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04.12.2019, 22:39movingdet65 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Grossartiger, enorm spannender Bericht, voxel; :daumen:, danke fürs' Mitnehmen !!!44649 Antwort(en) | 2572784 mal aufgerufen
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01.12.2019, 21:47movingdet65 hat auf das Thema Der Leichtathletik Diskussionthread im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Sehr stark !!! Freut mich besonders, da er lange Zeit in meiner Heimat (OWL) trainiert hat (SV Brackwede-Bielefeld) u. danach ja nach Wattenscheid...2557 Antwort(en) | 267411 mal aufgerufen
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01.12.2019, 20:47movingdet65 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Enorm stark, voxel! Herzlichen Glückwunsch!:daumen: Du hast definitiv das absolute Wettkampf-Gen und konntest genau auf den Punkt wieder mal eine...44649 Antwort(en) | 2572784 mal aufgerufen
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25.11.2019, 21:06movingdet65 hat auf das Thema 48. GutsMuths-Rennsteiglauf am 16. Mai 2020 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Ja, danke für die Aufnahme. Ich gebe zu, ich habe da mit der sub-8 als Minimalziel erstmal arg tiefgestapelt, weil es auch mein allererster Ultra ist...15 Antwort(en) | 1299 mal aufgerufen
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25.11.2019, 20:51movingdet65 hat auf das Thema 49. Hermannslauf | 26.04.2020 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Der Hermann ist bei mir natürlich auch fest eingeplant (weisst du ja!:)), im Grunde hat die Vorbereitung (1. Phase) schon begonnen. Wird meine 6....6 Antwort(en) | 712 mal aufgerufen
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24.11.2019, 22:09movingdet65 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Glückwunsch Holger zum 50-Meiler:daumen: Da gibt es ja eigentlich nix schlechtzureden,- aber deine Art, deine Leistungen stets süffisant...44649 Antwort(en) | 2572784 mal aufgerufen
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22.11.2019, 18:33movingdet65 hat auf das Thema 48. GutsMuths-Rennsteiglauf am 16. Mai 2020 im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen geantwortet.Bin auch angemeldet (Supermarathon). Wird meine Premiere sein. Ziel-Zeit definiere ich extra noch nicht. Erstmal ankommen …:wink:15 Antwort(en) | 1299 mal aufgerufen
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17.11.2019, 18:36movingdet65 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Glückwunsch Jens zum sauberen Lauf auf der A33,- also zu dieser Jahreszeit ist die Zeit (u. vor allem Platzierung) doch absolut o.k.! Kam das Lob im...44649 Antwort(en) | 2572784 mal aufgerufen
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11.11.2019, 13:35movingdet65 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Ja, ich meinte auch vor allem diese Passage über den Kamm zur Schwedenschanze hoch ... die war ich auf dem Hinweg gelaufen. Rückweg bin ich dann auch...44649 Antwort(en) | 2572784 mal aufgerufen
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10.11.2019, 21:41movingdet65 hat auf das Thema Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar? im Forum Laufsport allgemein geantwortet.Hallo zusammen! Saubere Wochen hier wieder von euch! @voxel: Das könnte sich ja doch noch gut ausgehen für den MRT in 3 Wochen. Wie sich das liest,...44649 Antwort(en) | 2572784 mal aufgerufen
Über movingdet65
Allgemeines
Über movingdet65
- Wohnort:
- Gütersloh
- Lauf-Erfahrung:
- 2 bis 9 Jahre
- Meine Bestzeiten:
- 10km : 39:45
HM : 01:28,13
M : 03:13,07
- Meine liebsten Läufe:
- Hermannslauf (Detmold-Bielefeld)
Münster-Marathon
- Laufziele:
- 10 km unter 39 Min.
HM unter 01:27
M unter 03:10h; evtl. unter 03:05h
Hermannslauf (31,1km) unter 02:25h
- Sonstige Infos über mich:
- Laufe ambitionierter (d.h. auch nach Trainingsplänen, 4-6mal die Woche) seit ca. Mitte 2014. Altersklasse M50. 178cm Grösse; Gewicht ca. 64kg. Wohnort Gütersloh (NRW). Trainiere oft im heimischen Stadtpark; im "Rhedaer Forst" oder sehr gern auch auf dem Hermannsweg bei Bielefeld (meist bis Oerlinghausen u. zurück). Bisher Teilnahme an 9 Halbmarathons (u.a. Paderborner Osterlauf) u. 3 Marathons (Münster; Essen). Das sollen natürlich noch mehr werden. Gründe fürs' Laufen: Lust an d. Bewegung; Kopf frei bekommen; Leidenschaft f. Laufen; Ehrgeiz, mich zu verbessern (nicht nur zeitlich, sondern auch stilistisch); Freude, mich auch mal richtig auszupowern u. mit Gleichgesinnten zu treffen und zu messen.
Signatur
Rothaarsteig-Trail-Marathon (835 Höhenmeter), Okt. 2019: 3:18:00h (AK-Platz 1; Gesamt-Platz 11)
PB Halbmarathon: 01:25,10h (Nov. 2019, DJK-Halbmarathon Gütersloh)
PB 10km: 39,27 (Juli 2017); 9,2km: 35:51 (Isselhorster Nacht)
Sportliche Ziele 2020:
10km sub 38min.; HM: sub 01:25h; Marathon: sub 2:55h; Hermannslauf sub 2:15h(& unter die ersten 100 der Gesamtwertung!)
Rennsteig-Supermarathon finishen (Minimalziel ggf. unter 8 Std.)
"And we ll` keep on fighting, till the end ..." (Freddie Mercury)
PB Marathon: 02:57,20h (Münster, Sept.2019) HM-Splits: 01:28,34 / 01:28,46; AK-Platz 6
Hermannslauf April 2019: 02:18,59 (31,1km Trail, ca. 520 HM)PB Halbmarathon: 01:25,10h (Nov. 2019, DJK-Halbmarathon Gütersloh)
PB 10km: 39,27 (Juli 2017); 9,2km: 35:51 (Isselhorster Nacht)
Sportliche Ziele 2020:
10km sub 38min.; HM: sub 01:25h; Marathon: sub 2:55h; Hermannslauf sub 2:15h(& unter die ersten 100 der Gesamtwertung!)
Rennsteig-Supermarathon finishen (Minimalziel ggf. unter 8 Std.)
"And we ll` keep on fighting, till the end ..." (Freddie Mercury)
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