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25.05.2022, 09:23DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Was bedeutet für dich Laufschule? Genau das hatte ich mir auch gedacht. Beim Auslaufen bin ich ja noch langsamer und mach den Reiz noch viel...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen -
24.05.2022, 19:53DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.So Leute ... heute lief es ganz anders als erwartet. An mir lief die Info vorbei, dass morgen fast alle Wk laufen. Insofern war ich von meiner Gruppe...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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24.05.2022, 14:06DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Nee nee ... wir machen zwischen den 400 und 200 schon 200m TP. Sonst würde ich auf der Stelle auf die MD wechseln und LD nie mehr anfassen :teufel:7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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24.05.2022, 12:15DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich gehe heute nochmal vor dem Urlaub ins Vereinstraining und möchte es mir da nochmal etwas einschenken. Auf dem Programm stehen zum Ende der...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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20.05.2022, 08:12DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das ist tatsächlich auch bei mir ein ganz gewichtiges Argument. Längere Läufe und auch alles was längere Abschnitte mit höherer Belastung betrifft...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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19.05.2022, 21:42DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.@Albatros: Echt cool, dass du dich auch so richtig auf die kurzen schnellen Sachen einlässt. Ich bin tierisch gespannt wie dich das weiterbringt. Die...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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19.05.2022, 11:35DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Diese Trainings von High Performance West werden an manchen Stellen auch ziemlich verissen, weil sie unrealistisch hart sind. Und das ist mir...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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19.05.2022, 11:26DoktorAlbern hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Und die Regensburger sind mit ihren Möglichkeiten auch ziemlich gut. Wenn ich das richtig sehe, gibt es abgesehen vom Berliner Profiteam keinen...5436 Antwort(en) | 620206 mal aufgerufen
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19.05.2022, 09:42DoktorAlbern hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Melat ist schwanger, da macht ihr Frauen doch sonst auch einen feinen Unterschied :teufel:5436 Antwort(en) | 620206 mal aufgerufen
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19.05.2022, 08:42DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Wie lange habt ihr bei den 4x 400m Pause gemacht? Ich würde auch sagen, dass man da eher 800m+2Sek macht oder nur 3 400er. Meine 3 400er diese Woche...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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19.05.2022, 08:36DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das hab ich am Dienstag auch noch kurz mit dem Trainer besprochen. Der hat auch nur gelacht und gemeint, wenn der 1500er am nächsten Tag ist kann das...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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19.05.2022, 08:35DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Dazu noch kurz ... Ich glaube in einem komplett perfekten Rennen mit 5° weniger, Schatten und einer geilen Gruppe hätte ich vielleicht an der Sub18...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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19.05.2022, 08:17DoktorAlbern hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Das maximal auf die Kacke bezog sich in erster Linie auf den Rücktritt von DLV-Nominierungen. Sie ist jetzt 36 Jahre, da ist das jetzt nicht so eine...5436 Antwort(en) | 620206 mal aufgerufen
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18.05.2022, 15:06DoktorAlbern hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Naja ... dass so Nationenwechsel immer langwierig und bürokratisch werden können weiß man ja mittlerweile. Vor allem weil man da ja auch durchaus vom...5436 Antwort(en) | 620206 mal aufgerufen
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18.05.2022, 10:47DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich laufe die 1500m ein Stück schneller als mein 10er VDOT hergibt. Normalerweise würde ich sagen, dass man die VDOT-Zeiten bei den Unterdistanzen...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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18.05.2022, 10:42DoktorAlbern hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wer hat denn den Urlaub am Nominierungstag freigegeben? Und es ist schon oft eigenartig, dass sich solche "Freiagaben" immer bis zum allerletzten...5436 Antwort(en) | 620206 mal aufgerufen
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18.05.2022, 09:59DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich war gestern wieder mit der Leistungsgruppe auf der Bahn. Das war wieder sehr geil. Richtig starke Läufer waren am Start, u.a. der vierte der...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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18.05.2022, 09:37DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Von den Überdistanzen müsstest du schon noch etwas Luft haben. Ich bin voriges Jahr 4:47,xx gelaufen und du bist auf 10k ja doch noch ein Stück...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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17.05.2022, 09:25DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Auch wenn ich es eigentlich schon ad acta gelegt habe ;-) Ausschreibungen sind jetzt aktualisiert und der Abstand bei meiner 800/1500 Option am...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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16.05.2022, 17:40DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ich musste mich da Anfangs mächtig rantasten und habe diese Einheiten immer wieder eher vorsichtig aufgebaut. Wenn man drei Tage Muskelkater hat,...9335 Antwort(en) | 1066307 mal aufgerufen
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16.05.2022, 17:38DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Auch beim LDler würde ich da nach "Phase" vorgehen. Weiter weg vom Wk erst schnell und dann langsam (und dann auch reduzierter Umfang). Und dann...9335 Antwort(en) | 1066307 mal aufgerufen
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16.05.2022, 10:36DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.@Joda: Da bist du beim "Tempotraining" aber gleich ziemlich offensiv gewesen. Da beißt der Muskelkater hart zu ;-) Ich wäre beim nächsten Mal etwas...9335 Antwort(en) | 1066307 mal aufgerufen
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11.05.2022, 21:40DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.War etwas chaotisch weil ich spontan doch einen Lauf früher dran war ... 18:08,58 meine ich auf der Uhr gesehen zu haben. Dafür gibt es Note gut....7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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11.05.2022, 11:17DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Gemäß Wikipedia hat München im Schnitt mehr Regentage- und menge als Hamburg. Wenn sich an den Bergen mal die Wolken stauen, dann hält sich das auch...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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11.05.2022, 09:51DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Hast du eine portable Sonne im Materialschrank? Ich hab da die letzten Wochen nicht so viel gefunden :peinlich:7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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11.05.2022, 09:32DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das Problem kommt mir äußerst bekannt vor ;-)7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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11.05.2022, 08:04DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Natürlich heute zuden 5000m der heißeste Tag des bisherigen Jahres. Wind ist auch angesagt und die bisherigen Meldungen sind eher naja. sonst war das...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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11.05.2022, 08:00DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich denke, da hättest du durchaus auch 5' Pause machen können. Mit den Pausen kann man bei solchen TEs nicht zu großzügig sein ;-)7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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09.05.2022, 09:38DoktorAlbern hat auf das Thema Starke Puls/Leistungsunterschiede je nach Tag? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Das mit der Atemfrequenz lassen wir mal weg. Das ist (aus eigener Erfahrung) kein sinnvoller Indikator. Wie kommst du zu der Einschätzung "gleiche...11 Antwort(en) | 1469 mal aufgerufen
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09.05.2022, 09:26DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich würde auch aus eigener Erfahrung sagen, dass es da für den Einsteiger auch 3x 800m tun. Zumal es ja schon ein Unterschied ist, ob man 3:30 oder...7307 Antwort(en) | 1020247 mal aufgerufen
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