Profil: Mapuche - RUNNER'S WORLD

16.04.2021, 19:32

Mapuche hat auf das Thema Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr im Forum Trainingspläne geantwortet.

Ich hoffe nicht, dass du Besorgungen in der Stadt zu Fuß als ernsthafte Trainingseinheit für einen Marathon in 6 Monaten betrachtest.

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16.04.2021, 14:55

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

@Simone: Schick :daumen:

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16.04.2021, 10:31

Mapuche hat auf das Thema Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr im Forum Trainingspläne geantwortet.

Na, wie war es denn nun? :abwart:

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16.04.2021, 10:08

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

@Harald: Und danke für die Links zur Schrittfrequenz ... hab sie im Hintergrund schon auf und schaue nachher mal rein.

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16.04.2021, 10:07

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Ne ... Waldacker und auch noch auf der flacheren Seite der Ortsdurchquerung. :wink:

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16.04.2021, 10:06

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Hatte ich nicht ganz am Anfang (also quasi vor ein paar Wochen :D) gesagt, dass du mein perfekter virtueller pace-maker bist. Wenn du vorlegst, muss...

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16.04.2021, 09:46

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Ja, seit dem ich laufe, weiß ich auch, dass ich auf einem Hügel wohne. Also kein anderer würde das als Hügel bezeichnen, die letzten paar hundert...

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15.04.2021, 21:13

Mapuche hat auf das Thema Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr im Forum Trainingspläne geantwortet.

Wie war der Lauf heute?

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15.04.2021, 20:58

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Super. Danke, das hilft. Das Höhenprofil passt nur in der groben Tendenz. Anfang und Endpunkt sind bei mir in der (flachen) Straße, im Höhenprofil...

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15.04.2021, 20:35

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

@dkf ... ja ja ... :zwinker4: Ich muss es erst auf Garmin Uhr sehen bevor ich es glaube. :peinlich: Wobei ich die angegebenen Wettkampfleistungen...

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15.04.2021, 20:00

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Das war doch der, der jeden Tag einen anderen Trainingsplan hat. :zwinker2::P Aber schicke Zeit :daumen: Bei mir stand heute 4km TDL auf dem...

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15.04.2021, 10:53

Mapuche hat auf das Thema Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr im Forum Trainingspläne geantwortet.

Nicht vergessen ... heute 5km ohne Bilderpausen für Instagram.

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14.04.2021, 14:27

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Gerade durch Zufall gesehen. Bekannte Gegend in der du gelaufen bist. In Schlebusch hat mein Onkel und meine Tante gewohnt. :nick:

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14.04.2021, 10:20

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Den München III hatte ich auch lange und musste ihn letztes Jahr durch den München IV ersetzen. Der IVer ist auch ok, im IIIer habe ich mich aber...

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13.04.2021, 20:41

Mapuche hat auf das Thema Trainingsbelastungsfokus - IMMER leicht aerob zu gering im Forum Garmin Forerunner geantwortet.

Unproduktiv bedeutet einfach, dass deine Leistung trotz normaler/guter Belastung sinkt. Hier ist das ganz gut erklärt:...

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13.04.2021, 19:23

Mapuche hat auf das Thema Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr im Forum Trainingspläne geantwortet.

Ist nicht schlimm. Den Regen stört es nicht, wenn du trotzdem läufst.

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13.04.2021, 13:13

Mapuche hat auf das Thema Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr im Forum Trainingspläne geantwortet.

Gibt inzwischen auch einen Sprung aus über 41km Höhe: https://de.wikipedia.org/wiki/Alan_Eustace

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13.04.2021, 10:27

Mapuche hat auf das Thema Der Starter-Faden im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Alles Gute zum Geburtstag. :hug:

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13.04.2021, 10:04

Mapuche hat auf das Thema Marathon: 0 auf 100 in halbem Jahr im Forum Trainingspläne geantwortet.

Nicht vergessen. Heute stehen 5km auf dem Plan.

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12.04.2021, 19:52

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Abgründe tun sich auf. :uah:

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12.04.2021, 17:08

Mapuche hat auf das Thema Anfängerplan, 4 Einheiten pro Woche, 50/50 Laufen/Radfahren gesucht im Forum Triathlon & Duathlon geantwortet.

Bei 2x Laufen und Rad pro Woche schreibt sich der Plan fast von ganz alleine. :wink: Mal abgesehen vom Ziel "Gewicht verlieren", das ohnehin...

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10.04.2021, 21:58

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Laufwoche abgeschlossen. :bounce: Heute der lange Lauf, der gut verlief. Gedanklich hatte ich aber bei der Planung einen Aussetzer und...

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08.04.2021, 21:30

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Kurzes Update: :hallo: Nachdem ich Dienstag den Lauf abgebrochen habe und ich mich gestern noch matschig gefühlt habe, wollte ich heute kein...

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07.04.2021, 22:44

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

ja, das sind die Brick bzw. Koppeleinheiten. Die werden in unterschiedlichsten Längen und Wiederholungen heute noch gemacht. Die Länge wird bei mir...

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07.04.2021, 12:22

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

@Catch: Die paces werden sich sicherlich einpendeln, aktuell bin ich ja froh überhaupt zu laufen, wenn das mal über längere Zeit (>1 Jahr) zur...

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07.04.2021, 11:52

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Danke :umarm: Etwas matschig heute ... aber nicht wirklich krank. Passend dazu steht heute Yin-Yoga auf dem Skype Plan. Wenn ich also wegdöse, ist...

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07.04.2021, 11:36

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Apropos maxHF ... ich habe gerade mal in die Daten geschaut. Letztes Jahr (im August) beim Lauftraining sind wir nach Lauf-ABC, Sprintübungen etc...

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07.04.2021, 11:13

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Hallo zusammen, nochmal vielen Dank für den Input. :danke: Ich versuche das wieder in ein zusammenfassendes Posting zu packen und die vielen...

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06.04.2021, 20:42

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

@RedDesire: Vielen Dank für deine Ideen. HM steht erstmal nicht auf den Plan, sondern ein 10er im August im Rahmen einer olympischen Distanz (1,5 km...

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06.04.2021, 16:31

Mapuche hat auf das Thema Austausch für Anfänger im Forum Anfänger unter sich geantwortet.

Ne, nicht bei den geposteten Intervallen. Kein Sorry notwendig ... alles korrekt und die Umfangsteigerung (zusammen mit vielen anderen...

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