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  • Avatar von Phenix
    Gestern, 15:10
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich habe heute meinn ersten langen Marsch abgeleistet, gut 46 Kilometer in etwa 7,5 Stunden. Das lief soweit ganz gut, auch wenn es abschnittsweise...
    32947 Antwort(en) | 1807930 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    24.01.2020, 19:03
    Phenix hat auf das Thema Das Megarace im Forum Ultralauf geantwortet.
    Vielen Dank für die guten Wünsche ! @Tommy: Ja das ist ein Nonestop-Lauf, oder eher "Ausdauerchallenge". An den fünf großen Aidstation gibt es...
    5 Antwort(en) | 304 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    24.01.2020, 06:58
    Phenix hat das Thema Das Megarace im Forum Ultralauf erstellt.
    Hallo, Im kommenden September steht für mich meine mit Abstand härteste Herausforderung an: Das Megarace. 1001 Kilometer mit über 20.000...
    5 Antwort(en) | 304 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    24.01.2020, 06:24
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Kobold: Auch von mir noch (verspätet) herzlichen Glückwunsch !
    32947 Antwort(en) | 1807930 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    20.01.2020, 06:40
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Füchse sind schön Tiere, ich hatte, beim Hexenstieg eine nächtliche Begegnung mit denen. Das Tier war mindestens genauso verdutzt wie ich und hat...
    32947 Antwort(en) | 1807930 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    19.01.2020, 14:41
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Meinen mittellangen Lauf, der für Donnerstag geplant war, musste ich auf Freitag schieben, die Zeit hätte einfach nicht mehr gereicht. Der Freitag...
    32947 Antwort(en) | 1807930 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    19.01.2020, 07:35
    Das "Golsteig Ultra Race", liegt inzwischen schon einige Monate zurück. Der Bericht ist leider erst jetzt fertig geworden. Wer Interesse hat mich...
    0 Antwort(en) | 432 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    16.01.2020, 16:37
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Mapuche: Ich finde es wichtig die Zielpace zu trainieren, den Tacho schön auf Wettkampf Pace eichen. Ich habe gerade jemanden im Training der auf...
    32947 Antwort(en) | 1807930 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    16.01.2020, 06:21
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Treppen sind gerade in Mode wie es aussieht - ich bleib bei meiner Treppenphobie, freiwillig werde ich mir keinen Wettkampf antun bei dem die...
    32947 Antwort(en) | 1807930 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    15.01.2020, 06:49
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Da schließe ich mich an: Montag Pause und gestern erste Laufeinheit der Woche. Geworden sind es gut 19km mit Amak. Die ersten 10,5 davon waren wir zu...
    32947 Antwort(en) | 1807930 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    12.01.2020, 19:06
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Tod: Mit Erkältungszeichen durch den Regen um noch auf Teufel komm raus die 80 WKM voll machen? Klingt nach ner richtig guten Idee ;) Ich hoffe das...
    32947 Antwort(en) | 1807930 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    12.01.2020, 06:59
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Biene: Toller Lauf ! @Tod: "Lückenfüller" würde ich sagen, schön das es, trotz vollem Tag, noch geklappt hat. @Nachtzeche: Autsch, das ist mal...
    32947 Antwort(en) | 1807930 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    09.01.2020, 06:32
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Friemel: Ich würde auch ganz klar zu deutlich mehr 30igern raten :daumen: Denn "nicht nur jeder Jeck" ist anders, sondern auch jeder 30iger. Gibt...
    32947 Antwort(en) | 1807930 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    09.01.2020, 06:12
    Phenix hat auf das Thema Erfahrungen mit AfterShokz Kopfhörern im Forum Ausrüstung geantwortet.
    Meine melden sich mit "Welcome to Aftershokz"
    18 Antwort(en) | 1879 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    08.01.2020, 08:38
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    @Biene: Herzlichen Glückwunsch zur Top Zeit! @AlcX: Nach ner Zahn-OP noch Treppenläufe üben da darf man sich nicht mehr wundern wenn "nicht...
    32947 Antwort(en) | 1807930 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    07.01.2020, 08:06
    Phenix hat auf das Thema Erfahrungen mit AfterShokz Kopfhörern im Forum Ausrüstung geantwortet.
    :daumen:
    18 Antwort(en) | 1879 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    07.01.2020, 07:37
    Phenix hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.
    Ich wünsche euch allen ein frohes, gesundes, erfolgreiches, lauffreudiges Jahr 2020! Ich muss jetzt erstmal noch einiges nachlesen, war während...
    32947 Antwort(en) | 1807930 mal aufgerufen
  • Avatar von Phenix
    07.01.2020, 07:05
    Phenix hat auf das Thema Unser Wettkampf- und Laufjahr 2019 im Forum Laufberichte geantwortet.
    Hallo Udo, Zunächst wünsche ich deiner Frau alles Gute und eine baldige Genesung und Roxy noch ein langes aktives Hundeleben! Deine...
    17 Antwort(en) | 2577 mal aufgerufen
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Über Phenix

Allgemeines

Über Phenix
Wohnort:
Mittelfranken
Lauf-Erfahrung:
seit über 1 Jahr
Meine Bestzeiten:
4km Dog-Mushing: 16:35
Halbmarathon: 1:45:37
Marathon: 3:35:27
6H-Lauf: 61km
Meine liebsten Läufe:
Je länger umso besser :)
Laufziele:
Ankommen, Distanzen vergrößern

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