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Gestern, 12:09Ich habe das Glück, dass mein Wochenminimum auf heute fällt. Ich hatte auch schon 87kg diese Woche. Dank meine Sohnes bin ich über meinen geplanten...8 Antwort(en) | 779 mal aufgerufen
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06.01.2021, 11:12frank2015 hat auf das Thema 5000 Meter messen mit App/Uhr im Forum Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware geantwortet.Komisch gerade runtastic war da stark 5km als Ziel eigeben und du bekommst 25%, 50%, 75% und Ziel erreicht angesagt. allerdings benutze ich die...4 Antwort(en) | 344 mal aufgerufen
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06.01.2021, 11:07Wenn ich mich nicht irre, war das in einem Kilo killen der Vorjahre. Ich habe einen neuen Fred erstellt:...391 Antwort(en) | 52588 mal aufgerufen
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06.01.2021, 11:02Hallo liebe Abnehmwillige und Abnehmwilligeinnen, dieser Fred ist die Fortführung der "Kilos killen 20**" aus früheren Jahren....8 Antwort(en) | 779 mal aufgerufen
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05.01.2021, 08:54Gute Frage Katz, die Tabelle habe ich mal schnell erstellt. ...391 Antwort(en) | 52588 mal aufgerufen
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31.12.2020, 23:03Ich habe dieses Jahr immerhin 3 WK geschafft. Soviele könnten es uch nächstes Jahr werden Sowie 81kg und sub 47:3045 Antwort(en) | 3491 mal aufgerufen
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30.12.2020, 03:50frank2015 hat auf das Thema Sub 42:30 / Sub 45 / Sub 47:30 im Forum Trainingsplanung für 10 km geantwortet.Hallo, ich habe es geschafft und gestern die 1500km voll gemacht. Ich habe sogar noch heute und morgen um drüber zu kommen. Frage: Du steigerst...4899 Antwort(en) | 391890 mal aufgerufen
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30.12.2020, 03:41frank2015 hat auf das Thema Laufband in Studioqualität? im Forum anderes Equipment (MP3-Player, Laufbänder etc.) geantwortet.Ich habe einen Ellipsentrainer für 1200€. Aber das war ja nicht die Frage. Die Zeit für Beleidigungen reicht auch für eine Spaziergang.32 Antwort(en) | 2016 mal aufgerufen
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28.12.2020, 07:50frank2015 hat auf das Thema Laufband in Studioqualität? im Forum anderes Equipment (MP3-Player, Laufbänder etc.) geantwortet.Wenn du in 6mon 15kg zugenommen hast ist dei Problem nicht ein fehlendes Laufband32 Antwort(en) | 2016 mal aufgerufen
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26.12.2020, 08:18Naja Ziel verfehlt. Ich mache noch eine Auswertung für 2020391 Antwort(en) | 52588 mal aufgerufen
Über frank2015
Allgemeines
Über frank2015
- Lauf-Erfahrung:
- seit über 1 Jahr, 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 25km 2:34:39 2018
HM 1:50:39
10 km 47:58:6 8.3.20
5 km 23:44
3,5 km 20:54
- Laufziele:
- 25km 2020 verbessern
- Sonstige Infos über mich:
- https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YW_adjaqkuugRXiC9RleRU0rq05pDxES5dzm_-NHbWs/edit#gid=0
Signatur
Q3 2020 83 kg -> Ziel: 81 kg
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