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  • Avatar von Phenix
    Gestern, 06:39
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke euch :) @Ruca: Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, feier schön! Und ein schöner Lauf war das auch :) @Tod: Ich finde deine...
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  • Avatar von Phenix
    24.03.2019, 18:27
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich bin froh das wir im Hotel sind, auch wenn ich mich etwas fehl am Platz fühle. Das Romantikhotel ist ein 5 Sterne Haus und entsprechend Nobel...
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  • Avatar von Phenix
    24.03.2019, 13:38
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Diesmal gehen wir erst einmal eine halbe Stunde, eh wir wieder ins Traben wechseln um ähnlichen Problemen wie nach unserer Pause bei KM 50 zu...
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  • Avatar von Phenix
    24.03.2019, 13:09
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich muss mich etwas korrigieren, es waren deutlich weniger Höhenmeter, das Navi von Michael hat uns da etwas angelogen, meine Aufzeichnungen sprechen...
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  • Avatar von Phenix
    23.03.2019, 18:58
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Hallo, Kurze Rückmeldung vom Steigerwald: We did it! Ca. 169km, ca. 4700 hm+, ca. 32 Stunden Laufzeit (inkl. aller Pausen) Wir waren...
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  • Avatar von Phenix
    21.03.2019, 09:41
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Friemel, AlcX: Danke, die Wettervorhersage sieht toll aus: 17-18 Grad, mindestens 10 Stunden Sonne, nur die Nacht wird halt ... kalt. Aber das nehm...
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  • Avatar von Phenix
    21.03.2019, 07:46
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @bike_and_run: Wozu machst du sowas denn? :( Gute Besserung und eine möglichst "milde" Diagnose. Bei mir gibt's nicht neues, war wenig bis gar...
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  • Avatar von Phenix
    18.03.2019, 06:36
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @MichaelB: Herzlichen Glückwunsch zu deinen 48km, Jep - Ultra läuft man zu 50% mit dem Kopf, 40 % mit den Beinen und 10% mit allem was sonst noch...
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  • Avatar von Phenix
    15.03.2019, 07:18
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Tod: Waffen gestreckt habe ich gestern im doppelten Sinne: Ich lauf ja aktuell bei der 661 Challenge mit und nächste Woche ist der 160km Lauf über...
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  • Avatar von Phenix
    14.03.2019, 16:34
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Anke: Dito, ich habe heute auch die Waffen gestreckt, 42km hätten es werden sollen, bin dann aber nach 22 nach Hause. Starker Wind dazu Regen,...
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  • Avatar von Phenix
    12.03.2019, 06:04
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Slimfit:Im Zweifel mal den Arzt des Vertrauens befragen, wobei viele bie Knieproblemen am liebsten direkt zum Messer greifen, also nicht verrückt...
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  • Avatar von Phenix
    11.03.2019, 06:36
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Friemel: 5HM+, na das verhindert Bestzeiten schon im Keim :) Oder sind es etwa sogar 5 HM pro Runde, also insgesamt 20 HM+? Da würde ich, zur...
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  • Avatar von Phenix
    10.03.2019, 11:16
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @AlcX: Herzlichen Glückwunsch zu dem tollen Lauf! Vom Mega-Marsch habe ich schon in der 661 Challenge gelesen, witzig das du da rein geraten bist....
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  • Avatar von Phenix
    09.03.2019, 15:14
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Kurze Wasserstandsmeldung von mir: Bin ziemlich KO, die Woche hatte es in sich. Neben der Lauferei bauen wir gerade noch einen Zaun auf, damit wir...
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  • Avatar von Phenix
    07.03.2019, 06:03
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Passend zum Thema: Wir hatten gestern auch Hochzeitstags, bis zur Petersilie sind wir aber noch nicht durchgedrungen, bei uns war's Keramik. Haben...
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  • Avatar von Phenix
    05.03.2019, 20:13
