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  • Avatar von Phenix
    Gestern, 12:22
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Kerstin: Auch von mir - herzliches Beileid. @Friemel: Ich drücke die Daumen für einen milden Verlauf, gute Genesung! Hat irgendjemand was von...
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  • Avatar von Phenix
    15.02.2021, 19:01
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke euch @Tigertier: Die acht Jahre bleiben uns auf jeden Fall in Erinnerung. Wir wussten ja auch das es bald soweit sind wird, aber das hilft...
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  • Avatar von Phenix
    14.02.2021, 03:46
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Mapuche: 800m Intervalle mit ~5:10-5:20 sind schon ziemlich ordentlich, das man mit dem Tempo sich mal um 10-15 Sekunden verschätzt ist nun nicht...
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  • Avatar von Phenix
    12.02.2021, 09:35
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Das mit den Spikes ist ein kreatives Ansatz, wenn man einen Satz Latschen übrig hat, warum nicht. Ich habe selber "Aufziehspikes" (Snowline...
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  • Avatar von Phenix
    08.02.2021, 13:16
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @AlcX: Danke :) Schneewandern keine Alternative? Das ist auch ordentlich anstrengend und hat seinen Trainingseffekt, dazu frische Luft. @Mapuche:...
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  • Avatar von Phenix
    08.02.2021, 10:49
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Marketing kann ich :daumen: :zwinker5:
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  • Avatar von Phenix
    08.02.2021, 10:24
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Wenn der Plan wirklich für 10k Anfänger ist, kann das schon hinkommen. Anfänger heißt dann ja, das die 10k Distanz im Zielwettkampf zum ersten Mal...
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  • Avatar von Phenix
    08.02.2021, 08:24
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Bei uns ist der erneute Wintereinbruch nun auch angekommen, ab gestern Abend ging es los, als ich heute morgen die Hunde in den Garten lassen wollte...
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  • Avatar von Phenix
    04.02.2021, 10:53
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Pastis: Ich bin bei dem aktuellen Regenwetter meist so unterwegs: Unten: Lange Lauftight Oben: Leichtes kurzes Laufshirt + dünne Wind-/Regenjacke...
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  • Avatar von Phenix
    02.02.2021, 06:50
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hallo, Herzlichen Glückwunsch zur Impfung! @Tod: Kirchen Office finde ich geil, wieso habe ich einen lachenden Kauz im Kopf der über einen...
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Über Phenix

Allgemeines

Über Phenix
Wohnort:
Mittelfranken
Lauf-Erfahrung:
seit über 1 Jahr
Meine Bestzeiten:
4km Dog-Mushing: 16:35
Halbmarathon: 1:45:37
Marathon: 3:35:27
6H-Lauf: 61km
Meine liebsten Läufe:
Je länger umso besser :)
Laufziele:
Ankommen, Distanzen vergrößern

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