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  • Avatar von Phenix
    Heute, 07:35
    Das "Golsteig Ultra Race", liegt inzwischen schon einige Monate zurück. Der Bericht ist leider erst jetzt fertig geworden. Wer Interesse hat mich...
    0 Antwort(en) | 64 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    16.01.2020, 16:37
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Mapuche: Ich finde es wichtig die Zielpace zu trainieren, den Tacho schön auf Wettkampf Pace eichen. Ich habe gerade jemanden im Training der auf...
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    16.01.2020, 06:21
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Treppen sind gerade in Mode wie es aussieht - ich bleib bei meiner Treppenphobie, freiwillig werde ich mir keinen Wettkampf antun bei dem die...
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    15.01.2020, 06:49
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Da schließe ich mich an: Montag Pause und gestern erste Laufeinheit der Woche. Geworden sind es gut 19km mit Amak. Die ersten 10,5 davon waren wir zu...
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    12.01.2020, 19:06
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Tod: Mit Erkältungszeichen durch den Regen um noch auf Teufel komm raus die 80 WKM voll machen? Klingt nach ner richtig guten Idee ;) Ich hoffe das...
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    12.01.2020, 06:59
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Biene: Toller Lauf ! @Tod: "Lückenfüller" würde ich sagen, schön das es, trotz vollem Tag, noch geklappt hat. @Nachtzeche: Autsch, das ist mal...
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    09.01.2020, 06:32
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Friemel: Ich würde auch ganz klar zu deutlich mehr 30igern raten :daumen: Denn "nicht nur jeder Jeck" ist anders, sondern auch jeder 30iger. Gibt...
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    09.01.2020, 06:12
    Phenix hat auf das Thema Erfahrungen mit AfterShokz Kopfhörern im Forum Ausrüstung geantwortet.
    Meine melden sich mit "Welcome to Aftershokz"
    18 Antwort(en) | 1799 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    08.01.2020, 08:38
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Biene: Herzlichen Glückwunsch zur Top Zeit! @AlcX: Nach ner Zahn-OP noch Treppenläufe üben da darf man sich nicht mehr wundern wenn "nicht...
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    07.01.2020, 08:06
    Phenix hat auf das Thema Erfahrungen mit AfterShokz Kopfhörern im Forum Ausrüstung geantwortet.
    :daumen:
    18 Antwort(en) | 1799 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    07.01.2020, 07:37
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich wünsche euch allen ein frohes, gesundes, erfolgreiches, lauffreudiges Jahr 2020! Ich muss jetzt erstmal noch einiges nachlesen, war während...
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    07.01.2020, 07:05
    Phenix hat auf das Thema Unser Wettkampf- und Laufjahr 2019 im Forum Laufberichte geantwortet.
    Hallo Udo, Zunächst wünsche ich deiner Frau alles Gute und eine baldige Genesung und Roxy noch ein langes aktives Hundeleben! Deine...
    15 Antwort(en) | 2118 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    23.12.2019, 08:22
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Nachtzeche: Ich habe, über GC, eine Einladung zur "Weihnachtschallenge" bekommen, 24-26.12, wer am meißten läuft :)
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    23.12.2019, 06:37
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    110km sind klasse, besonders wenn man sie in ein stark belastendes Arbeits- und Berufsleben quetschen muss. Außerdem sind unsere Ziele ja ganz...
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    22.12.2019, 14:36
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    So, das war's für die Woche: 32,8km in 3:10. Amak hat sehr gut durchgehalten und prima mitgearbeitet, vor allem auch in den sumpfigen...
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    22.12.2019, 10:21
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich wollte nur kurz viel Spaß beim Kreisverkehr wünschen! Für mich geht es in einer halben Stunde auch los, 30 mit Amak sind geplant, jedoch mit...
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    20.12.2019, 07:11
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Ruca: Das war wirklich nochmal Glück im Unglück, oder gute Bremsen, wie man es nimmt. @Tod: Glückwunsch! Ich denke auch das Teil ist im Sack! Am...
    32887 Antwort(en) | 1792914 mal aufgerufen
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Allgemeines

Über Phenix
Wohnort:
Mittelfranken
Lauf-Erfahrung:
seit über 1 Jahr
Meine Bestzeiten:
4km Dog-Mushing: 16:35
Halbmarathon: 1:45:37
Marathon: 3:35:27
6H-Lauf: 61km
Meine liebsten Läufe:
Je länger umso besser :)
Laufziele:
Ankommen, Distanzen vergrößern

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