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Heute, 15:06DoktorAlbern hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Naja ... dass so Nationenwechsel immer langwierig und bürokratisch werden können weiß man ja mittlerweile. Vor allem weil man da ja auch durchaus vom...5426 Antwort(en) | 612756 mal aufgerufen -
Heute, 10:47DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich laufe die 1500m ein Stück schneller als mein 10er VDOT hergibt. Normalerweise würde ich sagen, dass man die VDOT-Zeiten bei den Unterdistanzen...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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Heute, 10:42DoktorAlbern hat auf das Thema Der Große Straßenlaufdiskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Wer hat denn den Urlaub am Nominierungstag freigegeben? Und es ist schon oft eigenartig, dass sich solche "Freiagaben" immer bis zum allerletzten...5426 Antwort(en) | 612756 mal aufgerufen
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Heute, 09:59DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich war gestern wieder mit der Leistungsgruppe auf der Bahn. Das war wieder sehr geil. Richtig starke Läufer waren am Start, u.a. der vierte der...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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Heute, 09:37DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Von den Überdistanzen müsstest du schon noch etwas Luft haben. Ich bin voriges Jahr 4:47,xx gelaufen und du bist auf 10k ja doch noch ein Stück...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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Gestern, 09:25DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Auch wenn ich es eigentlich schon ad acta gelegt habe ;-) Ausschreibungen sind jetzt aktualisiert und der Abstand bei meiner 800/1500 Option am...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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16.05.2022, 17:40DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Ich musste mich da Anfangs mächtig rantasten und habe diese Einheiten immer wieder eher vorsichtig aufgebaut. Wenn man drei Tage Muskelkater hat,...9332 Antwort(en) | 1055595 mal aufgerufen
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16.05.2022, 17:38DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Auch beim LDler würde ich da nach "Phase" vorgehen. Weiter weg vom Wk erst schnell und dann langsam (und dann auch reduzierter Umfang). Und dann...9332 Antwort(en) | 1055595 mal aufgerufen
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16.05.2022, 10:36DoktorAlbern hat auf das Thema übergreifender Austausch: sub 38 und schneller im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.@Joda: Da bist du beim "Tempotraining" aber gleich ziemlich offensiv gewesen. Da beißt der Muskelkater hart zu ;-) Ich wäre beim nächsten Mal etwas...9332 Antwort(en) | 1055595 mal aufgerufen
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11.05.2022, 21:40DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.War etwas chaotisch weil ich spontan doch einen Lauf früher dran war ... 18:08,58 meine ich auf der Uhr gesehen zu haben. Dafür gibt es Note gut....7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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11.05.2022, 11:17DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Gemäß Wikipedia hat München im Schnitt mehr Regentage- und menge als Hamburg. Wenn sich an den Bergen mal die Wolken stauen, dann hält sich das auch...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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11.05.2022, 09:51DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Hast du eine portable Sonne im Materialschrank? Ich hab da die letzten Wochen nicht so viel gefunden :peinlich:7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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11.05.2022, 09:32DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das Problem kommt mir äußerst bekannt vor ;-)7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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11.05.2022, 08:04DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Natürlich heute zuden 5000m der heißeste Tag des bisherigen Jahres. Wind ist auch angesagt und die bisherigen Meldungen sind eher naja. sonst war das...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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11.05.2022, 08:00DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich denke, da hättest du durchaus auch 5' Pause machen können. Mit den Pausen kann man bei solchen TEs nicht zu großzügig sein ;-)7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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09.05.2022, 09:38DoktorAlbern hat auf das Thema Starke Puls/Leistungsunterschiede je nach Tag? im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.Das mit der Atemfrequenz lassen wir mal weg. Das ist (aus eigener Erfahrung) kein sinnvoller Indikator. Wie kommst du zu der Einschätzung "gleiche...11 Antwort(en) | 1220 mal aufgerufen
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09.05.2022, 09:26DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Ich würde auch aus eigener Erfahrung sagen, dass es da für den Einsteiger auch 3x 800m tun. Zumal es ja schon ein Unterschied ist, ob man 3:30 oder...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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05.05.2022, 13:27DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.In einer Zeile zusammengefasst wofür ich 10 gebraucht habe :klatsch:7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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05.05.2022, 10:46DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.29.05. 1500m + 04.06. 3000m (das Doppel mit ein paar Tagen Abstand funktioniert bei mir sehr gut). Dann solltest du dir überlgen welcher 5.000er...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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04.05.2022, 16:04DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Alles klar. Jetzt laufe ich erstmal kommende Woche die 500m und dann schaue ich mir die Ausschreibungen genauer an. Im Juli sieht es aktuell noch...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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04.05.2022, 13:43DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Und ergibt die Kombo 800/5000 aus deiner Sicht auch trainingstechnisch Sinn? Ich würde sagen, dass ist ja so ähnlich wie die von dir propagierten 6x...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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04.05.2022, 13:37DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Natürlich hat mich gestern die Gruppe gezogen, sonst war es die blanke Angst, die mich am Anfang der Einheit gebremst hat ;-) Vielleicht könnte ich...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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04.05.2022, 09:54DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Wie ist das denn mit Doppelstarts? Ich hab mir da die letzten Tage ein paar Gedanken drüber gemacht. Bei den Ausschreibungen die ich gesehen habe...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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04.05.2022, 08:58DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Das ging gestern ziemlich ab. War zwar etwas chaotisch, aber auch sehr inspirierend. Es waren mehrere Trainingsgruppen im Stadion, und teilweise...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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03.05.2022, 11:37DoktorAlbern hat auf das Thema Abnormale Herzfrequenz bei 10km Rennen? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Kann ich allem beipfichten. Früher hab ich den Puls öfter verwendet, um mich zu kontrollieren. Also, dass ich am Beginn eines harten Laufs nicht zu...24 Antwort(en) | 2927 mal aufgerufen
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02.05.2022, 20:56DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.War aber deutlich kanpper. Vor allem der Streß nicht zu wissen wire knapp es ist. Gottlob wollte saucony vor dem Start noch ein paar Fotos schießen...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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02.05.2022, 20:54DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.ich hab mich das tatsächlich auch schon gefragt. Wobei man das Virbrieren wohl kaum unterbinden kann, weil das nicht kontrollierbar ist. und so hab...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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02.05.2022, 16:00DoktorAlbern hat auf das Thema Für alle, die Mittelstrecke laufen (aber auch mal auf längere Distanzen gehen) im Forum Mittelstrecke geantwortet.Und genau deswegen finde ich die piepsende und vibrierende Uhr ja so gut. Da muss man weder rechnen noch denken. Am Samstag gab es keine...7260 Antwort(en) | 1005768 mal aufgerufen
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02.05.2022, 13:09Hätte schlimmer kommen können und früher oder später erwischt es jeden. Und einen wirklich passenden Zeitpunkt gibt es auch nie. Von demher, Mund...1629 Antwort(en) | 437149 mal aufgerufen
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02.05.2022, 09:40DoktorAlbern hat auf das Thema Abnormale Herzfrequenz bei 10km Rennen? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ich gehe auch regelmäßig zur sportmedizinischen Untersuchung, mittlerweile jährlich, weil ich ein "Sportlerherz" habe. Das mache ich bei uns an der...24 Antwort(en) | 2927 mal aufgerufen
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