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16.04.2021, 23:14DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Hat hier im Thread zwar eigentlich nichts verloren, aber laut RKI bietet AZ eine 95% Wirksamkeit gegen eine Hospitalisierung (was ich jetzt mal mit...5516 Antwort(en) | 585348 mal aufgerufen -
12.04.2021, 14:11DoktorAlbern hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Da hat er schon ordentlich auf die Kacke gehauen :D Irgendwie fand ich das Ende jetzt schon etwas traurig. Bei mir hat er schon den Anschein...4879 Antwort(en) | 449394 mal aufgerufen
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09.04.2021, 09:58DoktorAlbern hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Ich wusste gar nicht, dass ich das alles geschrieben und vorgeschlagen habe :D. Eigentlich hatte ich mir im Detail noch gar keine Gedanken gemacht,...2393 Antwort(en) | 309528 mal aufgerufen
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08.04.2021, 16:22Das mit den größer 2 Mio für den 28.3. kam dann über Nachmeldungen. Normal ziehe ich die Wochensumme sehr regelmäßig und da hatten (wenn ich mich...12641 Antwort(en) | 1073691 mal aufgerufen
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08.04.2021, 13:08Ich liebe Wetten: Und wenn die Zahl von gestern nachhaltig stimmt, dann geht jetzt endlich die Luzie ab und du verlierst krachend (was ich mir für...12641 Antwort(en) | 1073691 mal aufgerufen
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08.04.2021, 12:17DoktorAlbern hat auf das Thema ehem. Fußballer läuft im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Mach das mal so und schau wie es dir damit geht. Am Ende sind ein paar Sekunden hin oder her oder ein paar Schläge Puls hin oder her nicht...47 Antwort(en) | 2129 mal aufgerufen
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08.04.2021, 11:21DoktorAlbern hat auf das Thema ehem. Fußballer läuft im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Und bei Hf_Max ist auch die Frage ob er sich ausbelasten konnte. Ich hab im Rahmen von Leistungsdiagnostik 3x eine Hf_Max bestimmen lassen und da...47 Antwort(en) | 2129 mal aufgerufen
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08.04.2021, 11:16DoktorAlbern hat auf das Thema ehem. Fußballer läuft im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Und schon haben wir den Fehler gefunden ... Dein Hf_Max wird signifikant größer als 190 sein, wo genau ist spekulativ, aber auch nicht wichtig weil...47 Antwort(en) | 2129 mal aufgerufen
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08.04.2021, 09:50DoktorAlbern hat auf das Thema ehem. Fußballer läuft im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Also irgendwas passt da wirklich so gar nicht zusammen: Wenn du 5km in ca. 5:00 läufst, dann hat eine Pace von ca. 6:15 wirklich mal so gar nicht mit...47 Antwort(en) | 2129 mal aufgerufen
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07.04.2021, 11:55DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ich dachte das sagst du mir? Du hattest mir doch mitgegeben, dass das besser werden muss ;-) Daneben habe ich über Ostern nachgedacht. Wettkämpfe...8473 Antwort(en) | 716263 mal aufgerufen
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02.04.2021, 10:26DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Mal ganz ehrlich, dass würdest du dem Cheptegei doch auch sagen ;-) Wie viel besser muss es denn werden? Ad hoc bin ich ganz zufrieden, vor...8473 Antwort(en) | 716263 mal aufgerufen
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01.04.2021, 17:46DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.6x 150m in 5x 21,4 + 21,2 !!!!! Ok, ich hatte Rückenwind :D8473 Antwort(en) | 716263 mal aufgerufen
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01.04.2021, 14:29DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Du kennst die Strecke und kannst die Leistung sicher am besten selbst einordnen. Auf einer begrig- hügeligen Crossstrecke ist die Zeit schon echt...8473 Antwort(en) | 716263 mal aufgerufen
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01.04.2021, 13:10DoktorAlbern hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Das driftet jetzt schon ziemlich ins philosphische ab. In deinem Fall war sicher auch ein Punkt die "ungefragten Ratschläge". Ich habe mir angewöhnt...2393 Antwort(en) | 309528 mal aufgerufen
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01.04.2021, 13:00DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Danke für den Tipp ... dann muss ich sie unbedingt auch abonieren. Kurz vor der EM ist sie mir mit ihrer Trainingsgruppe im Park entgegengekommen bei...5516 Antwort(en) | 585348 mal aufgerufen