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Mapuche: Wie klein die Welt ist, immer wieder erstaunlich :) Schön wieder von dir zu hören und das auch die Lauflust wieder da ist :daumen: Kurz...
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  • Avatar von Phenix
    05.03.2019, 06:52
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ps.: Was ich eigentlich noch schreiben wollte und jetzt fast vergessen hätte: Der Sturm hat bei uns gestern gewütet. Von unserem Zwinger Gebäude ist...
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  • Avatar von Phenix
    05.03.2019, 06:49
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @AlcX: Danke :) @SlimFit: Ich denke auch das da eine etwas längere Pause angesagt ist. @Tod: Oh weh, mal wieder das total Chaos. Mal eine...
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  • Avatar von Phenix
    04.03.2019, 06:33
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @bike_and_run: Das sieht mal hübsch aus :) @Tod: Was ist los? @Isse: Ist es in London genauso schwierig einen Startplatz zu bekommen? Wünsche...
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  • Avatar von Phenix
    03.03.2019, 12:42
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Klasse, herzlichen Glückwunsch !! :hurra::hurra::hurra::hurra::hurra:
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  • Avatar von Phenix
    01.03.2019, 12:19
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Isse: Oh Weh, ich hoffe die Koffer finden bald den Weg zu euch :) Die 661 Challenge hat angefangen, wie letztes Jahr gab's euch diesmal die...
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  • Avatar von Phenix
    01.03.2019, 05:59
    Phenix hat auf das Thema 2ter Hamburg-kost-nix-Ultra am 02.02.2019 im Forum Laufberichte geantwortet.
    Danke für's Mitnehmen und herzlichen Glückwunsch zum Finish !
    9 Antwort(en) | 1321 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    28.02.2019, 12:13
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @TMO: Von den Decathlon Blasen hatte ich schon 2 Stück gehabt, "geschmacklich" waren die immer in Ordnung. Mein Vorletzter Rucksack hat nur...
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  • Avatar von Phenix
    28.02.2019, 09:13
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Wart ab, wenn du regelmäßig auf WK's gehst, kannst du dich irgendwann nicht mehr vor Funktionsshirts retten :)
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  • Avatar von Phenix
    28.02.2019, 06:31
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Anikub: Würde mir da auch erstmal nicht zuviele Sorgen machen, das es, gerade wenn man das Training etwas erhöht, mal hier mal dort zwackt ist...
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  • Avatar von Phenix
    27.02.2019, 08:21
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    661km sind auch für mich ganz großes Kino. Ich habe die Challenge bereits letztes Jahr gemacht, da bin ich fast jeden Tag gelaufen, mit Höhen und...
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  • Avatar von Phenix
    27.02.2019, 06:00
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Tod: Komm gut nach Hause ! @Isse: Viel Erfolg, Genieße den Lauf, das wird, da habe ich keinerlei Zweifel! @Me: Heute steht nochmal ein 10km...
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  • Avatar von Phenix
    26.02.2019, 12:20
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Nur die allerwenigsten laufen die steilen Anstiege bei solchen Strecken wirklich, meist wird zügig marschiert :nick: Werde ich auch so halten:Laufen...
    28807 Antwort(en) | 1317089 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    25.02.2019, 06:30
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @bike_and_run: Das ist auch mal eine sportliche Woche ! @Biene: Es ist zweifellos eine hübsche Stadt, auch wenn ich jetzt nicht so ewig viel von...
    28807 Antwort(en) | 1317089 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    25.02.2019, 06:15
    Herzlichen Glückwunsch für die erbrachten Leistungen ! :daumen: Das sieht doch wirklich nach einer rundum gelungenen Veranstaltung aus, dazu das...
    115 Antwort(en) | 8413 mal aufgerufen
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Über Phenix

Allgemeines

Über Phenix
Wohnort:
Mittelfranken
Lauf-Erfahrung:
seit über 1 Jahr
Meine Bestzeiten:
4km Dog-Mushing: 16:35
Halbmarathon: 1:45:37
Marathon: 3:35:27
6H-Lauf: 61km
Meine liebsten Läufe:
Je länger umso besser :)
Laufziele:
Ankommen, Distanzen vergrößern

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