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Gestern, 19:49Ich finde ja hier wird völlig zu unrecht Fallschirmspringen als gefährlicher als das Marathonprojekt bezeichnet. Bei der Methode AFF sind beim...70 Antwort(en) | 1709 mal aufgerufen
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11.04.2021, 18:22Heute bin ich Mikes vorgeschlagene Strecke gelaufen. Ich musste mich noch orientieren, da ich noch nicht so oft dort war. Es wurden 10km in...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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10.04.2021, 05:19Der Artikel ist aber veraltet wenn da steht, dass es keine Impfung gibt.32 Antwort(en) | 1495 mal aufgerufen
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09.04.2021, 21:50Ab der 3. Reihe Wein sieht für mich alles gleich aus im Supermarkt :) Der Weg verläuft an der Grenze zur Reisinsel . Ab Juli kann man dort nach...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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09.04.2021, 13:06Ja, genau. Ich habe die Zeile vorbereitet. Du musst nur noch eintragen. Siehe Anleitung im 1. Post Ich habe heute mich mit 85,1 kg gemessen. Ich...107 Antwort(en) | 9492 mal aufgerufen
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09.04.2021, 04:39Es wurde der Trinkrucksack von ALDI. Ich habe ihn noch nicht beim Laufen getestet. Nur die Trinkblase gefüllt und wieder getrocknet. Das geht mit...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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08.04.2021, 12:31Trinkrucksack habe ich - und jetzt auch die vielen Einträge zum reinigen und trocknen gelesen. Test die Version mit dem Kochlöffel. Gestern einen...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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08.04.2021, 08:20Hallo Rennschnecke, das tut mir leid, dass du verletzt bist und nicht so kannst wie du möchtest. Bei der Auswertung habe ich nur Eingaben...107 Antwort(en) | 9492 mal aufgerufen
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05.04.2021, 09:09Gestern die 27 km gelaufen. In 3h. Da habe ich noch viel Training vor mir. Die letzten km waren sehr zäh mit vielen Gehpausen. Ich hatte kein...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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05.04.2021, 06:03Hallo Abnehmer, hier noch die Auswertung von Q1:...107 Antwort(en) | 9492 mal aufgerufen
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02.04.2021, 18:22Das wundert mich. Du bist doch schneller als ich unterwegs? Ich laufe eher am Rhein entlang nach Ludwigshafen und zurück. Für 27km muss ich noch...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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02.04.2021, 11:18Heute hat sich beim Wiegen was getan! Für den Trail wären weniger Kg ja gut. Nach vielen Einheiten bei moderater Geschwindigkeit geht es auch...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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02.04.2021, 11:07wer will kann sich eintragen Ich habe heute 84,7 kg. zugegeben getrickst mit einer Intervalleinheit107 Antwort(en) | 9492 mal aufgerufen
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30.03.2021, 04:11Am Wochenende habe ich die Höhenmeter nach 600 und 750 die letzten Sontage ausgelassen. Stattdessen 12 km im schnelleren Tempo. Die Beine waren doch...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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27.03.2021, 13:35Das war damals die Himmelsleiter. Zwichenzeitlich haben wir im Verein auch mal die Strecke zum Weissen Stein WK gemacht.45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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27.03.2021, 04:30Danke Nils, wie unterscheidet sich eigentlich die Coronastrecke? Ich sehe es auch so. Man kann die Bergtrails auch ohne HM Training machen....45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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26.03.2021, 12:2385,2 kg Somit bin ich der lebende Beweis, dass mehr Laufkilometer nicht zu weniger Gewicht führen. Und das Intervallfasten habe ich gleich mit...107 Antwort(en) | 9492 mal aufgerufen
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26.03.2021, 04:30So heute letzter Wiegetag in Q1 2021! Ähm ich guck mal später.107 Antwort(en) | 9492 mal aufgerufen
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24.03.2021, 07:34https://www.trailmarathon-heidelberg.de/wertungen-1/engelhorn-sports-half-trail/ Ich verlinke Mal die Strecke. Sie ist mit 1300 HM angegeben. Die...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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23.03.2021, 12:50Gut der geplante Trail ist etwas speziell, viele Stufen und steile Anstiege. Bisher machen meine Beine gut mit. Nur Muskelkater und schwere Beie...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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22.03.2021, 17:46Du hast recht. Es war die 2. Einheit mit HM :peinlich:. Ich dachte auch es geht leichter wenn ich die Wege schon kenne. Zusatzeinheiten werden...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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22.03.2021, 04:06Am Sonntag 15,5 km mit 750HM gelaufen. Ich hatte die Hoffnung, dass die HM nach letztem Sonntag leichter gehen. War aber nicht so. Es hat wieder...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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19.03.2021, 05:30schnell noch melden vor der Forenwartung 86kg Die Google Tabelle läuft aber weiter :) Noch einmal wiegen vor Q2!107 Antwort(en) | 9492 mal aufgerufen
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17.03.2021, 03:55Nach Sonntag habe ich Montag 8km und gestern 11 km abgespult. Da kamen sogar 100 HM zusammen! Im Flachen. Heu ist aber Laufpause die Muskeln sind...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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16.03.2021, 03:54Ich muss erstmal die Höhenmeter für den geplanten Trail korrigieren 1300HM bei ca. 30km Strecke. Komisch warum mir das nicht gleich aufgefallen ist....45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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15.03.2021, 12:46Wenn ich für mich 30 Wochen mit 600HM ansetze komme ich auf 18.000 HM. Das ist aber sportlich für mich.... Mit Stair Master kommen aber...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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15.03.2021, 07:46Da noch keine Meldung kam wie weit er in der zielpace kommt hat sich das Thema erledigt. Oder er liegt noch irgendwo auf der Bahn.59 Antwort(en) | 4940 mal aufgerufen
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15.03.2021, 05:00Na, dann kannst du heute 3 mal laufen und morgen. Mittwoch nur locker joggen. Am besten gleich loslaufen 7er Pace - wie weit kommst du? Mittag...59 Antwort(en) | 4940 mal aufgerufen
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14.03.2021, 16:56Heute ks kurz gemacht. Oben hat es sogar geschneit! Mit der Orientierung auf der Uhr hat es noch nicht so gut geklappt. Öfter die falsche...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
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14.03.2021, 06:56Ich denke du vermutest richtig 😀 Ich laufe heute morgen einen deiner Vorschläge. Wie viele HM machst du so m Verhältnis zu den HM im Wettkampf? ...45 Antwort(en) | 3786 mal aufgerufen
Über frank2015
Allgemeines
Über frank2015
- Lauf-Erfahrung:
- seit über 1 Jahr, 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 25km 2:34:39 2018
HM 1:50:39
10 km 47:58:6 8.3.20
5 km 23:44
3,5 km 20:54
- Laufziele:
- 25km 2020 verbessern
- Sonstige Infos über mich:
- https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YW_adjaqkuugRXiC9RleRU0rq05pDxES5dzm_-NHbWs/edit#gid=0
Signatur
Q3 2020 83 kg -> Ziel: 81 kg
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