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01.04.2021, 09:57DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Recht hoch ist ja ziemlich relativ. Ich habe bei mir Anstiege von 2% bis 20% zur Verfügung und bei 20% bekommst du selbst im Vollsprint kaum mehr...8473 Antwort(en) | 716263 mal aufgerufen
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01.04.2021, 09:49DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Bist du dir sicher mit den 100Hm? Das erscheint mir schon sehr viel. Das wären wenn es gleichmäßig verteilt ist ja 40Hm/km bergauf und das ist dann...8473 Antwort(en) | 716263 mal aufgerufen
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31.03.2021, 13:19DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ja und Nein ... ich denke ich bin im Mittelteil eigentlich schon ganz gut drauf geblieben obwohl es sich etwas zu hart angefühlt hat. Normalerweise...8473 Antwort(en) | 716263 mal aufgerufen
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31.03.2021, 10:19DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Dann mal ein schneller Statusbericht zu vorgestern: Im ersten Moment war ich etwas enttäuscht, weil ich mir ein paar Sekunden schneller...8473 Antwort(en) | 716263 mal aufgerufen
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31.03.2021, 09:58DoktorAlbern hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Ich glaube mich hat das Leben einfach etwas geprägt. Eigentlich bin ich ein ziemlich direkter Typ, und damit bin ich aber in der Vergangenheit gerade...2393 Antwort(en) | 309528 mal aufgerufen
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31.03.2021, 09:52DoktorAlbern hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Erstmal sehr schön, dass du dich traust und einfach machst. Und wenn du dir mit den Pausen leicht tust ist das schon was gutes. Ich musste mich...2393 Antwort(en) | 309528 mal aufgerufen
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30.03.2021, 12:52DoktorAlbern hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Genau so habe ich es auch wahrgenommen ... Ich bin einfach zu nett :D2393 Antwort(en) | 309528 mal aufgerufen
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30.03.2021, 12:49DoktorAlbern hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Jede hört nur was sie hören will :teufel:2393 Antwort(en) | 309528 mal aufgerufen
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29.03.2021, 22:08DoktorAlbern hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Ja, ja, ja ... hinterher kann das jeder sagen ... du wolltest einfach nicht auf mich hören ...2393 Antwort(en) | 309528 mal aufgerufen
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29.03.2021, 21:25DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.18:47 sind es geworden. Hab das Rennen mit Rajazy schon ausführlich analysiert. Die Zusammenfassung der Analyse gibt es im Laufe der Woche.8473 Antwort(en) | 716263 mal aufgerufen
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29.03.2021, 13:29DoktorAlbern hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Und ich wiederhole .. du bist eine Lügnerin ... du kannst sehr wohl schnell laufen ;-) Üben, üben, üben ...2393 Antwort(en) | 309528 mal aufgerufen
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29.03.2021, 13:27DoktorAlbern hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Ich lerne ich war also auch nicht der richtige Ansprechpartner für dich ... der Topf hat seinen Deckel gefunden ;-)2393 Antwort(en) | 309528 mal aufgerufen
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29.03.2021, 09:16DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Heute Nachmittag gibt es für mich das nächste 5km Time Trial. Vor ca. 6 Wochen waren es 18:56, 5000m PB ist 18:52 und heute soll zumindest...8473 Antwort(en) | 716263 mal aufgerufen
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26.03.2021, 09:53DoktorAlbern hat auf das Thema Begebenheiten auf dem Weg zum Halbmarathon im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen geantwortet.Sehr schön wie Rolli meine undefinierten Eindrücke in Worte fassen konnte :-) Körperschwerpunkt hätte ich auch gesagt, der muss etwas nach vorne. Und...2393 Antwort(en) | 309528 mal aufgerufen
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25.03.2021, 14:49DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich bin mir sicher, dass Rajazys Trainer das Beste für ihn will und er sich auch über jeden Erfolg für ihn freut (ich hab den Mann letztes Jahr bei...5516 Antwort(en) | 585348 mal aufgerufen
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