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Gestern, 22:16Heute 8,2 km in 51:40 Ich habe die Periodisierung für den Trail festgelegt. Jetzt muss ich noch die Einheiten für die Phasen festlegen. Für...2 Antwort(en) | 220 mal aufgerufen
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Gestern, 07:4685,1 kg Nächste Woche soll die 85 fallen75 Antwort(en) | 5562 mal aufgerufen
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Gestern, 05:10Ich habe gestern gesehen, dass "mein" Trail die Anmeldung offen hat für Oktober 2021. Bisher bin ich maximal 25km gelaufen trotzdem habe ich mich...2 Antwort(en) | 220 mal aufgerufen
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26.02.2021, 20:08Naja, noch icht so wie ich es gerne hätte Allerdings habe ich einen BMI Rechner gefunden der mich gut findet :)75 Antwort(en) | 5562 mal aufgerufen
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19.02.2021, 10:13frank2015 hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.seid ihr schnell Mein erstes Intervalltraining dieses Jahr mit 3*1000 4:34 4:42 4:49 noch weit weg mein Ziel sind aber "nur" 47:304930 Antwort(en) | 410270 mal aufgerufen
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19.02.2021, 09:4585,4 kg Das ist der untere Rand der wöchentlichen Schwankung. Motiviert mich auch nächste Woche drunter zu kommen. Vielleicht geht sogar 84,x kg75 Antwort(en) | 5562 mal aufgerufen
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13.02.2021, 08:14Erst nach Batterie Wechsel und mehrfachem nachwiegen75 Antwort(en) | 5562 mal aufgerufen
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07.02.2021, 08:09frank2015 hat auf das Thema Raum Heidelberg - Überlegungen für eine Ultralauf-Veranstaltung 2022 im Forum Ultralauf geantwortet.suchst du das? https://www.ultra-marathon.org/images/dokumente/DUV-Sport/regelwerk/richtlinien-duc-meisterschaften-ab-2017.pdf Wenn ich das...19 Antwort(en) | 2435 mal aufgerufen
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06.02.2021, 10:36um mal auf den Kern zu kommen: Sportler/Läufer Anfang 30 KEINE Risiken Infektion vor 4 Monaten Diagnose Lungenfibrose 30% Prognose: kann noch...11143 Antwort(en) | 947337 mal aufgerufen
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06.02.2021, 05:47was ist denn da passiert?75 Antwort(en) | 5562 mal aufgerufen
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04.02.2021, 07:00frank2015 hat auf das Thema Raum Heidelberg - Überlegungen für eine Ultralauf-Veranstaltung 2022 im Forum Ultralauf geantwortet.Hallo Mike, Wäre das eher ein Orientierungslauf? Ich selbst bin nicht Zielgruppe, da ich nicht über 25km laufen mag.19 Antwort(en) | 2435 mal aufgerufen
Über frank2015
Allgemeines
Über frank2015
- Lauf-Erfahrung:
- seit über 1 Jahr, 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 25km 2:34:39 2018
HM 1:50:39
10 km 47:58:6 8.3.20
5 km 23:44
3,5 km 20:54
- Laufziele:
- 25km 2020 verbessern
- Sonstige Infos über mich:
- https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YW_adjaqkuugRXiC9RleRU0rq05pDxES5dzm_-NHbWs/edit#gid=0
Signatur
Q3 2020 83 kg -> Ziel: 81 kg
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