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  • Avatar von Phenix
    13.06.2019, 10:06
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Mapuche: 60k Starter ist wirklich mal häftig, da ist doch die Startaufstellung fast genau so lang wie die Wettkampfstrecke, kein Wunder wenn es sich...
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  • Avatar von Phenix
    13.06.2019, 08:55
    Phenix hat auf das Thema Entspringe deinen Fesseln - Hexenstieg Ultra im Forum Laufberichte geantwortet.
    Danke euch für's lesen :) @Schauläufer: So schwierig ist das mit der Navigation auch nicht, ich nutze die Wurmnavigation auf der Uhr zusammen mit...
    15 Antwort(en) | 1014 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    12.06.2019, 06:53
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Also mir wären 13 Grad deutlich lieber als 29 :-/ Gab es letztes Jahr eigentlich irgendwelche "Kühlungsmöglichkeiten"? In Reichenbach hatten sie...
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  • Avatar von Phenix
    11.06.2019, 06:58
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    AlcX, Kerkermeister, Isse: Herzlichen Glückwunsch euch Dreien zum Challenge Treppchen :) Kurz zum Thema Laufbericht: Ich nehme viele Bilder auf...
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  • Avatar von Phenix
    11.06.2019, 06:28
    Phenix hat auf das Thema Entspringe deinen Fesseln - Hexenstieg Ultra im Forum Laufberichte geantwortet.
    Vielen Dank euch für's lesen und die netten Worte :) Ich glaube in Delmenhorst wird die Navigationsarbeit überschaubar sein :) Bei den...
    15 Antwort(en) | 1014 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    09.06.2019, 12:07
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    So, Restaurant ist reserviert: Wo? La Gondola Bremer Str. 62, 27749 Delmenhorst Entfernung zum Wettkampfgelände ca. 2km Die Karte kann man...
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  • Avatar von Phenix
    09.06.2019, 07:09
    Insprine, haptbandun! „Entspringe deinen Fesseln!“ Das ist kein Zauberspruch, sondern das Motto des diesjährigen Hexenstiegs. Und gefesselt sollte...
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  • Avatar von Phenix
    05.06.2019, 12:55
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Isse: Restaurantsuche schaffe ich frühestens am Wochenende... @Horstler: ....daher die Bitte an alle die Interesse an einem gemeinsamen letzten...
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  • Avatar von Phenix
    04.06.2019, 18:08
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Isse: Nein, wenn es die äußeren Umstände nicht hergeben muss wegen uns natürlich niemand im Regen hocken. Aber wenn einer der in Frage kommenden...
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  • Avatar von Phenix
    04.06.2019, 13:11
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Horstland: Hat eine der Gaststätten einen Biergarten? Wir würden auch gerne kommen, mit den Hunden wäre außen aber besser.
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  • Avatar von Phenix
    03.06.2019, 12:55
    Phenix hat auf das Thema Unlösbar - Alb-Traum 2019 im Forum Laufberichte geantwortet.
    Hallo Udo, Vielen Dank für deinen Bericht. Ein Bekannter von uns hat den Lauf dieses Jahr mit Hund bewältigt. Falls unsere Hunde es bis dahin...
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  • Avatar von Phenix
    01.06.2019, 16:18
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Wünsche auch auch viel Spaß im Tunnel :) Und natürlich auch allen anderen viel Spaß und Erfolg bei anstehenden Wettkämpfen oder Trainingsläufen.
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  • Avatar von Phenix
    29.05.2019, 21:14
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Danke euch für die Glückwünsche :) Läuft bei euch, in der Challenge werden fleißig Kilometer gesammelt :) Isse muss inzwischen aber nachlegen,...
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  • Avatar von Phenix
    28.05.2019, 16:22
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Auch wenn gerade bei mir läuferisch nicht viel geht.. es kam gerade Post: Abschlussarbeit zum Fachtrainer für Ausdauersport mit der Note 1,3...
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  • Avatar von Phenix
    28.05.2019, 09:22
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Mapuche: Danke für deinen Bericht. Die Berge würde ich aber nicht abschreiben, auf dauer ist "flach geradeaus" doch auch langweilig. Das wird...
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  • Avatar von Phenix
    24.05.2019, 22:09
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    So der Tiergartenlauf ist Geschichte - schön wars! Richtig Fit war ich nicht, gerade die erste der drei Runden war etwas zäher als gedacht. In Runde...
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  • Avatar von Phenix
    24.05.2019, 12:27
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Challenge: Von mir geht keine Gefahr aus, viele Termine und gerade noch schlechter Gesundheitszustand werden größere Umfänge verhindern. Die...
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  • Avatar von Phenix
    22.05.2019, 09:54
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @MichaelB: Keine Ahnung worum es bei dir geht, aber zögere nicht auf Hilfe zurück zugreifen eh's zuviel wird. Ich kenne inzwischen genug die sich...
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  • Avatar von Phenix
    19.05.2019, 19:42
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Um auch mal wieder was sportliches zu berichten: So langsam steige ich wieder ins Training ein. Am Dienstag gab es ziemlich unspektakuläre 18km...
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  • Avatar von Phenix
    18.05.2019, 19:21
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @AlcX: Herzlichen Glückwunsch, das ist eine Hanmer Zeit für diese Strecke! Erhol dich gut!
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  • Avatar von Phenix
    18.05.2019, 16:25
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Delmenhorst: Wir werden unser Zelt jetzt wahrscheinlich doch nicht direkt auf dem Gelände aufschlagen. Wir haben, irgendwo an der Nordsee, einen...
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  • Avatar von Phenix
    18.05.2019, 12:47
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Tod: Ich benutze das Maurten Zeug auch, habe gute Erfahrungen damit gemacht. 2-3 Beutel habe ich noch, die sind auch fürs Horsten vorgesehen.
    30025 Antwort(en) | 1416964 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    17.05.2019, 05:45
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @AlcX: Wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg auf dem Rennsteig. Von der fehlenden Lockerheit nicht verrückt machen lassen, das ist bei mir bei fast...
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Allgemeines

Über Phenix
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Mittelfranken
Lauf-Erfahrung:
seit über 1 Jahr
Meine Bestzeiten:
4km Dog-Mushing: 16:35
Halbmarathon: 1:45:37
Marathon: 3:35:27
6H-Lauf: 61km
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Je länger umso besser :)
Laufziele:
Ankommen, Distanzen vergrößern

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