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24.02.2021, 05:31emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Umfang im Januar lag bei ca. 80/Woche. Februar etwa 60/Woche. Gestern 6x2000 @4:25. Mit Ein- und Auslaufen insgesamt 18km @4:50. War anstrengender...4926 Antwort(en) | 407490 mal aufgerufen -
19.02.2021, 18:23Hat wer im Faden den Fresh Foam Tempo? Wie würdet ihr den einschätzen. Eher Tempo oder auf für längere Läufe? Hab mir ja bislang nur den SL-20...4329 Antwort(en) | 365843 mal aufgerufen
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19.02.2021, 10:17emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ich zitiere mich selbst aus einem anderen Faden. "heute" ist dann jetzt eben "gestern". Bin später noch auf der Bahn um ein paar 200er zu machen.4926 Antwort(en) | 407490 mal aufgerufen
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18.02.2021, 13:25emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Mutig! ich hab noch zwei Wochen weiter Umfang gemacht. Jetzt dafür 3 Tage quasi pausiert (zweimal 20 Minuten locker auf dem Laufband). Heute...783 Antwort(en) | 113813 mal aufgerufen
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18.02.2021, 05:23Atreyu hat auch ein Abo Modell und die bringen auch einen Schuh mit Carbonplatte raus. Und zwar für 100$4329 Antwort(en) | 365843 mal aufgerufen
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17.02.2021, 16:28Ähhm, Morgengold schonmal gehört? Ok er beliefert mich mit dem Auto und nicht mit dem Lastenrad. Aber absolut zuverlässig! Was dann aber...4329 Antwort(en) | 365843 mal aufgerufen
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11.02.2021, 08:22emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Sauber. Bei mir Erholungswoche. War im Schnee laufen und hat auch Spaß gemacht. Mein Knie fand das aber nicht so doll. War jetzt gestern wieder auf...783 Antwort(en) | 113813 mal aufgerufen
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11.02.2021, 08:14emel hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Rolli du brauchst ein Laufband :teufel::teufel:5096 Antwort(en) | 540947 mal aufgerufen
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10.02.2021, 07:07Ah ok. Dann Glückwunsch zu deiner Ausbeute!4329 Antwort(en) | 365843 mal aufgerufen
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09.02.2021, 18:51Teilst du deine Quelle mit uns? Auf den Hyperion Tempo schiele ich schon seit langen, habe den aber noch nicht zu einem passenden Kurs gefunden.4329 Antwort(en) | 365843 mal aufgerufen
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09.02.2021, 09:37Ich hab ja einige Saucony Schuhe hier. Habe den Speed wie meine anderen Sauconys in 44,5 bestellt. Finde ich einen Tick zu groß. Ich hab mir schon...4329 Antwort(en) | 365843 mal aufgerufen
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05.02.2021, 09:35Für die Herren mit Schuhgröße 42 und kleiner hat der shop4runners den Asics Metarace für 136 im Angebot. Mit Gutscheincodes (z.b. S4R10EAWRBTT) kann...4329 Antwort(en) | 365843 mal aufgerufen
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02.02.2021, 08:08emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Glückwunsch zur neuen 5er PM. Und die 10er Bestzeit holst du dir demnächst auch noch ab :)4926 Antwort(en) | 407490 mal aufgerufen
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02.02.2021, 07:17emel hat auf das Thema Köln, Düsseldorf oder Bonn Marathon? Egal! Hauptsache... im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.:wow: Wow. Das ist in etwa das was ich mir vornehme. Am Ende sind es meistens 2x3 Minuten am Tag! 23:30 ist doch ein schönes Ziel. Hast du so etwas...395 Antwort(en) | 67526 mal aufgerufen
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02.02.2021, 06:58emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Wenn du den Schuh erst im Herbst brauchst kannst du noch abwarten. Es werden bald die nächsten Generationen der Carbonschuhe in der Handel kommen....783 Antwort(en) | 113813 mal aufgerufen
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01.02.2021, 14:29Wenn die maxHF nach 220-Alter bestimmt wird passen die Angaben vielleicht wieder :D4329 Antwort(en) | 365843 mal aufgerufen
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30.01.2021, 15:37emel hat auf das Thema Für Master, die Mittelstrecke und kurze Langstrecke laufen im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das mit den Kilometern sieht weiter gut aus bei mir. Morgen noch 14 dann hab ich die 350 im Januar voll. Diese Woche gab es 6x1000 in HM Pace...783 Antwort(en) | 113813 mal aufgerufen
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29.01.2021, 07:47emel hat auf das Thema Laufband im Moment alles leer? Empfehlung? Etwas wie F37? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das Band hast du ja einige Jahre. Bei mir im Haus war auch eine Person skeptisch, und ist nun größter Fan von diesem Laufband. Die Kids nutzen es ab...13 Antwort(en) | 1086 mal aufgerufen
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27.01.2021, 13:30:wow:4329 Antwort(en) | 365843 mal aufgerufen
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27.01.2021, 08:20emel hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Das kannst du defenitiv auch sein! Und wie schonmal angemahnt, jetzt in der Euphorie nicht überziehen. Da geht langfristig noch was bei dir!4926 Antwort(en) | 407490 mal aufgerufen
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