufen
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HM (23.09.2018) in 1:24:23 (Netto)
10km (07.10.2018) in 37:32 (Netto)
3000m (15.08.2018) in 10:46
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2018 ist im Gange und lässt auf neue Bestzeiten hoffen!

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