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21.04.2021, 19:29So, ich bin etwas aus dem Rhythmus gekommen. Am Sonntag beim Gehen! ausgerutscht - jetzt tut der Knöchel weh. Laufen ging aber gestern noch 7,5...50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
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17.04.2021, 05:37In diese Richtung habe ich auch schon gedacht. Wenn das Parken nicht so schlecht wäre würde ich vom Neckar aus der Trailstrecke hochlaufen. ...50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
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17.04.2021, 03:13Hallo eatmeat willkommen bei den kilokillern! Danke für die ausführliche Einführung. Ich habe gesehen du hast auch das Q1 nachgetragen. ...114 Antwort(en) | 10800 mal aufgerufen
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16.04.2021, 12:2185,5kg Ich komme nicht in den Flow...114 Antwort(en) | 10800 mal aufgerufen
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13.04.2021, 16:15https://de.wikipedia.org/wiki/Stratosph%C3%A4rensprung Mit 41 km aber verdammt nah dran.... Ob man ins Ziel kommt hängt auch vom Piloten ab, ich...195 Antwort(en) | 11829 mal aufgerufen
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13.04.2021, 05:03https://de.wikipedia.org/wiki/Rei%C3%9Fleine Interessanterweise sterben (inzwischen) die meisten Fallschirmspringer mit noch mindestens einem...195 Antwort(en) | 11829 mal aufgerufen
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12.04.2021, 19:49Ich finde ja hier wird völlig zu unrecht Fallschirmspringen als gefährlicher als das Marathonprojekt bezeichnet. Bei der Methode AFF sind beim...195 Antwort(en) | 11829 mal aufgerufen
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11.04.2021, 18:22Heute bin ich Mikes vorgeschlagene Strecke gelaufen. Ich musste mich noch orientieren, da ich noch nicht so oft dort war. Es wurden 10km in...50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
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10.04.2021, 05:19Der Artikel ist aber veraltet wenn da steht, dass es keine Impfung gibt.32 Antwort(en) | 2125 mal aufgerufen
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09.04.2021, 21:50Ab der 3. Reihe Wein sieht für mich alles gleich aus im Supermarkt :) Der Weg verläuft an der Grenze zur Reisinsel . Ab Juli kann man dort nach...50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
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09.04.2021, 13:06Ja, genau. Ich habe die Zeile vorbereitet. Du musst nur noch eintragen. Siehe Anleitung im 1. Post Ich habe heute mich mit 85,1 kg gemessen. Ich...114 Antwort(en) | 10800 mal aufgerufen
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09.04.2021, 04:39Es wurde der Trinkrucksack von ALDI. Ich habe ihn noch nicht beim Laufen getestet. Nur die Trinkblase gefüllt und wieder getrocknet. Das geht mit...50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
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08.04.2021, 12:31Trinkrucksack habe ich - und jetzt auch die vielen Einträge zum reinigen und trocknen gelesen. Test die Version mit dem Kochlöffel. Gestern einen...50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
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08.04.2021, 08:20Hallo Rennschnecke, das tut mir leid, dass du verletzt bist und nicht so kannst wie du möchtest. Bei der Auswertung habe ich nur Eingaben...114 Antwort(en) | 10800 mal aufgerufen
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05.04.2021, 09:09Gestern die 27 km gelaufen. In 3h. Da habe ich noch viel Training vor mir. Die letzten km waren sehr zäh mit vielen Gehpausen. Ich hatte kein...50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
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05.04.2021, 06:03Hallo Abnehmer, hier noch die Auswertung von Q1:...114 Antwort(en) | 10800 mal aufgerufen
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02.04.2021, 18:22Das wundert mich. Du bist doch schneller als ich unterwegs? Ich laufe eher am Rhein entlang nach Ludwigshafen und zurück. Für 27km muss ich noch...50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
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02.04.2021, 11:18Heute hat sich beim Wiegen was getan! Für den Trail wären weniger Kg ja gut. Nach vielen Einheiten bei moderater Geschwindigkeit geht es auch...50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
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02.04.2021, 11:07wer will kann sich eintragen Ich habe heute 84,7 kg. zugegeben getrickst mit einer Intervalleinheit114 Antwort(en) | 10800 mal aufgerufen
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30.03.2021, 04:11Am Wochenende habe ich die Höhenmeter nach 600 und 750 die letzten Sontage ausgelassen. Stattdessen 12 km im schnelleren Tempo. Die Beine waren doch...50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
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27.03.2021, 13:35Das war damals die Himmelsleiter. Zwichenzeitlich haben wir im Verein auch mal die Strecke zum Weissen Stein WK gemacht.50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
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27.03.2021, 04:30Danke Nils, wie unterscheidet sich eigentlich die Coronastrecke? Ich sehe es auch so. Man kann die Bergtrails auch ohne HM Training machen....50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
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26.03.2021, 12:2385,2 kg Somit bin ich der lebende Beweis, dass mehr Laufkilometer nicht zu weniger Gewicht führen. Und das Intervallfasten habe ich gleich mit...114 Antwort(en) | 10800 mal aufgerufen
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26.03.2021, 04:30So heute letzter Wiegetag in Q1 2021! Ähm ich guck mal später.114 Antwort(en) | 10800 mal aufgerufen
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24.03.2021, 07:34https://www.trailmarathon-heidelberg.de/wertungen-1/engelhorn-sports-half-trail/ Ich verlinke Mal die Strecke. Sie ist mit 1300 HM angegeben. Die...50 Antwort(en) | 4550 mal aufgerufen
Über frank2015
Allgemeines
Über frank2015
- Lauf-Erfahrung:
- seit über 1 Jahr, 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 25km 2:34:39 2018
HM 1:50:39
10 km 47:58:6 8.3.20
5 km 23:44
3,5 km 20:54
- Laufziele:
- 25km 2020 verbessern
- Sonstige Infos über mich:
- https://docs.google.com/spreadsheets/d/1YW_adjaqkuugRXiC9RleRU0rq05pDxES5dzm_-NHbWs/edit#gid=0
Signatur
Q3 2020 83 kg -> Ziel: 81 kg
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