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Über Dioz

Allgemeines

Alter
37
Über Dioz
Wohnort:
in der Nähe von Wien
Lauf-Erfahrung:
seit über 1 Jahr
Meine Bestzeiten:
5k: 22:33 (12/17)
10k: 45:58 (12/17)
21,1k: 1:44:30 (05/18)

Signatur


Mein Lauftagebuch: meine lange Reise zum eisernen Mann

Laufstart 05/2017

PB: 5km - 22:17 | 10km - 45:12 | HM - 1:44:30

WK 2017:
09/2017 - Winzerlauf - 8,7km (70HM) - 47:15min (Ø 5:26min/km)
10/2017 - Seestadtlauf - 8.0km (45HM) - 43:00min (Ø 5:21min/km)
12/2017 - Adventlauf Klosterneuburg - 10.0km (60HM) - 45:58min (Ø 4:36min/km)

WK 2018:
04/2018 - Vienna City Marathon - 21,1km (62HM) - 1:52:06 (Ø 5:18min/km)
05/2018 - World Run (Vienna) - 25,28km (70HM) - 2:08:15 (Ø 5:03min/km)
08/2018 - Augartenlauf - 10,0km (14 HM) - 45:12 (Ø 4:31min/km)
09/2018 - Winzerlauf - 13,05km (105 HM) - 1:00:25 (Ø 4:38min/km)
10/2018 - Graz Marathon - 21,1km

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die lange Reise zum eisernen Mann 06.09.2018 18:14
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