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  • Avatar von Phenix
    07.07.2020, 12:20
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @R32: Wenn du vorhast durchzulaufen wären die 6:45 ein Marathon in ca. 4:45, glaube ich nicht so richtig dran das, das was wird. Wenn es dir wirklich...
    34368 Antwort(en) | 2145295 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    07.07.2020, 07:13
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Tod: Oh weh, gute Besserung an den Nachwuchs. Wie schlimm steht es um den Zahn? Drücke jedenfalls die Daumen das es nichts größeres ist. Du kannst...
    34368 Antwort(en) | 2145295 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    06.07.2020, 15:29
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @R32: Mal ein paar lose Gedanken und Tipps zu deinem Vorhaben: Geb auf dich acht, du sagst du willst gehen bis nichts mehr geht, gerade im Sommer...
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  • Avatar von Phenix
    02.07.2020, 18:05
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Mapuche: Dann hätte ich ja keinen Grund mehr für so 30km Doppeleinheiten, außerdem sind wir auf dem flachen Land jetzt nicht mit dem dichtesten Netz...
    34368 Antwort(en) | 2145295 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    02.07.2020, 05:57
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Corona-Sommer-Loch, ist ja schon länger überschaubar. Gestern ging die I-Run-Challenge los, da ich mein Auto in die Werkstatt bringen musste bin...
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  • Avatar von Phenix
    29.06.2020, 08:49
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Der zweite (bzw. für einige Teilnehmer dritter) Teil vom Trail Camp hast sich als recht harmlos erwießen: Will heißen auch ohne Buschmesser oder...
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  • Avatar von Phenix
    27.06.2020, 20:54
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ok klar, alles was an Kraft- und Stabiübungen nicht die Problemzone betirfft, sollte kein großes Problem sein. Wenn du schon eine Einschätzung vom...
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  • Avatar von Phenix
    27.06.2020, 06:41
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Spaceman: Sind die Entzündungen noch aktiv? Wenn ja würde ich da überhaupt keinen Sport treiben, nur moderate Bewegung. Ansonsten viel, viel...
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  • Avatar von Phenix
    26.06.2020, 12:14
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich wollte immer die ganze Strecke auf einem Hundeschlitten zurücklegen, dass wird eher nichts mehr, aber so kann ich den Hunden zumindest...
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  • Avatar von Phenix
    26.06.2020, 07:55
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    So die Tasche ist gepackt, nach der Arbeit geht es weiter ins Arberland :hurra: @Isse: Ich drücke die Daumen für London, auch wenn mir etwas die...
    34368 Antwort(en) | 2145295 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    22.06.2020, 19:32
    Phenix hat auf das Thema An die Brooks-Experten - Modellberatung im Forum Laufschuhe geantwortet.
    Der Ghost ist nach wie vor mein liebster Allzweck-Laufschuh, seit Version 6, gerade auch der 12er gefällt mir sehr gut. Der Caldera (Trail-Schuh)...
    6 Antwort(en) | 610 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    22.06.2020, 07:13
    Phenix hat auf das Thema kleine Starthilfe im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Für den Einstieg würde ich dringend davon abraten in den Laufstil aktiv einzugreifen, das endet für gewöhnlich in unrunden gewatschel. Das ist...
    17 Antwort(en) | 1650 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    21.06.2020, 17:43
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    So, mein Marsch ist zu ende: Gut 45km in ca. 7:10 (Pace ca. 9:30), nicht gerade eine Traumzeit für einen Marathon, für eine Marscheinheit bin ich...
    34368 Antwort(en) | 2145295 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    19.06.2020, 18:47
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Klasse! Träume haben ist ok, aber sie irgendwann zu leben, ist das was bleibt.
    34368 Antwort(en) | 2145295 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    19.06.2020, 08:16
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Diese Woche steht bei mir nichts großes an, heute abend noch ein paar Kilometer und am Sonntag wollte ich einen Marsch-Marathon einlegen. Gestern gab...
    34368 Antwort(en) | 2145295 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    17.06.2020, 19:32
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @AlcX: Auch von mir noch: Herzlichen Glückwunsch und alles Gute !
    34368 Antwort(en) | 2145295 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    16.06.2020, 08:17
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    So ziemlich auf jeder Laufrunde ;) Wobei es meist deutlich mehr sind, leider, weil das regelmäßig für hündische Ausraster sorgt.
    34368 Antwort(en) | 2145295 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    14.06.2020, 13:39
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Tod: Alles Gute für den Nachwuchs, ich hoffe das sich die Schwellung bald wieder legt. Die Ernährungsumstellung kommt mir bekannt vor, ich...
    34368 Antwort(en) | 2145295 mal aufgerufen
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Über Phenix

Allgemeines

Über Phenix
Wohnort:
Mittelfranken
Lauf-Erfahrung:
seit über 1 Jahr
Meine Bestzeiten:
4km Dog-Mushing: 16:35
Halbmarathon: 1:45:37
Marathon: 3:35:27
6H-Lauf: 61km
Meine liebsten Läufe:
Je länger umso besser :)
Laufziele:
Ankommen, Distanzen vergrößern

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