• Avatar von frank2015
    01.07.2022, 12:48
    frank2015 hat auf das Thema Kilos killen 2022 im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Willkommen in Q3 Wer will gerne eintragen https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Gm3lauoTgvIs_x3TQgMHy_2bde2nLhLp01WApwjcYU0/edit#gid=2003128418 ...
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  • Avatar von frank2015
    26.06.2022, 14:40
    frank2015 hat auf das Thema Kilos killen 2022 im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Mein nächster Lauf ist erst am 18.9. Davor steht aber noch eine 3 Tage Hochgebirgswanderung an! Auf die freue ich mich sehr.
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  • Avatar von frank2015
    26.06.2022, 08:09
    frank2015 hat auf das Thema Kilos killen 2022 im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Abnehmsheet für Q3 ist fertig Jeder, der will kann gerne mitmachen und sich eintragen ...
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  • Avatar von frank2015
    26.06.2022, 08:01
    frank2015 hat auf das Thema Kilos killen 2022 im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Ähm habe vergessen zu schreiben seit Corona. Insgesamt habe ich schon ein paar 1ßer hinter mir Ziel ist so ein Pulli für 3 Läufe zu bekommen
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  • Avatar von frank2015
    26.06.2022, 05:02
    frank2015 hat auf das Thema Kilos killen 2022 im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Jetzt habe ich hunger... Ich habe meinen ersten 10 km Lauf absolviert. 53:40 damit kann ich gut leben. Wenn jetzt mal das Gewicht wieder passt...
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  • Avatar von frank2015
    17.06.2022, 07:58
    frank2015 hat auf das Thema Kilos killen 2022 im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    Alles verzichtbare Tätigkeiten für den Arm. Obwohl kaffee tringen? Wenn man immer nur wüsste an welchem Tag man im Bett bleiben sollte... Dir...
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  • Avatar von frank2015
    11.06.2022, 07:23
    frank2015 hat auf das Thema Kilos killen 2022 im Forum Gesundheit & Medizin geantwortet.
    91,2 ich sollte das essen vermeiden In der Sauna hatte ich eher untergewicht - so im durchschnitt
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Über frank2015

Allgemeines

Über frank2015
Lauf-Erfahrung:
seit über 1 Jahr, 2 bis 9 Jahre
Meine Bestzeiten:
25km 2:34:39 2018
HM 1:50:39
10 km 47:58:6 8.3.20
5 km 23:44
3,5 km 20:54
Laufziele:
25km 2020 verbessern
Sonstige Infos über mich:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YW_adjaqkuugRXiC9RleRU0rq05pDxES5dzm_-NHbWs/edit#gid=0

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Q4 2021 86 kg -> Ziel: 83

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